1. 正確吹冷氣：冷氣房溫度最好比室外低5℃以內，也要避免對著風口吹冷氣。溫度太低時要加件薄衣、薄毯、襪子。穿短褲、裙子時要注意下半身的保暖。

2. 多補充水分：猛吹冷氣容易使身體脫水，適時補充水分才能促進新陳代謝。

3. 多喝溫熱飲料：喝了含糖冷飲會影響食慾，宜改喝清淡的溫熱飲料，可以清熱降火氣。

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