心靈之緣

（中央社記者陳俊諺台北22日電）台北市衛生局今天指出，待業者平均須花6.42個月才能找到工作，待業逾3個月者，幾乎都有自信與社會退縮、焦慮感增加等狀況，衛生局規劃一系列心理健康活動，歡迎待業者參與。

衛生局醫謢管理處視察杜仲傑表示，衛生局日前委請人力銀行抽樣調查1216名待業族，發現待業期超過3個月者中，37.9%變得不敢和朋友、家人接觸，24.3%感到更加恐慌、焦慮，另有21.8%出現缺乏自信等負面反應。

杜仲傑表示，衛生局在其他調查中也發現，待業民眾有中、重程度以上心理困擾的比例，是在職者的4.5倍，其中近1成的待業民眾曾有過自殺念頭。

衛生局建議，待業期間不妨利用不花錢的紓壓方式，例如睡眠充足、適度運動；飲食方面也應避免過量油炸物、菸酒、咖啡及高鹽分零食等會增加壓力的食物。

衛生局表示，市府每月舉辦的「『薪』花朵朵開」小型就業博覽會中，都有設置「心情UP～服務站」，提供求職者簡單紓壓技巧和諮詢，衛生局即日起到5月也舉辦「職場元氣系列講座」，提供身心保健、心理健康等主題課程，有興趣者可上網報名。