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目前市面上口罩材質一般主要分為四種。

它們各有不同的功能。

以下分述之:



1.N95或歐規P2級口罩。(產品標示N95的名稱,就表示它們符合了美國食品和藥物管理局的標準,細菌過濾程度達到了九成五。N95口罩可過濾95%非油性微粒。P2口罩可過濾94%油性及非油性微粒)。



2.手術用的口罩。(紙質口罩或P.P.材質或是其他材質口罩、分層過濾(1到11層均有,但一般以1~4層較常見),用完即可丟棄。一般用於手術、牙科、清潔等作業。但至少要有三層紙的結構才能有防護的作用)。



3.活性碳口罩。活性碳口罩最主要是用來吸附臭味或有機氣體的。真正的活性碳是經過高溫碳化及活化的活性碳顆粒或活性碳纖,即使再遇到高溫也不易融化消失。現在市面上出售的活性碳經消基會檢測有近八成是不合格的。測試方法為將您使用過的活性碳口罩剪開,取出黑色的活性碳層,用打火機燒燒看,若沒有殘留活性碳粒或活性碳纖,則表示您所購買的是沒有吸附效果的偽造品。市售的一般平面活性碳口罩對預防HIN1是無效的,因為活性碳的功能在於吸附有機氣體或臭味,而非在於過濾微粒或細菌,千萬不要存有活性碳口罩比較好的觀念。除非此活性碳口罩是有活性碳及N95認證二種合併在一起。(表示有達到95%以上的過濾效果),否則是不符合CDC 或WHO要求的規定來預防H1N1的傳染的。



4.棉布口罩。優缺點介紹如下:



 4.1 優點為可重覆清洗使用。缺點為4.2和4.3。



 4.2 口罩內面接觸口鼻的部份會留有唾液,若沒有勤於清洗,容易滋生細菌,不符合衛生之要求。



 4.3 棉布口罩的纖維一般都很粗,無法有效過濾較小的微粒,且大多未通過國際安全認證,防護效果並無保障。



P.S:



1.N95或歐規P2級口罩是用來避免戴著的人被感染,而手術口罩則可以避免帶病者將病毒傳染給他人。N95或歐規P2級口罩是無法避免病人將病毒傳染給他人。所以一般人要避免受感染,最好的是戴上N95或歐規P2級口罩,但是如果沒有這類口罩,保護效用較低的手術口罩也可以。



2.心臟或呼吸系統有困難的人不適合戴N95或歐規P2級口罩。一般人戴口罩時則應注意是否有頭暈、呼吸困難和皮膚敏感等問題。



市面上售賣的口罩型式一般分成長方形和杯狀兩種。長方形的口罩最少要有三層紙的結構才能有防護H1N1的作用。使用者一定要把口罩上的鐵絲按在鼻樑上,再順著鼻樑將整個口罩攤開來,這樣才能發揮效能。建議可讓小孩戴長方形手術口罩,因為它沒有固定形狀,如果綁得好,能夠貼緊小孩的臉。



至於杯狀口罩則要確保口罩貼在臉上後密度足夠,呼出去空氣不會外洩才能有效。(戴杯狀口罩時,可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣,檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏,如果口罩蓋不緊,就要重新調整位置後再戴過。)口罩必須大小適合,戴的方式也必須正確,口罩才會有效。

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今天又灌了一台電腦

現在正流行N1H1

但是怎麼防ㄋ

其實百密必有一疏

因為我今天重灌電腦

又忘記調了一個東西

以前都會調

但偏偏又漏掉了一個了

所以就算我灌了數十次電腦

總會漏掉一些東西該調整的

所以跟病毒一樣

當NIHI

因開放大陸遊客

所以防役總會有一疏

所以真的要做筆記

這樣才能萬全準備

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你談了戀愛了

雖然已18歲年紀但還再讀高一

比別人又重讀了兩年

人家大學談愛情你高一談愛情

但是你是否真懂愛情

或許每人看法不一

或許愛是甜密的

昨天你們睡在一起一夜

雖然以現在人認為沒有什麼

但對方的父母怎麼想我不知道

叔嬸怎麼想我也不知道

但耳語都說不怎麼好

或許改給你祝福嗎

還是你迷失自己ㄋ

因為你沒有打過工賺過錢出過社會

都花父的賺的談何容易

或許我沒有資格可以跟你談論愛情

因為我沒有過談過

但你入過了社會了嗎.

還是你只是玩一玩罷了

真不感想像

去交什麼女朋友

況且我也不想批評對方女生

或許這就是你想去玩的必經道路吧

如果你想得到祝福

有經濟基礎在說..

生小孩簡單.養小孩ㄋ

你也看過阿六他姊

已離婚了..當初嫁的很爽

現在ㄋ..你想步入後塵嗎?

或許交友固然好

但互相尊重不是很好.

因為現在社會太亂了

好好愛惜自己吧.

爛桃花VS好桃花

誰知ㄋ

 

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我的抗壓性很低嗎?

其實可以接受都還ok吧

如果真的不能接受或變得有點強迫

這樣工作寧可不要

因為到最後會產生

精神上的問題

因為身體跟大腦已經不能接受該工作..等

就會變得焦慮症,憂慮症,等精神官能症

那後果不是公司可以賠償的!

所以現在人的文明病

就一直一直的來

所以選擇有興趣的事業吧

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  • Apr 26 Sun 2009 23:51

如果我的焦慮症好了

或者應該是自律神經好了

或者沒有在這個不舒服不用吃藥的問題

工作也穩定後

我想我的願

希望可以幫助更多人

不管是那一方面的幫助

進我所願.來幫助人

雖然我不是醫生,也沒有高學歷

更沒有工作的穩定

但佛陀慈悲

希望能在社會上

幫助更多的人

2009/4/26

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光陰的故事(羅大佑)

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  • Apr 23 Thu 2009 15:48
  • 失眠

當人體缺乏維他命b1就會做惡夢,補足就沒事了,就這麼簡單,雖然還有更深層的心靈因素,但是補足維他命b1是第一步,一試便知。
  睡眠不足會引起許多生理和心理症狀,提升睡眠品質是健康首要之務,但是不要為了睡不著去吃任何藥物,藥物的副作用會讓你得不償失,尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下,讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影,這種藥你敢吃嗎!以下以下條列維持良好睡眠品質的方法,只要沒有不良習慣,使用以下方法,就能睡個好覺

以下條列維持良好睡眠品質的方法:
  一.睡覺的環境不要有聲音 最好是靜悄悄的。
  二.溫度要適中,才不會刻意蓋棉被踢棉被 這會影響睡眠品質。
  三.試著調整枕頭的高度,到適當位置,避免壓迫頭部。
  四.床或枕頭不要太硬,若是竹編枕頭,有可能接觸面太硬而刺激神經,導致睡不著。
   五.燈光或是臥室佈置不要太亮,因為亮光會刺激眼睛。
   六.補充足夠的維他命B1,當人體缺乏維他命B1,很容易胡思亂想做惡夢,維他命B1有安定神經的作用,最好在睡前四到五個小時吃100毫克,若太接近睡前才吃,反而睡不著,其時間與劑量,依照個人狀況決定。
   七.沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著,這對勞心不勞力的上班族來講,是常有的事,所以,盡量在工作的時候多做、多動,讓自己累一點,有助睡眠,每天跑步,更是件好事,絕對看得到效果。
   八.午睡睡太久,會導致晚上的精神特別好,若是如此,那就縮短午睡時間試試看吧。
   九.大便隨時存在體內,且是人體最毒的物質,做大腸水療之後,將會明顯感受到輕鬆暢快 迅速入眠。
  十.睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮,睡不著覺。
    十一.礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果,服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因,因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現,平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑,用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。
    十二.負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠,當事人較難察覺是被負面新聞所刺激,他所想的那些壞人壞事根本不存在,有效解決方法是試著兩個星期不看新聞,會發現世界變得較為安全美好,自然不會因為憂慮而睡不著。
    十三.如果身邊有情緒極度負面的人,不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話,那他的影響力跟負面新聞播報差不多,甚至更具有殺傷力,建議你選擇新環境,遠離這種人,你會感受到極大的解脫,不只睡眠品質提昇,生病次數與意外事故也會減少很多,效果很明顯,一試便知。
    十四.若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管,大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢,甚至做犯法的事,如果一個人持續做這些事,就會麻煩不斷,在停止這些行為之前,任何方法都幫不了這個人,唯一解決之道,就是停止這些行為。



  關於翻來覆去睡不著這件事,首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣,再來就是處理腦袋裡想東想西,這是處在內觀狀態,因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠,解決方案當然不是叫你不要去想,因為這無法控制,而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信,這不是講安慰的,而是可以科學驗證其有效性的,效果立竿見影,只要「散步」就能走出睡不著的窘境,去一個安靜的公園,看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的,總之,把你的注意力往外放,專注去看外界事物,看看那個消防栓長什麼樣子,那顆樹長什麼樣子,去注視外界事物,不要跟任何人交談,因為會聊到自己怎樣,然後又開始內觀,不要跟任何人交談,就只是很單純去看外界事物,只是散步,走走看看,持續這麼做,或許要花半個小時或一個小時,直到你覺得精神飽滿,記住,直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機,不是到很疲累就去睡覺,是散步到你覺得很有精神,才上床睡覺,這會花你一些時間,但是總比待在床上整夜睡不著要好,講什麼都沒用,想什麼也沒用,只有去做了才能證實一切,本來就這麼簡單,散步就能處理好了,千萬不要為了睡眠去吃藥,藥物的副作用會讓你得不償失,在 www.nice-read.com 點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題,條列更多有效方法,根本不必吃任何藥物,就能睡好覺,今晚就去散步,散步到你覺得精神飽滿才上床,再配合網站的資料輔助,今晚你就能睡個好覺了。

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剛去樓上.看到了陽光

感覺蠻溫暖的

連續幾天的雨

今天終於露了陽光

不會太熱

剛剛好

蠻喜歡這一種陽光的

希望能常遇到

 

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某日下午一位主訴發燒三十八度、咳嗽、喉嚨痛之病患,

在急診內科治療區護士站要求醫師立刻給予看診,

並對醫師未能立刻給予看診表示不滿,認為醫師服務不好而加以評擊。

此時,急救區內正在急救。護理人員馬上前往解釋並安撫病患情緒:因為剛剛進來一位大量出血、血壓量不到、需要急救的病人,所以醫師正在全力搶救,請他稍等一會兒...。不料,病患非但不接受護理人員的解釋,反而更大聲的斥責著:「別人的生命重要,我的性命就不值錢嗎?」

這種情況偶而會在急診處發生,在此有加以解說的必要。大多數的民眾往往不瞭解「檢傷分類」的意義,而以來院的先後次序要求看診,這是不對的觀念;看診的先後次序,在急診是依據疾病嚴重度及急迫性「檢傷分類」,而非依照到院之先後次序。

所謂「檢傷分類」,顧名思義即是將急診病患求診的原因、病患的主訴、病史、疾病的嚴重度及急迫性等,經急診專業人員加以篩檢以分別疾病的輕重緩急來決定看診的次序。自第一次、第二次世界大戰至一九五○年代,軍中首先將「分類」(Triage)觀念運用於傷兵的處置上,定出一些重要的特徵及指標做為分類的依據,後來大型災難的處理以及醫院的急診病患分類即是由此發展而來。一九六三年美國Yale-NewHaven Hospital 最早成立急診檢傷分類制度,由醫師評估病人並將病人分為緊急(Emergent)、危急(Urgent)、和不急(Non-urgent)三類。一九六四年New York Hospital 首先任用護理人員擔任急診檢傷分類人員,自此擴大了急診護理人員之角色及功能。民國七十七年台北榮民總醫院依病人病況危急的程度將病人分為「極緊急」、「緊急」、「次急」、「不急」四類,為我國第一個於急診室正式建立急診檢傷分類制度之醫院。

許多研究指出急診約有三分之一至二分之一的病人都是屬於非緊急,過度負荷非緊急病人,將會導致延誤真正急診病人之就醫時機。檢傷的主要功能是提供就診病患立即簡要之醫療評估,針對病人問題安排適當之醫療活動。另外在大量傷患處理上,檢傷分類也是非常重要的,醫療系統如何因應突發其來的大量傷患,對於這些患者生命的存亡與否具有決定性的影響。

檢傷分類」的等級目前在醫院內分為四級;

第一級:

生命徵象不穩定,有立即之生命危險須立即處理。

第二級:

生命徵象不穩定,嚴重疾病或外傷,有生命危險,暫不危及生命,須在二十分鐘內儘快處理。

第三級:

生命徵象穩定,但病情有可能惡化有急診之必要,須在六十分鐘內予以處理。

第四級:

生命之徵象穩定短時間內,病情惡化的機會不大,可延後處理者。

大型醫院的急診處相當忙碌,醫師同時要照顧許多病人,檢傷分類更屬必要。例如:上文中提到病人主訴發燒三十八度、咳嗽、喉嚨痛之情形,依檢傷分類應為第三級或四級的病人,而在急救區內大量出血、血壓量不到、需要急救的病人,依檢傷分類應屬於第一級的病人,第一級的病人應優先處理。

病患進入急診第一個把關地即是檢傷分類,透過專業的急診檢傷分類,讓您在最短的時間內得到最高品質的醫療,看診效率提高,服務品質更加有保障。這才是檢傷分類的主要目的。

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昨天除了去桃園外

就去了圓山兒童樂園

懷念小時後坐公車到

那裡去玩

營運了75年明天要吹熄燈號了

所以直得回味吧

感覺裡面有的遊戲都不錯玩

雖然昨天沒玩

因為超多人的

時空已轉換了

請.gif 

 

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  • Apr 16 Thu 2009 23:34

真巧

也希望緣快來到

最後聯絡到的1位同學

希望越來越多

說也巧

上星期有一位國小同學

留言啦

不過後來可能認為沒有什麼好

談話,就沒在進一步留話

感覺蠻可惜的!

不過網路真利害可以找到以前國小同學

希望其他也能看到

不問其他事

只為了友誼吧

所以才是我的目的.

因為一起過6年童年阿

所以感覺蠻回味的

因為當年國一就離開了淡水去嘉義了

就失聯了.差不多17年之久了

你現在不放消息要等待何時

所以希望還有機會能遇到其他同學喔!

希望大家能好好把握自己好朋友!

不要留下遺憾.不管是要好的同學.朋友.同事..等

在2300萬人口中.就是跟你有緣.才會碰到!

那時沒有網路.手機.所以很難留下聯絡東西

現在已經有msn,即時通,部落格.手機.相信不管那一種

都是值得回味的.

http://to6971.pixnet.net/blog/post/26909804

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相簿新增的

特別會在後面標名當年最後

更新日期

主要相簿(2/1)

就是最後上傳是2/1日當天有傳新照片

不在本部落格寫有新增都以當時更新為主

相簿內也會註明日期,地點

兩本相簿都是一樣的

另外如果上傳到本部落格相簿

就不在另外公告了.

不過除非空間不夠才會傳到本部落格空間

特此告知.

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打著養生的招牌,

讓竹炭食品越來越夯,

但竹炭吃下肚真的能做到體內環保嗎?

專家目前都持保留態度,因為竹炭的吸附力強,不但會吸走多餘的油脂,就連身體的養分都會一併帶走,吃多了對身體恐怕不是很健康。

將竹炭做實驗,把色素水變透明,這種神奇的吸附能力讓竹炭從日本紅到台灣,業者也看準市場,推出標榜體內環保的竹炭餐,強調竹炭吃下肚,不僅養生還能排毒。

書田家醫科醫師何一成表示,吃下去吸附有毒物,但也吸了營養。至於能不能養生,醫師很保留,不過有網友發出警告,叫大家不要吃,因為吃下肚很難排出體外,對身體沒有幫助,而且竹炭的燒製過程中如果溫度沒控好產生的焦油還會致癌。

其實竹炭就像一塊磁鐵,具有超強的吸附力,不僅會吸附有毒物質,也把營養素一併帶走,業者對這種說法不予置評,只強調竹炭可以促進體內代謝,專家認為,在沒有確切證據前,如果真的要吃,適量就好。(新聞來源:東森新聞記者賴思豪、林奕勳)

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電視常在報說

有人撿到錢

看到一篇文章是

我有朋友遇到很扯的狀況是

他皮包掉了  被一位很好心的阿嬤撿到(裡面有現金5000元)
那位阿嬤也很好心的把皮包交給警察

結果警察透過裡面的資料打電話給我朋友 請他領回去

但是那位很好心的警察跟那位阿嬤說
:照理說 你撿到錢包 可以跟主人要現金的2成(幾成我是忘了)
(阿嬤本來不知道 一聽到這馬上跟我朋友要現金@@)

於是我朋友基於感激也把1000元還是2000元給了那位阿嬤

整件事讓我覺得警察處理的很差
還主動要求我朋友要付現金才能領回錢包
如果我不給  那錢包是不是就不能領回
如果是我  我會主動給當作是謝謝  但是這樣被要求  心情一定不是很好
感覺警察和那位阿嬤應該是認識
不過朋友的還好證件都回來了

by vincelove

民法規定可以拿 30%(所以要小心不要再弄丟~弄丟的代價很貴XD)

但他不拿回饋金 還要寫放棄書!

 

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今天去了光X

剛好進去有一個婦人跟店員詢問手錶保固

但是因...

婦人說你們電池保固多久

店員說一個月

但婦人很不爽?

就說他手錶一個月就要換常電池

非常不爽...?

最後就嗆聲你們等著看就要給你們上報

XD

其實不管他手錶會不會常吃電

或者怎麼樣..但隨隨便便就要嗆聲上報

因該是上蘋果XX吧...

但我認為

上就上阿

但感覺為電池上個鳥阿...

都大陸制的啦

不爽不要用...

況且手錶也不是在光x買的

所以頻果XX又不是笨蛋

最快方式頂多列入ptt黑店版XD

所以不要嗆了上報阿

就了不起XD

應該是去消保官吧

不是在那裡上不上報

那上電視比較快!

還是要開記者會.....

真是無言

所以真的碰到不合理

請走申訴管道..

除非爆料在說吧..

但報紙也會去求正.

所以請走正確管道..

 

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其實用了很多年了.

雖然兩個可以互相使用

但能有一些缺點

所以我還是比較喜歡分開使用

不過傳檔案比較喜歡用MSN

因為可以倒數檔案大小

但即時通就不可以啦

只能看那一條線

但我通常開即時通比較多

除了安裝方便外.使用也不錯

所以除非是必要才會開MSN

所以我都會註冊兩組帳號

分開使用.感覺會比較好

同互使用不一定是完美的

當然各有好處!

 

 

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今天又看了

感覺每天看一部晚上9點的公視

感覺不錯.原來社會也會有真實的一面

本節目不做假.真真實實的就是一部去你家拍攝

的影片.有機會一定會每天收看

推薦大家有空就可以看

http://www.pts.org.tw/~web01/Dinner/

http://www.pts.org.tw/~web01/Dinner2/

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上一篇題到正念

其實昨天是忍爺第一次獲得機車駕照

全程我陪他去的

感覺也蠻怪的..堂哥陪他去XD

因為我家有重機車.所以就載他去啦

他一大早約11點多到嘉市.他星期日問我有沒有空

所以二四他要請假考機車.

我說星期四不一定吧.隨時我要回淡水

所以就在昨天陪他去啦

大昨晚也爬了一些ptt機車版

原來多了一個7秒路直線

所以就要求他一定要看書

否則就不能過啦

自己網路測驗也考了84分.不級格,第二次測試才級格

連我讀一本書都要好幾星期ㄋ.

沒想到昨天他只有在公車上讀.讀到嘉義市

就可以啦...真是利害蠻屌的.考了97.7分

當天中午就去考場看看.感覺ok啦

練了幾次..就去吃飯了...到了下午就去報名了

沒想到還第一位就考了.就給他順利的通過了.

不過自己看了也很緊張啦......ㄎㄎ

 

 

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其實這一是一本書,但我沒有全部看,只是翻了一下

不過給我想到了一件事,就是念波.

感覺這一個東西很懸...一生不知道會遇到幾次

念波.就是一種心理想的事情或遇到的事情

跟自己變成巧合.而發生了

如剛我不晚上8:00其實我不知道要看什麼電視節目

只隨便看了老王同學會,但轉阿轉阿.轉到了公視

正在撥年輕農夫小劍劍(4/07).感覺這是一個我沒有看過節目

況且公視.跟本沒有商業廣告.所以就看看吧.

感覺康康講著真對..

雖然這個節目要播第二季了.但應該不錯.

為什麼要發正念喔...

其實很多事說巧合.真的蠻巧的

當你發出念波或許正有一方會接收到

這就真的很巧..所以多發正念吧

 

誰來晚餐部落格 

http://www.wretch.cc/blog/dinner6330/

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