心靈之緣

天氣炎熱怕中暑，有些長輩會選擇待在室內，可是又捨不得吹冷氣，於是選擇緊閉會「西曬」的窗戶，希望能阻隔熱氣不進入屋內，以為這樣就能免受中暑等熱傷害；但醫師提醒會不會中暑跟待在室內或屋外沒有直接關係，而是跟「溫度」和「濕度」有關。

空氣不流動 易有熱傷害

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，如果室內的濕度×0.1+室溫超過40就有很高的機率發生中暑。舉例來說，若測得的室內濕度是80%、室溫若是32℃，也就是8+32=40，就要提高警覺了；愈超過40，中暑的機率就更高。

值得注意的是，如果室內空氣不流動，將會降低散熱速度。當產熱速度大過於散熱速度時，就會使室內的熱能無法排出，導致溫度不斷升高（例如頂樓加蓋的鐵皮屋或貨櫃車），若再加上人體溫度調節不佳，就容易出現熱傷害。

朱柏齡建議，如果陽光直射室內時，應該拉上窗簾，且最好為兩層窗簾，以阻隔熱能進入室內，但一定要同時開啟電扇讓空氣流動，而電扇最好裝設在天花板，從上往下吹，可迅速降溫。

如果開電風扇後的室溫仍高於體溫時，那麼吹的是熱風，而不是冷風，建議可在電扇前放冰塊，以電扇吹散冰塊釋放出的冷空氣，讓室內降溫。

朱柏齡提醒，老年人和孩童要特別注意中暑等熱傷害。這是因為老人的心肺功能及汗腺功能較差，所以皮膚較不能散熱，較容易中暑。

老人和小孩 較容易中暑

小孩則因每公斤體重的產熱量比大人多；小孩的體表面積及身體質量比率（BMI）比大人高，在同樣熱的環境裡，孩童由皮膚吸收的熱比大人多；小孩的排汗速率比大人低，散熱速率較大人差；還有小孩對熱的適應期比大人長（需10-14天）等原因。

防範熱中暑除了要注意環境溫度、濕度，適量補充水分，還要注意空氣流通，以及身體狀況。

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1130434