因為愛著你的愛 因為夢著你的夢 所以悲傷著你的悲傷 幸福著你的幸福
因為路過你的路 因為苦過你的苦 所以快樂著你的快樂 追逐著你的追逐
因為誓言不敢聽 因為承諾不敢信 所以放心著你的沈默 去說服明天的命運沒有風雨躲得過
沒有坎坷不必走 所以安心地牽你的手 不去想該不該回頭
也許牽了手的手 前生不一定好走 也許有了伴的路 今生還要更忙碌
所以牽了手的手 來生還要一起走 所以有了伴的路 沒有歲月可回頭
- Feb 21 Tue 2012 22:36
牽手
- Feb 20 Mon 2012 22:19
2011鐵路特考
- Feb 16 Thu 2012 17:08
近3年300位國考榜首大調查結果出爐
| 近3年300位國考榜首大調查結果出爐 |
| 【原文轉自：中央日報 / 謝志岳】 更新日期: 2012/2/16 下午 04:57:44 |
| 猶記金融海嘯帶來的公職報考熱，今年，台灣在大環境不佳，失業率居高不下，青年失業問題持續成為重要議題。在求職不易與無薪假的威脅下，等不及政府端出的牛肉，許多年輕世代寧捨棄一般求職管道，轉向安定保障的「鐵飯碗」一途，從去年高普考與地方特考報考人數持續創新高，便可窺見考公職的「全民運動」，似乎再度回溫。 儘管每年高普考錄取率百分比以個位數計，甚至有的類科，還落在小數點後面。在競爭者持續增加，廝殺激烈的情況，依然有人能突破重圍、獨占鰲頭。 這些馳騁考場的一群人，看似遙不可及，卻又真真實實地隱身你我身邊。 您一定會很好奇，究竟他們是準備考試有何特殊之處，能一舉奪得高分﹖ 《my plUs 加分誌-狀元大秘技 快速考取魔法書》獨家針對近3年、300位國考榜首進行大調查，從報考的動機，學習的方式、心態、花費等，做了一系列的分析，以揭開這一群菁英的神祕面貌。 以下即為這一群國考菁英真實的面貌，可歸納為以下八點： 1.考公職是為了收入安定 2.九成以上靠補習，且以全職準備為主 3.花1~2年衝刺，較易奪魁 4.近五成參加過四場以上考試 5.書在精不在多，考古題做愈多愈好 6.榜首多為獨行俠，愛作筆記與考題 7.半數以上每天念書超過7小時 8.時間管理、答題技巧、家人支持是三大關鍵 總結以上，關於榜首面貌大解密： 他們大多視公職考試是一件攸關未來生涯發展的大事，能進公職即等於有穩定薪資與退休金的保障，所以需要卯足全力地準備。 開始準備時，絕大多數的榜首會選擇參加補習，究其原因，補習班有系統性準備教材以及訓練考生的應考技巧，同時督促考生準備考試進度，都是能快速幫助考生考上的原因。 而就分析報告看來，比例極高的榜首年齡集中在22到35歲之間，且只需花1至2年的時間就能考上，所以，考生應多多把握22到35歲的黃金上榜時段盡心準備。 很多榜首在準備考試時，皆以全職考生的身份專心準備，準備時的重點應置於如何應答才能得高分，這有賴不斷地練習考古題以及多報考不同類別的考試，增加應考經驗以及上榜率，在閱讀教科書的部分，每科只需準備一至二本即可。 重要的是，把準備考試當成跑馬拉松，要把自己的時間管理好，精熟應答技巧，若亦能同時互得家人的支持，在善用時間、嫻熟考試技術，加上無後顧之憂的「三」全其美情況，自然能日起有功，一鳴驚人。 |
- Feb 12 Sun 2012 19:34
勢在必行
作者 chanchen (隨便)
前幾天聽到的一首歌
才聽一次就超喜歡他的歌詞
感覺很適合正在準備國考的人聽
其實不只國考
只要你曾有過去追逐 渴望卻難達成的夢想與理想
這首歌似乎都點出了 那種面對目標的過程、心態、決心與力量
勢在必行
放榜前大多數的人都會緊張
但是!!! 面對考完後無法控制的榜單 擔心又能做什麼呢?
我常在想，要怎麼樣才能以平常心看待榜單?
可是，無論怎樣 腦中總是會有 要是榜單沒有我怎麼辦?
然而這首歌似乎點醒了我~
我曾告訴自己 這條路是我決定的
我絕對不讓旁人影響我的人生
可是? 面對榜單我緊張、我焦慮!
什麼讓我煩惱??
原來，是家人、朋友與他人的 期待
所以 這幾天我只要一煩惱
就強迫自己暫時忘記 那些期待
聽聽 勢在必行
考上了固然開心!! 不幸落榜? 沒什麼! 只是晚一年進去而已!!!
真的，那些沉重的負擔放下後 就不那麼緊張了
如果你現在很焦慮 不妨試試暫時把那些包袱放下吧
明天的榜單!!!! 祝我也祝大家能 成功築夢!!
!!!昂首飛翔!!!
- Feb 06 Mon 2012 00:39
考試心理建設part2
看了以下的心理建設，一定對你的考試成績有所提升:
1.只要你說能，你就一定能，別說不可能!只要我努力不懈，我絕對不會被埋沒!
2.『心安、安心，心心平平、平平靜靜，收心、取心、看看心，心看看，則一切盡在不言中!』，藉此來沉澱自己的心，來省察自己有沒有胡思亂想、有沒有過度緊張、有沒有貶低自己......等，如果有的話，立刻馬上改掉它，來增加你的上榜機率。
3.這裡有一個心理學的原則，值得讀二十五遍以上，用心去讀，直到你融會貫通:『自信地思考，自信地行動』。
4.每天讀書前或是上考場考試前，先對鏡子前的自己，大喊『今天我要好好表現!我是最棒的!我是最強的!』，讓自己的霸氣十足，然後就可以帶著無比堅強的魄力、決心來k書或上考場考試，來為你的考試成績加分。
5.青雲有路志為梯，學海無涯勤是岸。吾心信其可行，則雖移山填海之難，終有成功之日；吾心信其不可行，則雖反掌折枝之易，亦無收效之期也。
6.實覺悟，猛醒回頭，從前種種，譬如昨日死，以後種種，譬如今日生。給自己再一次挑戰巔峰的機會。
7.人生要有『衝動』，去做讓自己進步的事！『衝動，就是勇氣；勇氣，就是力量！』正向的『衝動與勇氣』，會改變自己一生的命運，令人眼睛為之一亮！
8.吃飯六分飽，可提高讀書效率:
『吃飽就會想睡』，吃得太飽，對於必須保持靈活頭腦的考生，的確是一大禁忌!撐飽著肚子坐在書桌前唸書，其效率是不佳的。雖然說吃得太飽是讀書的大敵之一，但是空腹也會妨礙思考活動。所以『六分飽』是讀書最理想的狀態。
9.考試之前，不要說『反正』、『終究還是』......這些喪氣的話:
無法順利讀下去時，往往就會出現一連串的喪氣話:『反正是不行了，終究還是不行!』、『畢竟我沒有什麼能力』、『終究是比不上他』、『反正』、『終究還是』......這類喪氣話，常常會在唸書不順心時發出來，尤其，將面臨考試時，更容易從自己的嘴巴說出來。平常無意間使用的詞彙，其實都具有很大的自我暗示力，有正面的作用、也有負面的作用。『反正』、『終究還是』這種話只會使你更加沒信心，因此，這時首先就應該把這些喪氣的話，從日常生活的會話完全排除，然後你就會漸漸地恢復以往的自信。
10.考生中真正加入競爭行列的人數，只占全體的三分之一左右:
考試的人數逐年增加，一聽到有幾萬人，有的考生因而喪失自信、鬥志。但是，這並不代表競爭必然會很激烈，其實，十個考生中，有三到四個可以說是陪考的，另外約有三個考生，也許還有些程度，但由於準備不充分、又不懂得考試的技巧，所以也談不上是競爭的對手，結果，剩下的三位才是真正有實力的考生，所以千萬不要被報考人數嚇著了，仍然有計畫、按部就班唸自己的書，考取的可能性還是非常高的。
- Feb 05 Sun 2012 22:37
考試心理建設
看了以下的心理建設，一定對你的考試成績有所提升:
1.篤信「我一定行」，便踏出成功的第一步:
成功的第一步，便是要有「我一定行！」的自信，難怪有人常在說:「這個世界是屬於有自信的人的」，別再胡思亂想了，不妨寫張「我一定會考取！」的標語貼在牆上，保證會有驚人的效果。
2.我是最強的考生，其他考生都是來湊熱鬧的======>在心理上居於優勢(這項心理建設只適用於成績還不錯的考生身上)
只要有好的讀書方法、記憶訣竅、答題技巧，任何考試的科目所要記憶的內容，都可以迎刃而解，所謂的:天下無難事(試) ，只怕有心人。我是最強的考生，其他考生都是來湊熱鬧的。在心理上居於優勢，乃是發揮實力最重要的入門關鍵。
3.克服困難，打出一場漂亮的勝仗:
準備考試和考場作答時，站在別人的心理想，別人一定會緊張，擔心自己考不上，此時聰明的你，一定要穩住陣腳，千萬不可以緊張而手忙腳亂，才能發揮應有的水準，贏過其它考生，順利金榜題名!也就是說:自己會遇到的狀況，別人也遇的到，要如何贏過別人，就掌握在自己的手裡。
4.遇到不會的題目時/遇到簡單的題目時:
當自己在考場上，遇到不會的題目時，要這麼想:我都已經這麼努力了，這個題目我都不會了，請問一下還有誰會?? 就是自己不要緊張，不要自己嚇自己，因為事實上考場上遇到的難題，大部分的考生也都不會。而遇到簡單的題目時，這時不能鬆懈，小心做錯，因為大部分的考生也認為這題很簡單，幾乎都會得分。
5.考試的休息時間，把先前的考試問題完全忘掉:
把精力完全灌注在下一科的考試，方是上上之策！休息時間不可以對上一科考試的答案，休息時間可以深呼吸再慢慢吐氣的呼吸法，有助於預防緊張、怯場。
6.放輕鬆吧:
告訴自己唯有以最輕鬆的態度來面對考試及任何事情，才能把事情做到最好。準備考試難免有壓力，可以藉由跑步等身體劇烈的運動，來散發壓力。
7.平常心來應對:
準備考試和考場作答時，都要抱持自己一定會上榜，但是不知是何時，而且秉持自己只有百分之一的上榜機率，就試試看吧～，今年考不上大不了明年再來，在這種只有一點壓力下勢必提高上榜機率。
不過，這項心理戰的前提之下，自己在準備考試和考場作答時都必須全力以赴、戰戰兢兢，絲毫鬆懈不得(當然該休息的時候就必須休息)，否則這項心理戰會完全沒用！
8.強調做事觀念====>一定要嚴格執行:
做任何事情一定要嚴格執行，這是做人處事的最高指導原則。
9.要堅強應對:
自己給自己信心、自己給自己魄力、自己給自己力量，再搭配決心、毅力、恆心、勇氣、專業、智慧、努力......等，來面對未來所要面臨的任何狀況。
10.提高戰鬥力:
覺得自己讀書進度落後給上榜考生時，心理要這麼想:自己絕對不能急！一步一步腳踏實地走，比以前更加認真，大可迎頭趕上。
- Feb 01 Wed 2012 23:57
迅雷雲點播直接下載法
作者 cp296633 (Joey)
發現直接下載法!!!
1.首先登入會員並上傳種子或連結
影片會自動加到會員的播放列表,這時重啟IE並去清空暫存檔
(網際網路選項-瀏覽歷程紀錄-刪除-Temporary Internet Files)
2.去播放列表找到影片檔點選播放
3.時間軸直接拉到尾部跑完檔尾緩衝區(越尾巴越好)
且別關掉IE
4.去IE緩存位置(預設)在
win7
%USERPROFILE%\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files
xp
%USERPROFILE%\Local Settings\Temporary Internet Files
5.用檔案大小排序找出緩存檔
右鍵內容並複製名稱到記事本
圖解 http://goo.gl/1eVRR
6.內容類似這樣
hXXp://vodX.tX.lixian.vip.xunlei.com/download?dt=16&g=81895B51D....略&ts=xxxxx
接著尋找start字串,把=後面的數字改為0
例如 start=650157029&end=657157029...後略
改成 start=0&end=657157029...後略
7.整個網址貼到剛剛沒關的IE上,直接抓全檔下來吧XD
補充
雲點播上的影片有經過二次轉碼,所以畫質一定比原版差(不過解析度沒變)
像是一部美劇種子原版XVID 974Kbps AVI被轉成X264 650Kbps的FLV
用來備份死種抓不到的AV不錯用= =
付費會員就沒用了...不如直接開離線下載抓原版= =
- Jan 31 Tue 2012 16:57
快來當電車駕駛吧！ 模擬開電車
- Jan 29 Sun 2012 00:33
屬於七年級的回憶是什麼?
作者 san70168 (Light & Dark)
每隔一段時間,就來整理回憶一下,我僅列出62部較知名的卡通,其他未列出的卡通
就請各位自找搜尋,整理並補上部分被移除掉的卡通主題曲,終於整理完成了(汗)
日本卡通真的是很好看,最全盛的90年代卡通時期,超強卡司!很懷念也很經典
現在的新生代小朋友都流行上網,無法體會到陪伴著我們七年級多采多姿的卡通童年
這些都是童年懷念的經典卡通,我很慶幸能生在8.90年代,小時童年的時光沒白活虛度過(淚)
-------------------------------------------------------------------------------
1.魔神英雄傳 (這部超經典超人氣卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=yyQoPoQClOE
2.美少女戰士 (女孩子最愛看的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=dWlI7l_slCo
3.勇者傳說 (這部超經典的機動機器人勇者達剛,主題曲很好聽喔)
http://www.youtube.com/watch?v=NdpAOPKSMSo
4.衝鋒四驅郎 (四驅車第一部盛行始祖的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=yBvN7gC8bFU
5.鬥球兒彈平 (專門打躲避球的戰術卡通XDD)
http://www.youtube.com/watch?v=C1NlstK75EI
6.灌籃高手 (這不用我說了吧?大家都熟悉的~"流川楓我愛你")
http://www.youtube.com/watch?v=iW4atnm_5h0
7.爆走兄弟 (在台灣最盛行的四驅車卡通,星馬兄弟和一文字兄弟)
http://www.youtube.com/watch?v=jKUYsfk8fVk
8.七龍珠 (鳥山明的強力代表作,號稱全日本最強卡司的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=4oX--nRCJRE
9.名偵探柯南 (近代強力卡司的事件卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=pIYgFhw2II4
10.金田一少年事件簿 (金田一也超好看的,絕不輸給柯南)
http://www.youtube.com/watch?v=ETRiHot9Dhc
11.遊戲王 (以遊戲卡戰鬥的卡通,現在還有人玩卡哦)
http://www.youtube.com/watch?v=IYfbPc02KR0
12.三國志 (這也超經典的小時候很喜歡的三國誌)
http://www.youtube.com/watch?v=pEQHQUMugXY
13.凱蒂貓 (這部也很經典凱蒂貓一家人還有另一部青蛙卡通叫可洛比)
http://www.youtube.com/watch?v=Du36up8CB04
14.神奇寶貝 (說到皮卡丘沒有人不知道吧?很有養寵物趣味的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=VcozFY2aynI
15.數碼寶貝 (未來的進化寵物,人氣不輸神奇寶貝)
http://www.youtube.com/watch?v=iZ73PnG1Vu0
16.怪醫黑傑克 (醫術一流的黑傑克,大家最常看得一部超人氣卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=X4wz2_Qz_q0
17.原子小金剛 (這部超級經典的,知名度和人氣都很高)
http://www.youtube.com/watch?v=tcx5GX_pvj4
18.多拉A夢 (這部雖不算是90年的,但幾乎是每個人小時候都看的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=BMQoXYO1S8s
19.一休和尚 (這部很久沒看了,聰明機智的一休是別人考不倒的)
http://www.youtube.com/watch?v=Pja3HisJz8Q
20.忍者亂太郎 (這部有點爆笑的忍者卡通XDD)
http://www.youtube.com/watch?v=mW598SPh0W0
21.桃太郎傳說 (以桃太郎為主題的機械變身卡通~超級經典的)
http://www.youtube.com/watch?v=xptrlDY67uc
22.幽遊白書 (這部超人氣,最喜歡妖狐藏馬了!很多人也喜歡飛影)
http://www.youtube.com/watch?v=wB9mjYo5C5M
23.神龍之謎 (這部卡通只想到"阿邦旋風咒"是一個冒險性質的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=xlQT9zyIjAA
24.獵人 (這部我沒看過,不過幾乎很有人氣的卡通!)
http://www.youtube.com/watch?v=7Kns8qMNXuc
25.城市獵人 (類似007性質的卡通XD!)
http://www.youtube.com/watch?v=2Zm88MCYyCg
26.家有賤狗 (咆~沙也加!快管管那隻賤狗XDD~!)
http://www.youtube.com/watch?v=_ZI9j7RJ6V8
27.櫻桃小丸子 (這部是一個很清淡描寫的卡通,最適合全年齡看的!)
http://www.youtube.com/watch?v=_jSGyj2kvi4
28.閃電霹靂車 (賽車性質的卡通主角是風見,超人氣的方程式賽車)
http://www.youtube.com/watch?v=OigMXPS0vyA
29.靈異教師神眉 (是部被詛咒的鬼手卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=vZqiIIhI1NQ
30.鬼神童子 (是部有關鬼神的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=L2aPrWhmYnY
31.神劍闖江湖 (這部主角"劍心"很帥!大家都很愛!)
http://www.youtube.com/watch?v=iryogIbM_q8
32.福音戰士 (這部是大家所熟悉超人氣的EVA)
http://www.youtube.com/watch?v=qXoIEDYCF-A
33.亂馬1/2 (男變女,女變男..要是現實可以這麼做的話就亂成一團了)
http://www.youtube.com/watch?v=Nwmg3io-5RA
34.元氣小子 (經典機動機器人的卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=FYxl3C5t5Dc
35.九龍珠 (青山剛昌第一部代表作,在柯南之前作的,我也有看過)
http://www.youtube.com/watch?v=ofnoijP7cKg
36.魯邦三世 (這部很像城市獵人風格)
http://www.youtube.com/watch?v=yPx9FCQeFu8
37.丁小雨 (這個超滑稽的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=OLiku1IcPnM
38.疾風戰士 (這部超人氣經典機動機器人卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=YcIK8YTDOLg
39.太陽勇者 (經典機動機器人卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=4QupD72AehY
40.黃金勇者 (經典機動機器人卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=bzPmFSx1be8
41.勇者特急 (經典機動機器人卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=4uDrkbzXNa8
42.絕對無敵雷神王 (經典超人氣機動機器人卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=_alvTbTcxGM
43.蠟筆小新 (R.I.P臼井先生,小新面貌永遠絕筆了)
http://www.youtube.com/watch?v=AdX0E-BShEc
44.奇天烈百科 (藤子不二雄另一部代表作,類似多啦A夢風格)
http://www.youtube.com/watch?v=tLOe6SFf010
45.十二地支爆裂戰士 (12生肖性質的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=dWWOWw2E_60
46.中華一番滿漢傳奇 (廚師性質的卡通,以前很常看)
http://www.youtube.com/watch?v=v20JAjPDbPo
47.咕嚕咕嚕魔法陣 (很滑稽的卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=CQjtjtOSj6c
48.庫洛魔法使 (很受女孩子喜歡的一部卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=jQmRUDG8OvA
49.魔法少女 Do Re Me (女孩子卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=yT5n-kUkMW8
50.魔動王 (機動機器人卡通之一,跟魔神英雄傳很相似)
http://www.youtube.com/watch?v=vVa2jiCwF6o
51.秀逗魔導士 (經典卡通,有點印象,但沒看過)
http://www.youtube.com/watch?v=1H2CWR154Xg
52.天地無用 (經典人氣卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=kOieFqEBBdw
53.叮噹貓 (小時經典懷舊卡通,印象深刻)
http://www.youtube.com/watch?v=Ojzb2R3SDEo
54.娛樂金魚眼 (趣味可愛人氣的卡通,有看過) .
http://www.youtube.com/watch?v=ZQCV6Jin28s
55.秀逗泰山 (經典搞笑趣味的卡通,有印象)
http://www.youtube.com/watch?v=pkWIH5d_Ayc
56.犬夜叉 (經典人氣卡通之一,看過有印象)
http://www.youtube.com/watch?v=ZQCV6Jin28s
57.NG騎士 (經典人氣卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=5y5uNT95k70
58.玩偶遊戲 (經典女生性向卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=wVPMlPRyNSs
59.超時空世記 (經典知名太空機械性質卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=UfSWX_nhoa0
60.超時空要塞 (經典知名太空機械性質卡通)
http://www.youtube.com/watch?v=M3izRIqNKzE
61.鋼鐵神兵 (知名經典人氣卡通之一)
http://www.youtube.com/watch?v=l1q0bd3Onw8
62.天空戰記 (超人氣經典卡通,以前小時深愛著這部)
http://www.youtube.com/watch?v=eF6mVj-2KCE
By san70168
- Jan 28 Sat 2012 00:00
如何找回遺失手機
手機輸入『 ＊＃０６＃』，再按OK (撥出)，出現一串數字，這是每支手機的
唯一身份號碼，記下它，萬一手機失竊，只要將此序號給電信局管它天涯海
角，就算換門號，只要一撥出，馬上找到。
- Jan 27 Fri 2012 23:12
把老人送進安養院就是不孝的八卦?
作者 RTA
很多長輩覺得,老人必須留在家裏面照顧
如果送去安養院就是不孝順的行為
但路上安養院快比幼稚園還多了
請問,真的把長輩送去安養院是不孝?
小弟父親早逝,父親在世時就已離婚,我是長孫,家中只剩下我一個男的可以處理爺爺的養\
護問題
我還沒三十歲,未婚,月薪六萬,我光花在安養院一個月就要兩萬
前陣子爺爺住在家裡騎車出去就走失了,之後他被找到,出院後我就決定送到安養院
送去後被他那些女兒一個一個輪番砲轟
但是它們沒半個願意接受爺爺去他們那邊住
他們的理由是,我爺爺早就把土地還財產都過戶給我
對我有恨
最扯個是一個在台中當國中老師的跟我說,他家向北很冷,對老人家不好
聽到這個我嗆他說,我可以送你大金的冷暖氣機,後面又辯說他坐骨神經痛
明明她先生就成天在家遊手好閒炒股票,也不願意接受自己父親去那邊住
我說我願意一個月付兩萬,沒人肯就是沒人肯
這個過年光是和這些姑姑戰就忙得不可開交了
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作者 meredith001
只能說很多時候真的是不得已
不送安養院 有時候病人還沒垮 照顧的人就先垮了
國中的時候阿嬤中風 一直到前年因為糖尿病引發併發症導致多重器官衰竭往生
這十年我只看到 老爸幾乎每天都醫院家裡兩邊往返載著阿嬤做復健
有時候情況危急必須住院 也幾乎都是老爸晚上留在醫院陪著阿嬤 白天則換老媽去照顧
雖然還有兩個叔叔 但是都在外地工作 而且當時雪遂還沒通 宜蘭對外交通非常不方便
後來再阿嬤過世的前一年 阿嬤又進醫院了
老爸又開始白天上班 晚上醫院顧阿嬤的日子
這次是阿公直接看不下去 就直接開家庭會議跟三個兒子商量後 把阿嬤送進安養院
當時阿公的說法是:這樣下去 拎阿嬤還沒倒拎阿爸先倒了
--------
作者 Demogorgan
其實在機構環境與服務良好的前提下，
對老人而言，住安養院或是養護中心未必不好，
老人需要適度接觸外界的刺激，才有益於維持功能，
若是自己因為工作因素而成天在外，難以好好的照顧老人時，
反倒不如讓長者有個良好的環境生活。
我自己是老人養護機構的復健師，
在我們機構中也有些長者一開始是受傷後住進來復健的，
好了之後回家住一週，之後長者要求要回來住機構的也不少..XD
(我們機構也不少失智長者)
其實我們在機構裡除了在幫長者做復健之外，
目前也在嘗試讓長者返家前的生活可以更活躍 :P
不過我們機構收費比起來算是高的(最輕度大概24K)，
機構內部也很不機構(每間都是雙人房或單人房，每10間有一間大間的公共空間)，
我研究所上的老人生活空間規劃也很喜歡拿它當例子。
主要是想傳達說，現在有些安養院並不像大家想的那麼糟糕，
別人常說安養院是坐輪椅進來，被抬著出去，
但是我過去半年多，至少讓好幾位長者恢復正常生活而且過得更活躍。
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把老人送進老人院就是不孝的觀念,
根本就是錯誤的觀念，
現在的老人院已經不像幾十年前那種沒制度的環境，
現在50人以上的財團法人型養護機構,
老人機構設立標準法都有明確的規定,
有專屬的護士、照顧服務員、營養師、社工
都是專業人士依照專業來服務,
總比在家一個人照顧,沒醫護背景、沒營養概念,
這種照顧怎麼會好?
其實選一些有政府立案的養護中心,服務就不會差太多,
反而可以照顧的更好。
- Jan 17 Tue 2012 19:27
台鐵的職場分享
基層員工分為『AB班』跟『三班制』甚至常日班，三班制有加班費
鐵特考上都是有月退的，但不是什麼佐級升到頂月薪8萬元，不要再造謠了.....
這是網路上找到的的公務員薪資表：http://0rz.tw/muaoA (佐級200多薪點慢慢跳)
以前有一批退休俸領很多是真的，剛好優退專案勞退跟公保都領到，但現在沒有了。
不過沒有如xx補習網站，寫福利都比照公務人員這樣，造成7.8萬人來考 orz。
該有的產假、婚假、特休一定有。畢竟是公家機關。
可政府沒有比照一般公教人員補貼子女學費(一子女一學期大學就差幾萬)、婚喪喜慶等等
要福利說你不是一般公務員，擔責任就說你是廣義公務員。
大站：分工比較細，剪票、賣票、調車、月台嚮導、甚至到總務室文書都有。
分到第一線很忙，旅客很多，窗口不足，但人多比較好請假換班有同事陪伴。
小站：很多站旅客很少，上班很輕鬆的，但什麼都要會，票賣一賣去剪票，半夜又調車。
雜到有的還要掃地掃廁所，不過沒有新朋友同事，假很難請沒人代。
你遇到不喜歡的同事可能就面對面到退休了。
常日班：就一般的朝八朝九晚五晚六之類，周休二日
AB班：A班上午幾點到下午幾點，B班下午幾點到晚上幾點，每週休兩天，照日子輪流
遇國定假日上看單位可能擇日補休或者給你加班費
(佐級扣掉工會費保費雜項大概30000左右，每年幾百元跳)
近年女生考上太多，AB班很都補滿了，很缺三班制，三班制跑很多
三班制：一天12小時，每隔24小時上班，不像一般的私人企業是固定日或夜班輪，
是日復一日一直所謂的日班、、夜班、休班無限輪迴到退休喔。
有加班費給你顧肝跟在車站吃年夜飯的(9000左右，要看例假日)，沒有輪班津貼
(以前是你想用時間賺加班費才加入台鐵運務的，現考的上的人大都要生活品質)
第一天日班：早上7點到晚上7點
第二天夜班：晚上7點到隔天早上7點
第三天休班：上面夜班下班回家那段時間，就叫休班，隔天早上7點準時上班
日復一日，全年無休到你退休為止，逢年過節都在車站過。
颱風天也是趕到車站過，別人跨年你在賣票剪票說新年快樂。
大站的話一天要說幾百次對不起，賣票說沒有位置很抱歉、剪票說誤點對不起。
最沒有榮譽感的工作(鐵路人晚娘臉都是磨出來的)，每天都要不斷說對不起。
當然，也不是沒有特休。滿365天有7天特休，滿三年的話一年有14天刷國旅卡。
但是重大節日或者同仁先送假單，你就會以站內和諧為由被退件。
大部分的站人力都超級吃緊，很多站沒幾個站員，根本沒法請假。
你的家人過節放假了，你想請假陪家人，不行喔，節日才是鐵路人最忙的時候。
(過年疏運期間是禁止特休的，除夕到大年初多少去要看各站配置，都在車站過年)
家人上班的時間，你可以請了，因為這時旅客會比較少。
這兩年鐵特重開，讀書人多了，為了爭權益我想鬧上法院或新聞是遲早的事。
這樣的生活方式，你會遇到什麼難題？
日班下班，由於上了12小時日班好累，洗個澡就睡覺了。
因為昨天日班下班累早睡，今天早早起來，到了晚上累了，可晚上又要上班了
撐下去晚上工作到隔天下班，晚班下班累了，回家先睡一覺。
下午起床了，結果晚上睡不著！隔天早上七點要上班呢...該怎辦？
硬躺在床上，結果1.2點才睡著，早上5點多就起床(或者更早)，因為7點要準時到。
所以上日班前一天都很難睡飽，台鐵才會一堆晚娘臉。
你分發的地點可能離你家很遠，要早早起來搭車(請調地點你慢慢等好了)。
身理時鐘亂七八糟，朋友邀你去旅行，喔，不行耶，我隔天要上班。
到了週末禮拜五六日，同學邀狂歡，不行耶，我隔天要上班。
(朋友、同學：你怎麼每個禮拜都不行？以後不找你了)
然後驚覺你的人生睡起來就是要上班(無誤)，請認真研究上面圖表。
補習班美其名一個月休10天，仔細想想那根本沒有休假啊，眼睛睜開就是要上班
江湖流傳著一句話：『嫁鐵路基層員工，只有嫁半個』，半數以上時間都不在家。
http://www.im.tv/Blog/samurai/1444843
- Jan 17 Tue 2012 00:26
facebook好康活動
- Jan 08 Sun 2012 14:30
軍職年資提敘
@重要@必看@軍職年資提敘:
當兵當過士官的弟兄注意啦~志願.義務皆可,當士官的年資可以提敘佐級資位,軍官可提敘員級,前提是當兵的"軍職專長"要跟現在的職務符合,先看一下你的退伍令"軍職專長"中的數字跟英文編號, 去下面這個表中去找 "軍職專長與交通事業性質相近名稱表" http://www.sagab.cyc.edu.tw/rule/personnol/p020.pdf 後面有100多頁的兵種與交通事業人員的歸類(用眼睛慢慢找的不要用搜尋的會搜尋不到,沒辦法我找不到PDF或EXCEL檔), 運務同仁若是歸在業務類,工機電歸在技術類的話,那你就中獎了!! 當一年士官可提敘一級,馬上跳到210點,心動吧 ! 這是個人權益千萬不要放棄,不知道 貴單位人事有沒有說,我99年報到時在北部某段的人事是沒宣布的,同梯有基服員有經驗才跟我們說,我跑去問人事他們還很訝異問: 我怎麼知道這個? 真是有點 OOXX ............. 後續還有一堆手續要辦,不過先知道了就先有的底準備........詳細手續後面在談 ~~~~
@再來就要正式申請了@
1.原說明文件:公務人員任用之軍職經歷查註
http://afpc.mnd.gov.tw/Publish.aspx?cnid=1656&p=45019&Level=2
2.步驟: 至戶籍地後備軍人司令部(以前的團管區)申請軍職經歷查註證明,所需文件在1.項文件中有列表,分別說明如下:
(i)申請書:
⋯⋯ http://afrc.mnd.gov.tw/ActionManagement/download/28-1%E5%AE%98%E5%85%B5%E6%9C%8D%E5%8B%99%E8%BB%8D%E8%81%B7%E7%B6%93%E6%AD%B7%E8%AD%89%E6%98%8E%E6%9B%B8%E7%94%B3%E8%AB%8B%E6%9B%B8.doc 用途寫"公務人員提敘軍職年資使用",要蓋私章
(ii)公務人員履歷表: 可以去書局買空白表格自己寫,或是去人事室請他們列印,報到後一段時間他們會將這個表建檔完成,將其中幾項資料暫時DELETE掉就可以列印出來給我們去申請,但是要注意禮貌跟講話技巧, 有的承辦人會叫你自己去書局買來寫,跟他們哀求一下說不會寫或是不知道怎麼弄................要貼照片,乙式兩分
(iii)退伍令影本
(iv)身份證
3. 上面資料準備好就可以拿去後備軍人司令部申請,可以跨區(到非戶籍地辦理)但是他也是行文到你的原戶籍地司令部,所以會很慢,先給他們檢查資料OK否,他們會建議你用掛號郵寄回去,再附回郵信封完成後直接寄回給你,會收到一張國防部的公文,還有你當初附的公務人員履歷表中他們會填上你當兵的軍階. 掛階日期. 兵種和最重要的軍職專長編號以及蓋一堆長官的章.
4. 拿這份查註證明到段裡面的人事室說你要辦軍職提敘,他當場查編號就知道可不可以提敘了.
5. 報到後四個月實務訓練完成,取得正式公務人員身分後才可提敘,所以不用急著送.
6. 到後備司令部申請查註證明大概要1個月,所以時程自己抓一下更多
- Jan 08 Sun 2012 10:46
兒茶素含量 純喫茶最高
學者調查 勝5款認證健康茶飲
2012年 01月08日
【邱俊吉、戴安瑋╱台北報導】國內包裝茶飲每年市值高達240億元，有學者首度針對市售27款包裝茶飲兒茶素評比，在綠茶、紅茶與烏龍茶種中，統一「純喫茶」兒茶素含量均是最高，贏過衛生署認證的5款健康食品茶飲。醫師說，茶中最重要保健成分就是兒茶素，具抗氧化功能，長期飲用，甚至有抗癌潛力。
該研究是由中國醫藥大學營養系與海洋大學食品科學系合作進行，參與研究的中國醫藥大學營養系助理教授姚賢宗說，研究人員收集27種包裝茶飲，綠茶10種、紅茶7種、烏龍茶10種，分析其兒茶素、咖啡因等成分，發現27款茶飲皆含兒茶素，且咖啡因含量也都符合衛生署規定。
姚賢宗說，上述3種茶中，以綠茶類兒茶素含量較高，其次是烏龍茶、紅茶；令團隊較意外是，5款獲衛署健康食品認證茶飲，包括茶裏王日式無糖綠茶、愛之味健康油切綠茶、每朝健康綠茶、每朝健康黑烏龍茶、茶裏王阿里山烏龍茶，其兒茶素含量皆未在同款茶飲中排名最高。
成果登國際期刊
純喫茶在3種茶種兒茶素含量均居第一，每朝健康綠茶、愛之味健康油切綠茶分列綠茶第2、3名，茶裏王日式無糖綠茶未進綠茶前3強。姚賢宗說研究無廠商贊助，可受公評，成果已登《藥物食品分析》國際期刊。
台大醫院家醫部主治醫師姚建安說，兒茶素是茶中最重要健康成分，多項研究證實它可抗氧化、降低血管硬化風險，也能穩定血糖、控制血脂，某些研究還發現它有預防癌症潛力。
一名不具名包裝茶飲業者指，國內包裝茶飲每年市值有240億元。生產純喫茶系列茶飲的統一企業公共事務部經理凃中正說，會考慮將此系列茶飲申請健康食品認證，但對茶裏王白毫烏龍茶兒茶素含量在烏龍茶評比居末，他說該產品定位為清新解渴，暫不更改配方。
泰山擬調整配方
光泉冷泡綠茶、泰山冰鎮紅茶則在綠茶、紅茶兒茶素評比分居最後一名，光泉行銷部企劃經理林偉權說，產品定位是口感甘甜，不會更改配方。泰山說會考慮調整配方。
民眾想改喝綠茶
馬偕醫院營養師趙強說，烏龍茶與紅茶兒茶素含量原就不如綠茶，若有少數茶飲與其他商品差很大，可能與該茶飲兒茶素萃取技術欠佳或擺太久有關。對要吸收多少兒茶素才能發揮保健效果，醫學界現無定論。
民眾李信宏說，每天都會喝包裝紅茶想保健，日後會改喝綠茶。另一民眾王德芬說，以前買包裝茶飲主要是考量口感，日後會選擇兒茶素較高的產品飲用。
引:蘋果日報
心靈隨筆 (5)