Q:什麼是寒流?
A:每年冬天都有冷空氣隨東北季風南下,使得台灣氣溫降低。據氣象局定義,若台北市區預測低溫降到14℃以下稱為「大陸冷氣團」,降到12℃以下稱「強烈大陸冷氣團」,在10℃以下為「寒流」,寒流強度並沒有再分級。
Q:寒流期間可吃什麼暖身?
A:吃薑母鴨、麻油雞、四神湯、紫米粥、火鍋可助身體暖和,但不要喝火鍋湯,因含高油脂、鈉及普林等,可能使高血壓等慢性病患者引發中風等急症,普林會使尿酸過高者發生痛風。另煮湯時可加薑幫助發汗、抗寒。
Q:如何穿衣才能保暖?
A:日夜溫差大,可採裡薄、外厚、多穿幾件的「洋蔥式」穿衣,若整天都冷又要外出,應裡、外均挑較厚且保暖衣物。內層衣物選長袖棉質或羊毛製品,且具吸汗功能;外層挑防風、防水材質,盡量把冷空氣與人體隔絕。
Q:居家保暖要如何選購及使用電暖器?
A:電暖器分葉片式、對流式、陶瓷式、鹵素式。葉片式價格較高,適用客廳、飯廳等8至10坪空間,但熱機較慢,至少需5分鐘。陶瓷式與鹵素式較便宜,但熱點集中,近距離才能感受熱風,適用3坪以下空間,使用鹵素式需保持安全距離,以免皮膚灼傷或曬黑。對流式具防潑水、體積小、重量輕、不耗氧等優點,適用5至8坪房間及浴室。
特別提醒,陶瓷式與鹵素式會耗氧,使用時勿緊閉門窗;洗澡也不要緊閉門窗,避免一氧化碳中毒。
Q:騎車或開車如何禦寒?
A:風速影響,體感溫度會比實際氣溫低,騎士可穿防風衣褲、手套、較厚雨衣,戴有面罩的安全帽。開車族可開暖氣保暖,若想上山賞雪,路面可能因結冰或積雪導致濕滑,須加裝雪鏈等防滑裝置並留意交管。
Q:幼童和年長者應特別注意什麼?
A:年長者外出要戴口罩,且因頸部血管多、散熱快,最好使用圍巾;幼童口罩常戴不住,可戴帽子與手套。若要泡湯取暖,應不逾15分鐘,水溫勿逾40℃,年長或有心血管疾病病史者切忌冷熱交替,以免心臟負荷過大。

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