洗澡不僅是把身體洗乾淨而已,洗澡也對身心有益,洗熱水澡能促進血液循環,讓心情愉快。不過如果在不適當的時間洗澡,恐怕會影響健康。根據《巴士的報》報導,有3個時段洗澡非常不適宜,快來看看是哪些時段盡量別洗澡。

 

1、起床後

早上起床後洗澡能夠刺激大腦,但若還沒吃早餐就洗澡,恐怕容易暈眩,嚴重甚至可能出現低血糖性休克,若水溫太熱還會使血管擴張,腦供血不足缺氧。

2、睡覺前

熱水會讓體溫升高,抑制大腦褪黑激素分泌,因此睡前洗澡會難以入眠,建議睡前2小時洗澡。

3、吃飽後

空腹不能洗澡,吃飽後一樣不適宜。因為吃飽時血液聚集胃部,洗熱水澡會讓全身血管擴張,皮膚、肌肉血流增加,影響消化。建議飯後1至2小時後再洗澡。

(任羿馨/綜合報導)

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