心靈之緣

過年期間出遠門走春，或者與親朋好友打麻將聯繫感情，免不了遇上憋尿。醫師觀察，年後泌尿科患者比平時多1倍，上路前務必要解尿並節制飲水，若有時尿急難忍，不妨搭配收放縮肛運動，並試著轉移注意力，有助控制尿意；此外，解尿後也別忘觀察尿液顏色，有助掌握健康狀況。
 
馬偕醫院泌尿科兼任主治醫師林文州說，幾乎所有動物都是靠反射排尿，唯獨人類經過學習後可用意識來控制排尿衝動，若是腦部損傷或老化，大腦對膀胱的控制力變差，就會導致頻尿或急尿；另有時心情放鬆、或排隊上廁所、聽到流水聲等，都可能刺激尿意導致漏尿。
 
應付尿急有小撇步，林文州說，憋尿時可做縮肛、會陰收縮等運動，就像突然暫停解尿時夾緊肛門或會陰的方式一樣，並默念12345後放鬆，循環收放動作，大腦也可想想其他事轉移注意力，並持續關鍵的肌肉收放動作，雙管齊下加強膀胱控管，直到就定位可解放時才停止。
 
關鍵時刻憋尿難免，但可別成常態。書田診所泌尿科主任殷約翰說，女性尿道口近肛門口，憋尿時細菌孳生，易導致尿道或膀胱炎；男性則可能遇上憋尿憋過頭、解不出來，春節過後泌尿道患者常比平時多1倍。
 
殷約翰建議，長途開車前最好上完廁所再上路，且途中不要喝太多水，也要避免吃零嘴，以免口渴增加飲水量；另可準備合適的尿袋，以備不時之需。
 
此外，解尿時別忘低頭看，尿液顏色可能反映健康問題，林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜說，若尿帶血色，可能是結石、癌症腫瘤、下泌尿道發炎、攝護腺肥大，或鉛汞重金屬中毒導致。
 
血尿不痛不癢，更是要小心，對此陳煜說，老年人無痛血尿，首要懷疑是否癌症上身，如膀胱癌、輸尿管癌、腎盂腫瘤等；另若伴隨小便困難，則可能是攝護腺肥大惹禍。
 
陳煜也提到，尿液呈紅褐色，可能是水喝不夠、肝功能不佳、膽道阻塞、橫紋肌溶解等；尿液乳白色，可能是上泌尿道感染寄生蟲，或淋巴系統出問題；另泌尿道細菌感染則會產生黃白色膿尿，且尿含雜質；淋病患者尿液則像黃綠色鼻涕，同時尿道有燒灼感；長期插尿管的病人，因膀胱細菌感染導致慢性發炎，尿液會呈藍紫色。