坐捷運悠遊 尋北淡線老故事

【劉英純/專題報導】
  「你不知道,以前的北淡公路,兩排尤加利樹好漂亮,」這是許多淡水在地人,對北淡公路的美麗回憶。拓寬後的北淡公路雖然筆直,卻失去昔日渾然天成的韻味。
  淡江中學校史室老師蘇文魁說,北淡公路是當年進出淡水的唯一孔道,軍事地位極為重要,人車經過關渡坡憲兵崗哨,經常被攔檢盤查,所以淡水治安好不是沒道理。
  路旁尤加利樹不復見
  北淡公路因受地形影響,呈直線發展,不過,竹圍地區比較特殊,分別有民族路和民生路伸入社區。蘇文魁認為,這和飛歌電子與馬偕醫院很有關係,產業影響到人潮流動,一直到現在,竹圍仍不斷有新案推出。
  北淡公路街景的變化有如台灣經濟發展的縮影,昔日的工廠、窯業已不復見,取而代之的河岸景觀住宅與大賣場,中間交織了許多台灣的產業故事。
  工廠沒落改建大樓
  坐捷運從台北出發,一看到拱弧造型的關渡大橋,馬上就會進入淡水轄區,左側是山光水色的觀音山與淡水河,右邊則是北淡公路,昔日矗立了一座座大小工廠,如今景觀大樓櫛比鱗次,完全不一樣。
  關渡橋引道
  關渡大橋連接淡水鎮福德里與八里鄉龍源里,鮮紅的三道紅拱,想不多看一眼也難。關渡大橋民國六十七年開始興建,民國七十二年完工,長539公尺、寬19公尺,是最靠近淡水河口的橋樑。
  文史工作者蘇文魁說,該橋的引道處,原是一片沼澤,長滿了茳藺草,後來為了造橋才填土,在小坡上還可以找到從前的舊路,從這裡欣賞關渡大橋最美。
  中興紡織
  車子進入淡水,中興紡織是第一家工廠,由於紡織業屬勞力密集產業,中興紡織當年聘雇了許多女工,只可惜好景不長,民國八十二年間關廠,數百名女工一夕間砸了飯碗,新聞喧騰一時,後來拆除改建大樓。
  奇龍窯業
  竹圍大煙囟是許多淡水囝仔的共同記憶,耆老郭傳說,奇龍窯業的煙囟是當地地標,他以前玩相機,從民族路小坡上的房子往觀音山方向拍照,煙囟總是會入鏡,當時的環保標準沒有現在嚴格,黑煙像烏雲籠頂。奇龍一開始生產碗盤,後期又增產瓷磚。
  竹圍煙囟 淡水人的記憶
  蘇文魁表示,淡水窯業興起,其實與北投有關,當時北淡連一線,北投業者就近到淡水設廠,後來窯業沒落後,奇龍改建成五樓公寓,也就是現在的幸福社區。
  飛歌電子
  北淡公路右轉民族路旁的台灣飛歌電子公司,以生產電視遊樂器和家用電器為主。三十年前,能進入這家由美商阿泰利(ATARI)集團經營的公司,是不少女孩的夢想,因為當年台灣經濟還不發達,能穿制服坐在冷氣廠房工作,是一件非常幸福的事,月薪大約台幣900元。
  飛歌曾傳出工殤意外與勞資糾紛,民國六十一年間,有女工因工廠空調不佳而昏倒,而躍上報紙版面。民國七十三年間,美商阿泰利將股權與廠房移轉給美商TTL公司,卻未發放資遺費,也喧騰一時。
  馬偕醫院淡水分院
  加拿大宣教士馬偕當年在淡水,設的醫院就叫「偕醫館」,位於淡水老街上,而現代化的西醫院,則叫馬偕紀念醫院,先成立台北院區,後設淡水院區。院長黃俊雄說,馬偕醫院是以基督的博愛救世為立院根基。
  馬偕醫院 昔日偕醫館
  事實上,淡水院區的大門本來面向北淡公路旁的大同路,後來擴展,才改為民生路進出,現在更是大興土木,要改建成玻璃帷幕式的現代化醫院,未來醫院行政也逐漸轉到淡水。
  正大尼龍
  家樂福淡水店就是昔日的正大尼龍。正大尼龍民國五十七年先在北投設廠,引進日本二手機器,開始做起尼龍絲的生意,剛好碰上國際景氣,正大尼龍內、外銷都吃得開,著名的元寶牌尼龍絲和伸縮絲,就是正大尼龍出品。
  凱普電子
  位於竹圍的台灣凱普電子,主要生產音響、電視、唱盤,每年外銷金額達30多億,當年還推動建教合作班,提供青少年半工半讀的機會,民國七十年間獲行政院長孫運璿頒發「外銷績優」廠商獎,由於待遇不錯,大家搶著進去,後來被汎德國際買下,改做高級房車BMW的展示中心。
  輝瑞藥廠
  輝瑞大藥廠為百分之百外資,資本額3000萬,民國五十一年進駐淡水,主要生產抗生素藥品和眼藥等。四十多年來,輝瑞不僅沒有撤離,民國九十二年還投下2000萬美元擴廠,是北淡線上,少數原址擴建的公司。
  輝瑞最近幾年不斷併購,先後與華納蘭茂藥廠與法瑪西亞藥廠合併,目前是國際數一數二的大藥廠,最有名的產品非「藍色小藥丸」威而鋼莫屬。
  仁濟安老院
  隸屬仁濟院的安老院,位於竹圍國小下方,民國四十八年成立。面對淡水河和觀音山,風景優美,由於雨量比鎮上來得少,比較適合老人家安養。
  安老所院旁邊本來還有一個泰雅族原住民聚會的雅歌教會,但前幾年仁濟院拆除重建時,即協商併入,所以安老院入門處左邊,有一個光線良好的聚會場所,不但可以做禮拜,有社團前往探望老人家時,也常在此表演。
  海中天開啟啤酒屋風潮
  海中天
  由藝人張菲和地方人士王傳聲等投資設立的海中天,現在是旅館、餐廳與SPA館,沒有什麼特別的地方。不過,廿年前海中天卻開啟台灣啤酒屋的風潮,在河畔露天喝啤酒、聽西洋音樂,一時蔚為風尚。後來改成保齡球和餐廳,在一次大火後,變身為如今的SPA休閒會館。
  百樂乳品
  百樂乳品民國五十四年,與美國勃蘭斯勒公司技術合作,在淡水生產冰淇淋、雪糕和牛奶等各類乳品,造福不少當地酪農,所生產的牛乳都由百樂收購,而大家朗朗上口的「我是紅牛,不是黃牛」,就是百樂的廣告詞。百樂淡水廠打烊後,改建成大樓,就是現在康和紅樹林住宅大廈。
  洪建全別墅
  國際牌創辦人洪建全的淡水別墅也座落在北淡公路上,洪建全和妻小早年都住在這棟花園洋房裡,車子從綠色大門進入別墅,旁邊就是一座網球場,洪家人回憶道,以前最喜歡在這裡聽黑膠唱片。
  幾年前,洪建全文教基金會將別墅改成「洪氏藝文之家」,甄選了室內樂團進駐,把這個洪氏家族擁有美麗回憶的地方,闢為藝術文化空間,經常可以聽到悅耳的樂聲,從此流竄出來。
  中加奶製品公司
  由中加共同投資,並技術合作設立的中加奶製品公司,於民國五十二年間在淡水成立分裝工廠,當時生產的牛奶有兩大類,包括全脂得力奶粉和自溶維他命櫻花奶粉,但不同於鄰近百樂乳品,中加並未收購淡水當地的乳製品。
  海悅社區 因璩案紅極一時
  為了保鮮,該公司還採用最新的塑膠封罐蓋,打開後仍能密封,不讓空氣進去,可惜分裝廠後來也打烊。建商見此地正對捷運站,而且可以欣賞從關渡到出海口的美麗景緻,於是盤下興建高級住宅,也就是現在的「海悅」社區,紅極一時的璩美鳳性愛光碟當年就在這裡偷拍。
  新生療養院
  專門收容肺結核患者的新生療養院,大約位於現在的安泰登峰大樓附近,紅磚外牆和被隔離的肺病病患,使得這蒙上神祕面紗。
  新生療養院當年曾發生多起感人的故事,像是一名楊姓男子,知道自己不久於人世,表明要捐出眼角膜遺愛人間,器官捐贈當年還很罕見,消息一傳出立即引起媒體注意。另外,還有一名罹患肺病的劉姓婦女,得知女兒被丈夫用兩千元賣掉,向淡水分局長求援,也引起熱烈討論。

資料來源:
中國時報

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睡眠

感覺蠻好的一件事

但睡眠不好

那就很慘啦

所以兩個網站可以看看喔

http://sleep321.blogspot.com/

睡眠321,幸福一整夜

http://www.ready4sleep.com/

Ready 4 Sleep  睡眠網站

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Q:
網路速率太小 只有512/64如何才能改善網頁的連線逾時
大陸網站開不起來 網頁的圖檔太大 也開不起來
我不想換速率
依直找方法 看可不可以改善
後來裝CFOSSPEED流量速塑型 軟體 
不過感覺不盡理想
A:
大陸網站
好像纜線有問題
跟你無關,不過本身速度可能有些關係

網頁圖檔太大
跟你的頻寬有關係
你裝什麼軟體都一樣
你裝那一套是p2p
在用的比較多.跟你寬頻沒有關係
不想換那也沒辦法
因為你的水管小
所以只能慢慢跑進你的電腦
如果是2m以上
水管大
一次就會流進你的電腦
所以為什麼都在追求
更快的頻寬
就是跟自己對外的水管有關係

水管=寬頻

所以就好像大洪水.跟小橋流水一樣
看你是要那一種.快速的跑進你的電腦

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網站名稱:分享兔
網址:http://shuitu.net

網站名稱:Xuite網路硬碟
網址:http://webhd.xuite.net/

網站名稱:Miroko
網址:http://www.miroko.tw/

網站名稱:pchome
網址:http://webhd.pchome.com.tw

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嚇.gif 其實我爆個小料

賣場的自創品牌好嗎?

見仁見智

大賣場很多都東西是自創品牌

但看一下包裝

都是有代工廠製的

有的連聽過都沒有聽過

或許有一些大工廠會幫他們代製

但是我有聽到.有人問補貨商

那個自創品牌應該不錯吧

補貨商說怎麼可能

怎麼可能會有好貨

一定有差

所以我驚訝了一下

所以除了用的代製外

吃的我跟本不會去買自創品牌

因為一定有差.....差....差

所以便宜..會有好貨嗎?

所以大公司自己出的產品.一定會負責擔保

否則出問題不就慘了

如果幫大賣場代製就很難說了.....悠嘻猴[91].gif

 

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非色情推:http://imageshack.us/                            
18禁話:http://picfoco.com/                  

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在開始使用Gmail來收Yahoo信箱的郵件之前,必須先到Yahoo信箱的設定頁面去開啟「網頁 & POP收信」的功能。不過很奇怪的是,Yahoo信箱的「2.0」新版郵件收發介面並不是每個帳號都有地方可以開啟POP收信設定,必須先切換成舊版的介面才會多出一個POP設定選項,不過你也可以直接用下面的網址連進去設定,不用新舊版切來切去。

http://popfwd.mail.yahoo.com/pf/PopFwd?.done=http://tw.f738.mail.yahoo.com/ym/Options?YY=15186&y5beta=yes

http://briian.com/?p=1038

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今天晚上約好了好友

出來吃飯

雖然是他請的啦

但謝啦

希望自己不要太焦慮症

希望自己能夠多加油

有自信

希望能找到新希望啦

 

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猴跪拜.gif 今天去就業博覽會

隨後想去拜拜

就去霞海城隍廟

拜拜

走的蠻遠的

不過真於拜到了啦

希望事業順心,姻緣快來

不過廟有點小

不過也參加了古蹟了吧

謝謝你們

希望能保佑求職順利!

 

 

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其實大家都很喜歡在部落格放音樂

但是都是放自動的.雖然我也很喜歡

用隨機或自動的

但我發現一件事

不管你是mp3還是怎麼放的

會影響看部落格的人

為什麼ㄋ

因為一開你的部落格

音樂不管1m還是2m~5m

都必須跑完

並不是一邊傳一邊聽

況且.

部落格翻篇或看別的文章

都會影響到讀取

所以最好方式

就是不要自動播放

給部落格人或自己

一個穩定的空間

除非特別啦

否則為什麼大家反對自動播放音樂

就是這個原因!

因為.他要把幾m的音樂檔案跑完

頻寬太小的會很慘

你有看過一些大網站嗎

有做Flash會有一個按紐

叫跳過播放

其實原因是一樣的

但音樂沒有這一個選項

所以就必須被強破下載

所以蠻討驗的啦

要不要放音樂就看人啦!

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市面上有很多套防毒軟體

如:卡巴斯基、諾頓、NOD32.等

但是這一些都是只能買1年到幾年

雖然功能很強大,但是很傷錢包

所以就有免費防毒軟體

如,Avira AntiVir Personal Free Antivirus (小紅傘)PC Tools AntiVirus Free Edition等

但是都是以英文介面比較多

所以今天才發現有一套叫

Avast

中文介面

而且是免費的喔

只是要註冊啦

也蠻多人使用的

所以可以試試看喔

不過限家庭使用!商業版要購買!

官方繁體網   安裝教學

 

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  • Mar 13 Fri 2009 01:41
  • ADSL

有幾天沒更新了

因為我去台北

把這一邊的電腦灌SP3版本

感覺比SP2還要穩一些

不過這邊中華寬頻真怪

測試的速度都不太一樣

不知道是電腦太爛

還是網路太爛

不過還可以接受啦

雖然親戚負責這一區中華電信

不過不想在叫他來了

他上一次有調整過一次了

所以可以接受就好

以後升光時代在說

ㄎㄎ

 

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(轉)很令人感傷,可是很真實~~

  我目前待業中,是個失業的人,今年25歲,這篇文章獻給所有愛好網路世界的朋友.

  3年前,剛退伍,我還是一個公司新人,因為單親家庭的關係,所以我必須為了家裡的經濟打拼,每天努力上班,除了讓家裡有一個好的生活環境,也希望能有一個好的成就和未來.

  有一天同事聚在一起聊天,聊到了網路遊戲,那是個我所不熟悉的世界,同事們問了我有沒有網路遊戲的經驗之後,都訝異我竟然沒有接觸過網路遊戲迷人的地方.因此,下了班後,大夥人便帶我去網咖接觸了影響我一生的遊戲~[天堂].

  玩過之後,我深深著迷網路遊戲迷人的地方,可以交朋友,可以練功,可以跟一群朋友去廝殺'去冒險'去打寶.

  後來下了班,我也成為網咖的常客.但是網咖的環境不是很好,人多又亂,所以我自己買了電腦可以在家玩.每天下了班回到家所做的事情,就是打開電腦,跟著我的盟友一起去冒險.但是漸漸的我發現,下班之後練功的時間有限,如果練晚一點,隔天上班又沒精神,所以我毅然決然的辭了工作,來專心玩天堂.

  那一陣子,我的生活重心就是天堂,每天不斷的練功打怪來增強自己的實力,在跟盟友浴血奮戰守城的時候,建立了堅定不移的感情,我發現天堂裡面,都是我的一切,我每天沉迷在網路中,但卻不知道真實生活的世界,已經開始慢慢的產生變化.

  有的時候跟朋友出去,閉口開口聊的都是去哪打寶,哪個怪會掉好東西這樣的問題.有跟我相同話題的人,我才會想跟他出去.那些因為沒玩天堂跟我搭不上話題的朋友,我則漸漸的疏遠了他,因為我覺得跟他出來沒什麼好聊的.所以朋友慢慢的變成了剩下固定的那幾個戰友.

  家裡因為少了收入,收支不能平衡,所以母親開始去外面找工作,母親問我何時才想上班,我只是淡淡的回:等我練完...我因為沒有收入,一個月一次的月卡和偶爾上網咖的錢,都要跟家裡拿,如果拿錢的時候被問到上班的事情,我還會翻臉.生活上的不如意,我都會跟網路上的朋友說,因為他們了解我,會安慰我,我可以在天堂裡得到精神的慰濟和支持.

  時間轉眼過去,就這樣,過了3年...我如願的讓兩隻角色變成死騎,享受著走過眾人時大家的驚嘆,身上的無敵裝備,算一算可以換台幣好幾萬元.我也是盟裡守城的時候不可或缺的一員大將,當然,身邊還有一個天天上線陪我的可愛婆..

  但是卻在此時,發生了一件讓我從來沒想過的事情...

  我母親走了,是的...她離開我們了....為了家裡的經濟,她用她並不是狀況很好的身體去工作,積勞成疾,得了肝癌,但是我卻深埋網路世界中,完全不知道她身體上的變化,等到知道時,我只是收到了一張死亡通知單,和去殯儀館看我母親的最後一面...當晚,我像一個遊魂的騎著機車到處亂逛,騎到了淡水海邊,我坐在沙灘上抽著煙,開始回想起過去的一切...

  這3年,因為我沉迷於網路世界.不知道親人身體的健康竟然產生了這麼大的變化,我渾然不知覺.直到失去了才知道.所以因為網路遊戲,我失去了親情.

  這3年,原本一些在一起的好朋友,因為我用天堂話題來區別朋友,只跟聊的來天堂世界的人在一起,那些沒在玩的朋友他們的邀約我一律拒絕,因為我覺得與其跟你們去玩,我不如練等.結果我失去了不少本來很談的來的朋友.所以因為網路遊戲,我失去了友情.

  這3年我甚至不記得我女朋友何時離開我的,我只知道本來我玩天堂的時候,總會有一個人坐在旁邊陪我,但是她何時不在來我家陪我了,說真的,我沒有印象,因為在天堂中,總有個貼心的婆會陪我一起練,跟我談心,我覺得她甚至比我現實的女朋友好,有這樣的婆在身邊,何必要現實的女友,所以因為網路遊戲,我失去了現實世界的愛情.

  思考了許久,我領悟了很多.網路裡面我成就非凡,但是現實生活中我卻[一無所有...親人走了,沒朋友,沒女友,只剩下自己一個人.我才驚覺,原來當初坐在電腦前面所奮鬥的東西,都是一場空...如果可以給我一次機會,我願意拿我天堂裡的一切換回我母親的生命....

  隔天,我在天堂表明離去的意願,令我訝異的是,那些我所謂的好盟友,甚至我心愛的婆,都只是問我:[你不玩了..那裝備可以給我嗎?]看著他們說出的那些話,意外的,我不生氣,也不感嘆他們的無情.

  因為似乎,早就知道他們得知我要離去時,他們真正關心的是什麼,所以我沒有眷戀,裝備都給了人,你問我心痛嗎?我可以跟你說,如果你碰到同樣的事情,要你把裝備給別人,如果你是沉迷於網路世界中的人,那你會心痛,反之,則沒感覺.如果你又問我那不給別人可以換台幣阿,為什麼不換?我只想說,那是遊戲,如果你要錢的話,那為什麼不一開始就花錢去買裝備呢?所以我沒有想要換台幣的念頭.

  當晚,我又去淡水海邊,思考我的未來.一切從頭開始吧,我這樣告訴自己.回首3年,好像做了一場夢,很不實際的夢....那些網路上並肩作戰的朋友,還有貼心的婆,我現在想想,他們到底是誰...我現實中完全不認識,但我竟然跟那些虛幻的人,浪費了3年的光陰.我離去時,他們只關心我的裝備而不是我離去的原因,我才發現,原來大家所謂的結盟,都只是互相利用而已.當你要離開的時候,那些好朋友或是婆,馬上就消失在你的世界中.離你遠去....

  決定了未來後,騎著機車在回家的路上,經過了一間網咖,看到裡面那些玩家盯著電腦專注的神情,我不禁笑了...

我笑我慶幸自己跳出這個虛幻的世界,終於醒了過來,也笑那些在網咖奮鬥的人,他們只能享受那些虛幻世界中的虛榮和成就,卻不知道自己身邊的世界正慢慢的改變,以及他們所曾經擁有的東西正在慢慢的離他們遠去...

  一個月後,我領了3年後的第一份薪水,我很想拿去孝敬我母親.但是如今那些錢,卻只能化作陣陣的清煙,伴隨著金紙的灰燼隨風飄舞......

  是的,我3年後的第一份薪水,只能燒給我母親.當天我懊悔的在我母親墳前大哭,我好懊悔因為網路失去了我母親,我多希望聽到她的聲音,我多希望在看到她的背影,我多希望在吃到她親手幫我煮的每一餐,我好恨我自己感覺好像3年沒看到我母親,竟然連她的臉我要想都感到模糊.

  但是..已經失去的.永遠也挽不回來...人總是要失去後..才懂得珍惜......

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什麼都是偽裝 只有自己才是真的

許多人常常沒辦法自己做抉擇

容易迷惘 找不到目標 不知道自己想要的

或擔心自己選擇錯誤 無法承受後果

其實很簡單  不外乎就是自己要或不要

為什麼會覺得很難 說穿了 就是沒自信

想換工作 想換伴侶 卻遲遲不做決定

養活自己很難 換個伴侶很難 找工作也難

對於我們尋常人家

因為這社會資訊太發達 (新聞報導失業率 自殺率 卡債族)

令大家人心惶惶

所以沒有什麼是真的 實際的 尤其是未知的將來

我們的環境已經是這樣的教育

告訴我們的儘是現實的黑暗面

逼的我們不得不考慮許多

但有自信的人就不同 他們能在不同領域發揮同樣本能

有著餓不死 累不怕的精神

那沒自信的呢 沒自信的就要勇敢 勇於嘗試

就好像有自信的人想換工作 只有兩個結果

一是此處不留爺 自有留爺處

二是挑戰自己 往高層發展

而勇於嘗試就得每個工作都試著發展

直到適合自己

當然每個人都想快樂的工作

尋求成就感 或自己興趣的事業

為了這個目標 更要充實自己 改變自己的心態

改變自己是最簡單 最容易掌控的事

今天一一說不想長大 其實我也不想

但換言之是我們自己弄複雜了

小時的我們很容易分辨自己要或不要

現在未嘗不可 只是要不要做 自己有沒有能力

或有沒有勇氣 別想太多了 我們必竟還有跌倒的本錢

領薪水也沒什麼不好 可以累積我們的實力

換工作也可以學些別的專長 (餓不死的本錢)

現在遭遇到的一些挫折 會使你的將來更美好

小魚

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宅經濟當道 小心眼睛累爆

不景氣宅經濟當道,宅男宅女們成天盯著電腦螢幕,要不就是天天上網、看報找工作,密密麻麻的徵才欄,螞蟻字大小,可讓人愈看愈頭昏眼花,眼科醫師提醒,愈是經濟蕭條,愈要顧好靈魂之窗。

 

飆網找工作 眼科病患增多

 

台中明倫眼科朱嘉倫醫師指出,近來眼科門診中,許多中壯年都抱怨,怎麼經常眼晴乾澀、一看電腦螢幕就覺得眼花瞭亂,細問下來,有不少人是待業在家,沒事就上人力銀行網站找工作;還有人休無薪假,待在家中K日劇影集;全都是長時間緊盯電腦、電視惹得禍。

 

彰化溪湖東明眼科陳威呈醫師指出,過去眼科門診,多半是幼童視力矯正、角膜發炎、季節性過敏等症狀,最近卻發現,類似久盯螢幕造成的眼晴過勞的病患增多;除了飆網、K影集,還有民眾是天天到圖書館看四份報紙找工作,幾天下來,發現視力無法對焦。

 

朱嘉倫解釋,長期近距離盯著電腦螢幕,會造成調節水晶體的睫狀肌長期收縮失去彈性,進而影響到水晶體調視對焦的機能,因而會出現看東西容易失焦,看遠看近調節速度變慢,嚴重者會提早老花。

 

乾澀疼痛發炎 爆發眼中風

 

他表示,不管是盯著電腦、電視或是閱讀報章雜誌,在目不轉睛的情況下,控制眼球轉動的眼外肌會產生疲態,可以想像眼外肌緊繃下,壓力直接傳達到眼窩,因而有些人會出現在眼窩疼痛外,還會伴隨嘔心頭痛、眼壓飆高。

 

再者閱聽者可能因為全神貫注,造成眨眼次數減少導致淚液分泌不足,眼球表面失去充份滋潤,造成眼球乾澀充血發紅,嚴重者會出現眼角膜發炎、懼光疼痛的症狀,戴隱型眼鏡者會出現不斷流淚,流眼油的狀況。

 

朱嘉倫說,除了這些問題外,長時間固定姿勢也會造成身體血液循環不良,如患者本身有糖尿病、心血管毛病如高血壓高血脂、有抽菸習慣,還會併發黃斑部水腫、視網膜動脈或靜脈阻塞,也就是俗稱的眼中風,甚至造成視力受損的遺憾。

 

用眼30分鐘 應休息5到10分

 

朱嘉倫建議民眾,在視力專注近距離時,只要出現視力不穩定看螢幕常模糊、突然抬頭看遠時無法馬上對焦、眼窩有壓力感、眉心繄繃、頭痛、嘔心、一直流淚、畏光、眼睛泛紅,都是眼睛過勞的警訊,必須馬上讓眼睛休息,並且就醫。

 

陳威呈建議,若萬不得已必須要長時間緊盯螢幕,宜使用較大尺寸的螢幕,字體大小調整為中型以上,亮度對比不要太強,且周遭理境不宜太暗;並且注意電腦螢幕中心點應在視覺水平線下,如此一來,可以讓看螢幕時眼睛不用出力往上抬。

 

朱嘉倫也建議,最好用眼卅分鐘就休息五到十分鐘,利用間隔休息做調節,要注意休息時別改去看書看電視,應起來活動看遠、讓眼球上下左右轉動一下。

 

另,必要時可使用人工淚液、維生素B類藥水,或在醫師指導下使用短效形睫狀肌鬆弛藥水,也就是俗稱的散瞳劑,保養兼緩解症狀。

 

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