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失智症權威醫師失智了 

 

 

劉秀枝 國立陽明大學兼任教授、臺北榮總特約醫生。 (台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。劉秀枝醫生這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。)

 

 

 

親愛的朋友:我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。


今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定的日期搞錯。

在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裡的水流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開 藥讓我服用,希望能退化得慢一點。從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了!


我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家坦承我失智的時候了。


醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急愈講不出來。


我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。


如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。


是個不會失智的生活習慣 如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始。有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了? 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。


1.細嚼慢嚥:日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。


2.曬太陽:台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究,曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。


3.列清單:「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。你可試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度、才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。


4.吃早餐:吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐 上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。

5.開車繫安全帶騎車戴安全帽:頭骨雖很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部運動。


6.常做家事:別小看做家事,做家事不僅要用腦、規劃工作次序,也要安排居 家空間。曬棉被、洗衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。


7.多喝水:大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神 科醫師亞蒙(Daneil G. Amen) 曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。


8.跟人笑笑打招呼;主動和別人打招呼!卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的姓名與外型特徵,也能提高自己的腦力。


9.每週走一條新路;打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線、或是改變每天下車的車站,嘗試早一站或晚一站下車,或改變每天坐車的時間,單是做這項,就能對「前額葉」產生刺激。

10.健走:身體懶得動對大腦很辛苦。有氧運動最好,可以使心跳加速,而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦,促進思考,提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單,穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學研究發現,只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。


11.深呼吸:當你很焦慮時,做什麼都難。美國清晰大腦網站負責人芙喃達茲Alvaro Fernandezs提供一個取巧的冥想法:閉上眼睛、大拇指按小拇指,想像運動後美好的感覺,再深呼吸30秒鐘。然後大拇指按無名指,想像任何你喜歡的事物30秒鐘,然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒鐘,最後按食指、回想一個美麗的地方30秒鐘。


12.看電視少於1小時:看電視通常不需用腦,所以愈少這麼做愈好。澳洲的研究人員在網路上測試29500人的長期記憶與短期記憶,發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。


13.吃葉酸和維生素B12這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發現,23060歲以上的人攝取這兩種維生素過低,罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等,維生素B12如銀魚、鮭魚、沙丁魚等。長庚醫院神經內科系主治醫師徐文俊提醒,維生素B12只存在於葷食,素食者要特別透過維他命補充。


14.吃香喝辣:吃咖哩可以預防失智,因為咖哩中的「薑黃素」是一種高效能的抗氧化劑,可以抑制氧化作用傷害細胞,還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩,也用在抹在熱狗上的黃芥末。


15.每天都要用牙線;美國2059歲上千個個案的研究發現,牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以,聽從牙醫的建議,每天都要用牙線,每次刷牙的時間至少超過2分鐘。

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作者 LinArMaLe (在家睡覺~) 

前幾天在彌陀路郭醫生的腸胃科診所看病

由於下腹部已經長期痛很久了 而且還伴有腰酸背痛

所以郭醫生建議我照胃鏡

但是不知道這種侵入性的檢查在一般診所做是否安全

是否是要去嘉基做檢查比較保險呢

所以想請問一下有在郭醫生那照過胃鏡的前輩

是否建議能在郭醫生這邊做檢查

或者是另外有推薦照胃鏡的醫生呢

--

感謝網友來信的加油打氣 後來我還是去郭醫生那裡做胃鏡檢查了

其實我自己本身已經照過四次胃鏡檢查了(張耿源、嘉基陳啟益2次和郭俊鈜)

嘉基那兩次因為好像有在點滴理面加麻醉藥之類的東西吧 所以我是完全昏迷的

醒來大概已經是一個多小時以後了 需要下次再掛號回去看報告 所以完全無感

張耿源醫生是我第一次照胃鏡 大約花了2.5分鐘吧 大概引發我嘔吐感快10次

郭醫生是最近的一次 大約花了1分鐘 而且他的管子好像比較細吧(單純目測)

說實在的感覺好多了 只有經過喉嚨的時候真的很難受 進去了以後就還好了

而且郭醫生看得蠻快的 當然狀況不同花的時間也有可能不同

照的時間比較短也不見得比較好 然後聽護士說郭醫生的胃鏡會錄影

醫生病人比較少的時候還可以放給你看 這點我就不知道其他醫生可不可以了

以上 純粹分享一下心得給需要照胃鏡的版友參考

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有一把傘雨撐了很久,雨停了還不肯收。有一束花聞了很久,枯萎了也不肯丟。

有一種友情,希望到永遠。即使青絲變白髮,也能心底保留。這段經典的文字再次讀過,還是會令我的心靈激起惜緣的花火,點點溫暖燦爛人生一路的美好。

在人生的路上行走,會經歷許多的事,遇見許多的人,這其間就有我想要靠近的人和想要靠近我的人,而人與人的交往中就是事物的不斷的更新與交替的過程。

於是,就有了許多人所說的緣,相遇是緣,相逢是緣,相識也是緣。彼此之間坦誠相待,珍惜那份理解的美緣,把握那份珍貴的善緣,用心去感受緣帶給我的美好感覺,感受一份緣來緣去的過程的燦爛,感覺這種生命里程中的經歷。

無論花開花謝,緣都會在我的心田留下痕跡,正如那首歌的傳唱《相逢是首歌》。

你曾對我說:相逢是首歌,眼睛是春天的海,青春是綠色的河,相逢是首歌,同行是你和我,心兒是年輕的太陽,真誠也活潑,……你曾對我說:相逢是首歌,分別是明天的路,思念也火火,心兒是永遠的琴絃,堅定也執着……歌詞的魅力在於真實的生活感染力,朋友與緣同行在我的人生路上。

其實,生命的過程就是一種緣來緣去的行走過程。

在人生的路上,我成長,我經歷,我瀟灑,我成熟,一路伴隨歲月的腳步去行走,漸漸理解了人生的意義,慢慢懂得了生命的價值,也逐漸的明白了生活的真正目的。

在時間的長河中,成長的足跡遍佈人生的風雨之路,歲月如海,友情如歌,生命旅途中,我感動每一次緣的靠近,一個簡短的問候信息,一段親切的電話交談,一個生動活潑的表情的發送,一首輕快飛揚的歌曲,一張美麗清新的風景圖片,都如此讓我感動,感慨緣的美麗,感動友情的溫暖溫馨。

朋友的情誼就如這杯濃郁芬芳的咖啡,在於品,在於釀,我時常會於某個溫暖的午後,一個人獨自安靜的坐在桌前,細細地品味着咖啡的濃郁,想起朋友的點滴,耳邊聆聽的音樂時常會讓思想的火花遊走在朋友的生活空間,友情正如這杯中的咖啡,慢慢地將溫馨的香味回味,想像與某個朋友一起相逢在某個幽雅的咖啡屋,一起品飲咖啡聆聽純淨音樂旋律的情景……

人生的路上,因為有你,因為有我,因為擁有每一個緣帶給我的感心的快樂,生活就變得美好而陽光明媚。每當我聽到《相逢是首歌》這首歌,都會想起朋友的情誼,有一種淡淡的溫暖就湧遍全身。

朋友的交往不在於距離的遙遠,友情的感受不在於物質的給予。

與我來說:“朋友的美好只在於彼此之間所感受到的那份溫暖的感覺,那種心靈與心靈共鳴的感動。”只因我還擁有這樣的感動,生活才會絢麗如花樣美麗,只因擁有朋友的友情,生命的花開才會眩目的璀璨。

孤獨的時候,仰望天空,我會想起朋友,寂寞的時刻,低頭不語,我會想起朋友;傷心的時候,憂傷淚流,我會想起朋友;疼痛的時刻,憂鬱無助,我會想起朋友;快樂的時候,開懷大笑,我會想起朋友;開心的時刻,微笑凝望,我會想起朋友。

於是,生命中的感動牽繫在朋友的情誼中,心靈間的思念牽掛在朋友的情誼中,淡淡的想念起是朋友的你,淡淡的牽掛起是朋友的你,淡淡的溫暖將友情的燈光點亮,溫馨地照耀這人生的旅途,擁有朋友的人生不再孤單,擁有友情的生命不在孤獨,擁有情誼的生活不在寂寞

是啊!《 人生的路上,我在用心感覺擁有朋友的美好感受,也在用心品味擁有朋友情誼關懷的溫暖感覺,相逢是首歌,歌手是你與我,人生路上彼此堅定執着,感動,感謝,感恩,感慨漫漫人生路上——歲月如海,友情如歌! 》

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      ############# 所有文字顏色皆以黃色顯示 ###########
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 作者  zonslan (呼...)                                    

: : 變暖了幾天 不過馬上又要變冷了
: : 冷鋒即將在明晚之後到達  不過同樣此次水氣少
: : 降雨應不會太明顯  氣象局目前預測僅基隆宜蘭一帶有機會出現降雨
: : 至於溫度方面  大概後天凌晨到上午間會開始下降
: : 後天白天和明天白天的溫差可能可以大到8度甚至以上(北部)!!
: : 至於最冷會落在週六 最低溫應該出現在週五-週日夜晚清晨
: : 估計中部以北  大概14-16度間  當然嘉義這種輻射冷卻超強之地
:                                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
:                                    我對這個很好奇。
: 大概是因為以前都沒有在注意,現在發現嘉義和淡水常常是最低溫,
: 淡水在海口這沒話說,為什麼嘉義也是?
恩  低溫會出現淡水vs嘉義的情況  淡水並不是因為輻射冷卻才造成

淡水的原因是因為冷空氣第一輸送到之地  較強冷平流通常以偏北或西北
的角度輸送進來  淡水最為接近  故溫度可以降的最低  但是淡水的低溫不一定都出現在
清晨時候  而是看冷空氣什麼時候最強

至於嘉義地區才是因為輻射冷卻  輻射冷卻的主因是地面上的"長波輻射"到逸散到空中
這個長波指的就是"紅外線"(也就是"熱")
長波要能順利輻射到空中 必須要"天氣晴朗"  因為空氣中的水氣會吸收紅外線
阻擋長波輻射   再來 像嘉義地區這種位於嘉南大平原的中心  地形平坦而且廣大
長波更可以毫無阻礙的輻射出去

還有一個條件---風小  如果風過大  長波也不容易直接輻射到空中
而且和其他地方可以熱交換  也會阻礙輻射冷卻

故嘉義幾乎具有全部的條件  中南部天氣晴朗機會大  通常輻射冷卻都會比北部明顯
當然  輻射冷卻強也代表著輻射加熱強  嘉義白天高溫依然可以升的很快
所以溫差會非常的大

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◎降雨量   
  從天空降落到地面上的雨水,未經蒸發、滲透、流失而在水面上積聚的水層深度,我們稱為降雨量(以毫米為單位),它可以直觀地表示降雨的多少。目前,測定降雨量常用的儀器包括雨量筒和量杯。雨量筒的直徑一般為20釐米,內裝一個漏斗和一個瓶子。量杯的直徑為4釐米,它與雨量筒是配套使用的。測量時,將雨量筒中的雨水倒在量杯中,根據杯上的刻度就可知道當天的降雨量了,所以跟立方公尺沒關西喔!!!


◎雨量分類
可以分為毛毛雨、小雨、中雨、大雨、豪雨等:
毛毛雨:依能見度又分小毛雨、中毛雨、大毛雨。
(能見度500~1000 公尺為中毛雨,超過1000為小毛雨,低於500為大毛雨)。小雨:每小時降雨量小於3公厘。
中雨:每小時降雨量約3~15公厘。
大雨:一日累積雨量達50公厘,或一小時內降雨達15公厘以上。
豪雨:一日累積雨量達130公厘。
特大豪雨:一日累積雨量達200公厘。
超大豪雨:一日累積雨量達350公厘。
 
◎有效降雨量
有效降雨量是制定作物灌溉制度﹑灌溉排水規劃﹑灌溉用水管理等的重要依據。在農業地區,有效降雨量對合理規劃作物生產和確定耕作方法尤為重要。有效降雨量與降雨特性、氣象條件、土地和土壤特性、土壤水分狀況、地下水埋深、作物特性和覆蓋狀況以及農業耕作管理措施等因素都有關係。
 
◎臺灣降雨分布
    依照中央氣象局之豪大雨標準,將各氣象站之每日將雨量加以分離處理,其結果顯示在時間之分布上,以五月至九月之降雨量較多,其餘之季節降雨量較少。若就各站之情形觀之,其各年之降雨差異極大,其中雨量較多之站別有:鞍部、竹子湖、基隆、宜蘭等站;雨量較少之站別有:梧棲、臺南、新竹、高雄、嘉義、臺中、恆春及臺東等站;而其餘之淡水、臺北、花蓮、阿里山、蘇澳、大武、成功及日月潭等站則雨量較為平均。
  臺灣位處於亞熱帶地區,降雨量極為豐富,然而因其特殊之地理條件,降雨在時間及空間上之分佈極不平均,豐枯懸殊,以致可利用的河川逕流僅約18%,加以人口稠密產業發達,每人年平均分配雨水量僅達世界平均的1/7,是相對缺水的國家
  臺灣地區年平均雨量約達2,500公厘,但降雨時空分佈不均,山區年降雨量可達3,000~5,000公厘,甚至部份地區高達7,500~8,500公厘,部分西海岸平地地區僅約1,200公厘,澎湖更低於1,000公厘。降雨時間分布不均表現在兩方面,一方面為長時期分佈不均,降雨量最豐富時,平均年降雨量高達3,250mm,降雨量最少時僅有1,600mm,年際差異達2倍多;另一方面為短時期之分佈不均,每年5月至10月半年間之雨季期間,平均降下1,960mm之雨量,而11月至隔年4月半年之旱季期間,落下之雨量僅有550mm,年間差異性達3倍多,臺灣地區水文氣象極具不確定性。
 
總之,降雨量的多寡容易受到地形與氣候的不同而有所不同,然而雨水卻是自然界中水資源的重要來源也是不可或缺的,太過會造成水患、不足又會形成乾旱的現象,過與不及都不好,所以我們要更加愛護與珍惜水資源才是喔!

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http://www.npa.gov.tw/NPAGip/wSite/sp?xdUrl=/wSite/DatabaseQuery/Car/CarQuery.jsp&mp=1&ctNode=12518

可以查贓車

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震撼舞蹈太美... 很精彩!一定要看! 連看兩次仍摸不著頭緒,她們是怎麼坐下的, 有人能告訴我嗎 ? 真的找不出破綻呢!

 

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  包子店= 奇美電
  紅茶店= 宏達電
  肉鬆店= 廣達電腦
  小英  = 英業達
  漢堡  = 華寶
  海公公= 鴻海
  戀人  = 友達光電
  種花  = 中華電信
  螃蟹  = 瑞昱半導體
  大m   = 聯發科技
  小m   = 晨星半導體(被大M吃掉了喔)
  神教  = 日月光半導體
  GG    = 台灣積體電路
  天后宮= 力晶半導體

 

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 作者  helijuju (張荷莉)                                   

終於考完高普了,這段時間看了很多人的問題XD
以下是6個不用煩惱卻困擾很多人的問題

我只是覺得這段時間看到大家問的這些問題真的很可愛
這些問題並不會嚴重到影響到你上榜的機率,或許根本不會影響
不要花太多時間在煩惱這些事情上面,這樣時間浪費的會很可惜!!!!!

Q1:哪一種原子筆型號會比較好寫,手寫了五天不會痛?用黑色還是藍色好?粗細?
你用哪種筆寫都好,只要不要斷水,水墨太多會影響版面即可
至於手寫了幾節就會很痛,那就是你拿筆姿勢的問題
用黑色或藍色都好,只要字體清楚可見

粗細建議0.5,但是最好考前去有賣答案紙的地方買一份回來寫看看0.5的字會不會太擁擠
會就要選擇使用0.3或0.4的

舉個例子 我知道我這枝筆很硬 但是我從國小就用習慣了XD
我用PILOT HI-TEC-05 超細鋼珠筆 0.5mm
沒有用軟套,沒有挑珠心,就是從小寫到大的筆
寫了5天不會痛!!我每科都寫滿6.5面
頂多手指有印痕,就這樣子
所以沒有絕對哪種筆難寫 也沒有絕對哪種筆好寫 自己寫的順就好!!

Q2.考試要不要用軟墊?桌子凹凸不平怎麼辦?
用不用都OK!!
個人是不用軟墊,只要把考卷折成一頁,桌子不平的問題即可解決
(這次高考的考場在舊桌子的二中 滿桌的割痕XDD
折成1頁寫就不會感覺到桌子的惡劣
但是如果攤開折成兩頁 就會難寫)
如果你的桌子明顯中間就是挖了一個大洞,請通知監考人員幫你換桌子

Q3.軟墊上要不要畫格線?畫線會不會被監考人員阻止不能用
如果考前有多出來的時間畫線和煩惱這個
不如多寫幾題申論題去把字在練整齊一些

Q4.2B鉛筆該如何準備?要買哪種的?
請拿隨便一枝自動鉛筆,然後購買百樂2B 0.5的筆芯
你的煩惱就會解決光光
(筆芯容易斷應該是自動鉛筆筆芯的問題
我是用搖搖筆ZOZO 0.5 曾經用到不好的筆芯也發生頻斷的事情)
我從國中畫到現在考國考,沒有出過什麼大狀況
幾次滿分的,考試時也有改過答案不影響到讀卡

Q5.畫在答案卡上擦不乾淨,該用哪個橡皮擦?
橡皮擦這種從小用到大,飛龍的就可以把上述Q4.的2B擦乾淨...
你要買雜牌的我不反對,但是不要到考場畫錯擦不掉臉上出現種種的囧
(PS.下面dark大有提到手汗的問題 抱歉 我沒有把這個考慮進去
如果是因為手汗的問題造成答案卡擦拭不乾淨...那可以帶手巾嗎?)

Q6.申論題一行要寫幾個字才適當?
國小老師就教過,字要寫八分滿最恰當
你因為要衝版面,每個字間距很開能看嗎?
考試有時間去算那個字數不如多寫幾個字
難不成你還要分全形半形的間距?
就把字寫工整 版面乾淨即可

以上 歡迎批評指教!

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推 kiraping:比較好奇經驗那麼豐富,考很多年了嗎?不然以一般考第一年   07/22 19:40
推 MJdavid:Q1如果以後改成線上閱卷的話會有一些影響                  07/22 19:41
→ kiraping:的考生,當然會有很多不懂的地方!當然,也不是你說不會有影  07/22 19:41
→ kiraping:響就不會有影響的                                       07/22 19:41
因為我從來沒有這些問題 所以我不懂K大想要酸人的意思
本人國考經驗不算豐富 以考財稅行政來說我是從去年9月第一次準備和應試
以上經驗是從小考到大種種的經驗
但是就是這樣的經驗讓我不會有上述這些問題
我只有說或許不會影響^^
而且我是這次考完高普有了實際經驗回來反思這期間看到的這些問題
※ 編輯: helijuju        來自: 220.132.195.235      (07/22 19:48)
※ 編輯: helijuju        來自: 220.132.195.235      (07/22 19:51)
→ erotic:我覺得hi-tech這種握筆處沒有橡膠的筆款,寫久了很痛 @@      07/22 19:50
推 LisaPrincess:我是握有橡膠的筆款也會痛,是我自己的問題吧...      07/22 19:52
→ helijuju:寫字的方式有差XD可能是我媽國小嚴格糾正我寫字方式       07/22 19:53
→ helijuju:e大~我也覺得應該要很痛 但是可能是我寫字沒有很大力吧@@  07/22 19:54
→ junkos:我覺得問這些問題某種程度上也是找人閒聊,考生苦悶啊~     07/22 20:07
→ ii9:問題可以上色                                                07/22 20:13
→ darkmanx2:我是覺得不用太主觀,當你遇到別格都擦得掉,就是某一格  07/22 20:13
→ darkmanx2:擦不掉的時候,你就知道要不要煩惱了                    07/22 20:14
→ darkmanx2:不一定是橡皮擦或筆的問題,我那篇就有人說是手汗的問題  07/22 20:14
→ darkmanx2:我後來想想也覺得是手汗,因為就只有那格擦不掉          07/22 20:15
→ darkmanx2:當然這種案例少到不行,考選部也不會因個案特地換別種紙  07/22 20:18
→ darkmanx2:我唯一蠢的就是沒有直接自認倒楣,還舉手叫監場主任      07/22 20:20
對齁 還有手汗問題~
抱歉 因為我不會留手汗 所以沒有把這個因素考慮進去><
推 goshfju:推原PO好心 XD                                           07/22 20:26
推 EuridiN:請問您是全職考生嗎?                                     07/22 20:33
我是全職考生喔~從去年畢業後決定要考國考就決定專心準備XD
但是有利用這一年的時間考研究所 今年考完9月要讀研究所哩
推 gs1:自動鉛筆不會容易斷嗎 還是你本來就握比較輕了 寫字也不會痛??  07/22 20:50
推 knowing:有些問題因人而異啦 我覺得自動筆細細的不太好畫 看個人囉  07/22 21:09
自動鉛筆我是用搖搖筆 一枝65元那種
百樂ZOZO  0.5?還是2020 0.5
這枝是我國中的時候出的 就用到現在了XDDD已經用了1X年

自動鉛筆我用0.5的話兩次滿 頂多三次
因為國中的時候是第一批?還是第二批用畫卡的
所以那時候試驗了很多2B鉛筆 最後還是用自動鉛筆畫最穩
不過我國三買了那隻自動鉛筆之後就沒用過別種的自動鉛筆了@_@
國三以前都是要削的鉛筆XD
※ 編輯: helijuju        來自: 220.132.195.235      (07/22 21:19)
推 smallcosmos:這跟考多久沒關係吧 難道都沒考過高中大學聯考         07/22 21:11
→ smallcosmos:不然就是高中大學都有爹娘服侍準備 考高普考不習慣吧   07/22 21:12
s大說的好啊~~~說中我的心聲!!!!
→ fjuqboy:內容好 的話 七元的飛鷹牌打不打的贏百樂牌呢??            07/22 21:12
飛鷹牌是那古老的藍色的油性筆嗎???
那個超好寫的不過寫久我會寫到漏水XDDD
所以我就沒用了~~~
※ 編輯: helijuju        來自: 220.132.195.235      (07/22 21:24)
推 MJdavid:2B的魔術鉛筆不錯用                                      07/22 21:25
※ 編輯: helijuju        來自: 220.132.195.235      (07/22 21:30)
→ knowing:用便宜的油性筆 可以準備好幾支 便宜不心疼                07/22 21:26
→ knowing:都用畫卡專用的2B 最近還有看到別種型態的tempo出的        07/22 21:28
推 xxxxcat:用心推, 不過覺得聯考跟高普還是有差, 以前考試不太用軟墊  07/22 21:28
→ knowing:寬度剛好是格子的寬度 只要畫一次就夠了                   07/22 21:28
→ xxxxcat:但高普考個人覺得用軟墊比較方便                          07/22 21:29
→ xxxxcat:當初Q1也是上版爬文後才比較知道哪幾款比較好寫的          07/22 21:31
嗯嗯~X大 我就是用考指考的桌子去想的XDD
推 VASTSKY:Q1這問題很難說,我試過十種以上的筆才找到適合自己的筆~   07/22 21:38
推 LisaPrincess:中肯po,幫推一下                                   07/22 21:46
※ 編輯: helijuju        來自: 1.168.241.118        (07/22 22:02)
推 ohjia:手汗我都用擦手紙來墊,不會有屑屑,這也是看國考版熱心版友  07/22 22:01
→ ohjia:的分享才知道的                                            07/22 22:01
→ ohjia:筆我都用0.7~1.0的耶XD 這樣寫起字來才有氣勢XD              07/22 22:03
推 toonoisy:忽然發現我考試用筆並不防水,需要擔心嘛? (跺步~~)        07/22 22:08
推 jerrykyo:PILOT 2020 SUPER GRIP+1 搭配3B筆芯 畫格輕鬆不失誤      07/22 22:15
推 maks74:我比較喜歡uni-ball Signo 0.38,不初不細...               07/22 22:36
→ cairns:黑色的筆在藍色的答案紙上比較顯眼方便閱讀                 07/22 22:46
→ cairns:至於國文的咖啡色底用藍或黑都差不多顯眼                   07/22 22:46
推 saki01:我用的筆也不完全防水,但是我找不到更好寫的筆了XD         07/22 22:47
→ cairns:不信自己用"相同時間相同大小字跡" 各抄一份藍色與黑色      07/22 22:47
推 domego:我喜歡skb的G101,重量、筆桿粗細、順暢度根本良身訂做      07/22 22:47
→ cairns:把自己當成閱卷 會比較喜歡黑色字+藍色底的組合             07/22 22:48
→ cairns:一片藍底下如果墨色的藍還很接近底色 根本就是折磨XD        07/22 22:49
→ cairns:自己覺得使用0.5-0.7的筆比較能合適格子大小跟字跡整體感覺  07/22 22:50
→ cairns:當然答案內容寫的好不好那是另一回事                       07/22 22:51
→ cairns:至少讓閱卷比較方便閱讀或許會有部份的好感                 07/22 22:52
→ cairns:有可能會給墨水分時比較高一點點吧 就像內容寫法讓閱卷認為  07/22 22:52
→ cairns:這是本科底的也會有內心的印象分數一樣(非本科生的掩飾法)   07/22 22:54
推 checkmater:我用0.7 太細覺得閱卷很痛苦啊                         07/22 22:54
推 saki01:SKB G10 0.5 真的超好寫                                   07/22 22:55
→ cairns:當你的答案不是十分出眾時 還讓閱卷痛苦被打入低分群可能性  07/22 22:56
→ cairns:相對高 或者你論點很精妙但是不夠顯眼被看出不也吃虧了      07/22 22:56
→ cairns:高普考大類科的答案卷份數太多了 可花的每份閱卷時間有限    07/22 22:57
→ Searle:考選部「閱卷規則」                                       07/22 22:58
→ cairns:能夠自行減少閱卷時劣勢其實也是一個挑戰阿                 07/22 22:58
推 batman2005:你上高考嗎 沒上沒說服力                              07/22 22:59
推 VASTSKY:skb G101寫起來是不錯,但有一個很大的缺點就是不防水      07/22 23:11
→ smtp:為何很多人都覺得字太細閱卷會很痛苦? 但字太粗不會很潦草嗎?  07/22 23:12
→ smtp:尤其是在那種分秒必爭的當下, 辨識度有平常的八成就算漂亮了.  07/22 23:12
→ juliantaipei:現在流行考選部"閱卷規則"?                          07/22 23:12
→ VASTSKY:稍微碰一下水,馬上就暈開,手汗嚴重者不建議用這枝        07/22 23:12

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聽到遠方有雷聲時看一下..天空哪一塊特別暗時也會特別比對一下。
而雷達回波圖最準的..。
要出門了嗎?會不會下雨?可以看雷達回波圖喔

看看是否會有降雨空檔,可以趕快出門

看看回波強弱的分布、動向
又不難懂,一看就了解了

推薦這個方便好用的短暫天氣觀測系統

賺錢要躲壞天氣 自學看懂雷達回波

【張勵德╱台北報導】近日天氣不穩定,只有小學程度的攤商李豐隆,根據氣象局的雷達回波圖等預測天氣,前一天就敲定隔天要到哪個縣市的傳統市場租攤搶市,不但讓他省下很多租金成本,還成其他攤商諮詢對象,連氣象局預報員都稱許這位「無師自通氣象哥」。

「快下雨就先收攤」

家住蘆洲、六十一歲的李豐隆日前向《蘋果》投訴氣象局雷達資料出問題,經追查原來是五分山雷達站在維修,《蘋果》記者好奇電話另端的歐吉桑為何須研究雷達回波圖,追問才發現他竟無師自通作氣象預測。
李豐隆說,平日多在北部各傳統市場游走擺攤賣蓮蓬頭,由於日租攤位一天要數千元,只要天氣差,一天租金幾乎就浪費了。六年前開始自學天氣預測,從看文字預報至看氣象局網站內的雷達回波圖及衛星雲圖,參考氣象新聞,摸索出一套預測方法。
李豐隆說:「只要看動態雷達圖,就能推斷對流或雲雨帶何時到來,決定收攤時間;看衛星雲圖可知道台灣附近大環境的天氣狀況,配合氣象局的預報,就可知道明天去哪擺攤。」
曾有一次他用手機上網看到雷達回波圖顯示一小時後對流雲系就會移入,他建議附近攤商收攤,後來果真下雨,從此他就成攤商朋友的諮詢對象,記者採訪當天還有人打電話來問隔日天氣狀況。

氣象局讚:很厲害

為驗證他的功力,記者請李豐隆看雷達回波圖進行天氣預測,預測結果和氣象局人員竟相去不遠。中央氣象局預報員姜禮鴻說:「以一般民眾來說,李先生判斷已經很厲害了。」

李豐隆自學看雷達回波圖預測天氣,準確度近9成。 

 

 

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20120618/34307284/applesearch/

雷達回波圖如下

http://www.cwb.gov.tw/V7/observe/radar/

介紹雷達回波圖

 

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說起來也沒什麼, 就是透過 + . 就可以了, 簡單的舉例來說我原來的信箱為
john@gmail.com

接著我們利用.來變換信箱名稱
joh.n@gmail.com
jo.h.n@gmail.com
j.o.h.n@gmail.com
都等同於我原來的信箱(john@gmail.com)

接著我們利用+來變換信箱名稱( + 後面的東西可以亂加)
john+1@gmail.com
john+12@gmail.com
john+123@gmail.com
john+123456789@gmail.com
john+bob@gmail.com
通通都等同於我原來的信箱(john@gmail.com), 可以寄給自己試試

接 下來, 這個跟免洗有什用, mm..., 用過就丟? , 其實也差不多吧, 至於躲垃圾信呢? 我建議將申請某論壇時可以將信箱設定為 jonn+論壇名稱@gmail.com, 這時如果你的mail被賣了,我們也很容易可以知道誰把你賣了(賣了也就算了, 也沒什好追究, 搞不好他是被駭出去的,但重點是可以方便濾出垃圾信, 因為可以從收信者看到是寄給"jonn+論壇名稱")

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今天發現一個賣書的網站

TAAZE  讀冊生活

有幫人代賣二手書期限三年

不用拍照.不用自己賣,不用網拍,不用寄,把書寄給廠商就等待收款就可以了!

把不要的書清一清吧!

http://www.taaze.tw/sell_used_books.html

一切幫你處理

推薦給大家!

第二代網路書店 張天立創 TAAZE讀冊生活

 http://blog.chinatimes.com/blognews/archive/2010/08/10/527239.html

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天龍人首次出現

在漫畫單行本第51集 週刊第497回 ”シャボン舞う諸島の冒険”

動畫的部分在第391集 暴虐!夏波帝諸島的天龍人統治者


關於天龍人維基百科有詳細的介紹!

世界貴族「天龍人」

天龍人是八百年前創立世界政府那二十位國王的後裔,特徵是清一色豎起並在髮尾捲起來的頭髮,白色的寬領衣袍,自認高人一等,不能與一般人吸一樣的空氣,所以在外行走總是戴著頭罩,視其他人是劣等生物,長久的歲月已使天龍人的權力失控,在夏波地群島上經常仗著血統的保護傘胡作非為,任何人只要對他們不利即會引來海軍本部的大將。衛兵和下屬以「聖」尊稱天龍人的男性、以「宮」尊稱女性。

另見:天龍人 (流行用語)
  • 加魯馬古聖(ジャルマック聖,聲優:增谷康紀)
天龍人之一。於魯夫10年前的回憶中登場,戴著方型的頭罩,搭乘世界政府的船隻前來造訪東海加亞王國,看到正打算出航的薩波時認為妨礙到他,用大砲將薩波搭乘的小漁船連人帶船炸毀。
  • 羅茲瓦德聖一家
參見:夏波帝諸島#世界貴族-天龍人
  • 穆斯加魯德聖(ミョスガルド聖)
天龍人之一。於吉貝爾的回憶中登場,稱呼自己為「本少爺」,喜歡收集魚人奴隸,為了搶回被解放的奴隸們而準備前往魚人島,船卻在航行途中被海王類攻擊,來到魚人島後,他雖然受到重傷又求助無門,但卻不改那囂張的個性,脅迫島上的居民一定要幫助他,而原來身為他奴隸的魚人們打算藉機將他殺死,被乙姬即時阻止,就在他打算開槍射殺乙姬時,因為白星公主的哭聲引來海王類而被嚇昏,傷勢恢復後由乙姬親自送回聖地。
參考資料:維基百科

 補充還有天龍人的集數

連載

第499集 ”シャボンディパーク” 事件:索隆差點砍了天龍人
第502集 ”天竜人の一件” 事件:魯夫在拍賣會上揍飛天龍人
第503集 ”荒立つ島”   事件:冥王雷利首次出場

在頂上戰爭後 魯夫的回憶篇 和抵達魚人島後 吉貝爾的回憶篇 也有出現天龍人

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請問網路速度算法
12M/3M

1秒鐘一次下載12M檔案
還是
1分鐘共下載12M檔案
的計算方式
是那一種?

12M是指12Mbps 12Mb=1.5MB 每秒最高1.5MB/s
通常寫12M是指 12Mbps   注意b是小寫的 1B=8b
所以要以12Mbps/8 = 1.5MBps                          
而MB才是我們一般慣用的容量單位

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今天收到網路的購買的衣服

最近天氣炎熱

想說買件冰涼衣服來說

但網購從來沒有買過

後來就看到了

lifeway(MIT國民生活服飾)

就試買了

感覺還不錯喔

推薦給大家!

比大賣場賣的涼感衣還要好喔

因為摸起來不太像尼龍衣服

那會感覺很熱.不好穿

賣場就算了..

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中天新聞》這幾天高溫都破紀錄不少人會買號稱穿了更涼爽的「涼感衣」,但是其實專家說涼感衣的原理,是在衣服纖維內添加添加礦石粉、玉石粉,這些成分確實能讓衣服遇冷則冷,但這些材質在炎熱環境也熱得更快,所以涼感衣遇熱會更熱,在豔陽下穿上不會有降溫效果。

 

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【聯合報╱記者魯永明/嘉義報導】
2012.07.01 04:06 am
         

「大賣場Costco好市多可望落腳嘉義市!」嘉義網友發起一人一票要求Costco開分店,引起熱烈討論,好市多黃姓承辦人員昨證實好市多會在嘉義開分店,地點還在洽談。

網友說,好市多的商品及消費風格已在台灣蔚為風潮,逛Costco成為一種新體驗,但展店速度卻趕不上消費大眾期望,希望雲嘉的消費者一人一票支持開分店。

有網友表示,Costco台中店有不少雲嘉民眾開車去採購,台中與台南分店的中間地帶開Costco分店有其需要,嘉義店可吸納西螺至新營的消費客群,也有網友說,嘉義人逛大賣場當休閒,可能這是大賣場陸續設立的原因。

嘉義市區目前有2間家樂福及1間大潤發,若好市多設分店,大賣場競爭將更激烈。可能設分店地點位在忠孝路特力屋對面的2公頃多廢棄工廠土地,地目屬乙種工業用地,交通便捷;市府都計科說,好市多最近依都計法令申請登錄商業設施用地,業者需提籌設計畫送審,通過即可申請建照興建。

好市多公司負責土地開發的黃姓承辦人員證實計畫開設嘉義分店,至於確切地點,她語帶保留說是商業機密,公司透過仲介公司勘查多筆地,忠孝路土地與地主還在洽談租約。

   

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