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我只能說~會!
沒有好好的睡眠,就容易出狀況,我就是這樣發作的
晚上23:00左右就要睡了
頂多假日在晚點睡
因為肝要休息阿23:00~3:00
你過了3點在睡已經沒意義了
因為肝已經不休息了
你或許會問如果睡覺不正常
會不會影響身體健康
會.本人就是一個例子
以前喜歡上網,TV.等生活作習不正常
有時到了2點才在睡
有一天要準備要睡~身體就反映了
只能說慘.掛了急診查無病因醫師說
是自律神經引起的下圖就是(自律神經範圍)
就常期吃藥.直到最近穩定一些
所以不要以為你補眠睡到中午
那都已經沒效了.
你知道嗎?
一些上大夜班
那一些到最後都出問題
雖然薪資高但那一些是給你的醫藥費罷了
有人早上7點回家睡覺
但發現睡不著
其實身體已經有健康問題出來了!
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