心靈之緣

兩個禮拜前胸口覺得不舒服，到醫院心臟內科做檢查，做了心電圖的檢查，

醫生表是我的身體並沒有什麼症狀。隔天我做了身體檢查，除了低密度血脂稍高點(135)及肥胖之外，

並無其他異常。但這兩個禮拜以來，我總覺得很擔心自己會突然心臟停止，

並且覺得身體好像一會兒胸口痛一會兒胃痛等等的，甚至不時去測量自己的脈搏或是上網搜尋一些相關資料，

也像發了瘋似的去買了一堆脫脂牛奶、燕麥等開始過著養生飲食。晚上睡前常常會覺得焦慮，害自己睡不著等...

請問我需要再去做一次精確一點的檢查，還是我直接向精神科掛號比較好？謝謝... 

資深精神科醫師 吳佳璇

解答：

從來函我推測您是個年輕人，身體一向健壯，以致於和『它』似乎不怎麼熟，

才會被兩個星期前發生的胸口不適嚇壞了。

您的反應充其量只是慮病的傾向，您的反應也不是一無可取--像增加植物性食物的攝取量，

蒐集健康資訊，但頻頻量脈搏或是反覆上醫院檢查的行為則該稍加抑制，從您的描述看來，

諸多身體不適似乎都指向自律神經系統過激的反應，最好的方法就是持續改進你的生活型態，

尤其是定期運動（請按照國健局的建議），相信諸多不適將逐漸減少，終至消失。

不過，要是您覺得目前的焦慮程度已達到難以忍受的程度，請精神科醫師針對您的狀況給建議也是一個好選項，

但不要太快為自己多貼一張『慮病症』的標籤。