看了以下的心理建設,一定對你的考試成績有所提升:


1.篤信「我一定行」,便踏出成功的第一步:

成功的第一步,便是要有「我一定行!」的自信,難怪有人常在說:「這個世界是屬於有自信的人的」,別再胡思亂想了,不妨寫張「我一定會考取!」的標語貼在牆上,保證會有驚人的效果。


2.我是最強的考生,其他考生都是來湊熱鬧的======>在心理上居於優勢(這項心理建設只適用於成績還不錯的考生身上)

只要有好的讀書方法、記憶訣竅、答題技巧,任何考試的科目所要記憶的內容,都可以迎刃而解,所謂的:天下無難事(試) ,只怕有心人。我是最強的考生,其他考生都是來湊熱鬧的。在心理上居於優勢,乃是發揮實力最重要的入門關鍵。


3.克服困難,打出一場漂亮的勝仗:

準備考試和考場作答時,站在別人的心理想,別人一定會緊張,擔心自己考不上,此時聰明的你,一定要穩住陣腳,千萬不可以緊張而手忙腳亂,才能發揮應有的水準,贏過其它考生,順利金榜題名!也就是說:自己會遇到的狀況,別人也遇的到,要如何贏過別人,就掌握在自己的手裡。


4.遇到不會的題目時/遇到簡單的題目時:

當自己在考場上,遇到不會的題目時,要這麼想:我都已經這麼努力了,這個題目我都不會了,請問一下還有誰會?? 就是自己不要緊張,不要自己嚇自己,因為事實上考場上遇到的難題,大部分的考生也都不會。而遇到簡單的題目時,這時不能鬆懈,小心做錯,因為大部分的考生也認為這題很簡單,幾乎都會得分。


5.考試的休息時間,把先前的考試問題完全忘掉:

把精力完全灌注在下一科的考試,方是上上之策!休息時間不可以對上一科考試的答案,休息時間可以深呼吸再慢慢吐氣的呼吸法,有助於預防緊張、怯場。


6.放輕鬆吧:

告訴自己唯有以最輕鬆的態度來面對考試及任何事情,才能把事情做到最好。準備考試難免有壓力,可以藉由跑步等身體劇烈的運動,來散發壓力。


7.平常心來應對:

準備考試和考場作答時,都要抱持自己一定會上榜,但是不知是何時,而且秉持自己只有百分之一的上榜機率,就試試看吧~,今年考不上大不了明年再來,在這種只有一點壓力下勢必提高上榜機率。
不過,這項心理戰的前提之下,自己在準備考試和考場作答時都必須全力以赴、戰戰兢兢,絲毫鬆懈不得(當然該休息的時候就必須休息),否則這項心理戰會完全沒用!


8.強調做事觀念====>一定要嚴格執行:

做任何事情一定要嚴格執行,這是做人處事的最高指導原則。


9.要堅強應對:

自己給自己信心、自己給自己魄力、自己給自己力量,再搭配決心、毅力、恆心、勇氣、專業、智慧、努力......等,來面對未來所要面臨的任何狀況。


10.提高戰鬥力:

覺得自己讀書進度落後給上榜考生時,心理要這麼想:自己絕對不能急!一步一步腳踏實地走,比以前更加認真,大可迎頭趕上。  

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心靈之緣

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留言列表 (1)

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  • meifong723
  • 正好在我擔心「放榜」那天會不堪壞成績,影響日後未考的科目時,看到這篇文章與我考完今天的卷時的心理狀態一樣,重新振作了。
    向版主致敬!
    您相信平常校內考試只是中等成績,在高考時特別認真(比平時認真十倍),有機會上到「上品」的水準嗎?
    我是香港的考生,考完幾份卷後擔心坑了。更不懂面對7月14號發放成績的態度。
    應該怎樣去看「成績單」呢?一眼關七還是逐行看?
  • 平常心..加油!你一定可以的!

    海闊天空 於 2014/04/11 20:08 回覆

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