作者  winit (^^)                                            看板  Psychiatry
 標題  [心得] 和焦慮 恐慌奮鬥
 時間  Fri Dec 10 18:18:45 2010
───────────────────────────────────────

今年農曆年時

開車開到一半忽然喘不過氣

心跳超快 呼吸困難 全身發抖輕飄飄的

簡直快掛了

後來被送到醫院急診 心跳130 血壓180

打了一針鎮定劑我還醒著 醫生再打一針我才昏過去

那時我不知道這叫做恐慌

還以為是心臟病還是中風


接下來至今十個月來  嚴重發作了2次 小發作了數十次

(而且我還在當兵..簡直是痛不欲生)

一開始以為單純是自律神經失調 沒想到會是心理因素造成的

看醫生也看了好幾次 拿了很多鎮定劑 但我沒有吃抗焦慮藥

放在口袋 皮夾 床頭  感覺起來心安很多

後來上個月我看了一本書   "與恐慌跳支舞"

才漸漸了解我現在面臨的問題

 

之前有太多的失敗感 和極低的自尊心 也怕和別人說話

自己從小又是完美主義者 又超容易緊張

再加上現在又要面臨研究所考試和國家考試(家人朋友的期待很深)

不知不覺的地壓力一直圍繞著我

累積了很多負面情緒  在過年的那一瞬間爆發宣洩出來


現在偶而失眠 心悸 (我很害怕半夜醒來發作 之前很多次都是在半夜)

每次都忍住靠呼吸調節 只有一次忍不住吃了半顆安柏寧錠ALPRALINE

因為已經失眠到半夜三點了

現在我試著每天規律運動(慢跑30min) 吃一些健康食品(b群和魚油)

每天固定的準備考試 慢慢的建立信心

希望我能走出這個低潮期

 

-------------------------------------------
我想請教版友幾件事~
1.如果不吃抗焦慮藥 會讓病情加深嗎?如果服藥對考試會有影響嗎?

2.運動對 焦慮症 恐慌症 有幫助的原因在哪裡?


麻煩大家了^^


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 Dora070:1.不會,但是養成吃的習慣比較好,以緩和焦慮的情緒        12/10 20:49
→ Dora070:焦慮的情緒會產生跟平常不一樣的反應,簡單的說,就是你    12/10 20:50
→ Dora070:有可能因為處在焦慮的情緒而不自知,結果寫出錯誤的答案    12/10 20:51
→ Dora070:2.運動可以放鬆肌肉及心情,還會促進腦部分泌一種愉悅的    12/10 20:53
→ Dora070:激素(?),所以晨跑可以有好的一天,傍晚慢跑可以放鬆焦慮   12/10 20:55
→ Dora070:我以前唸高中的時候壓力很大,所以放學後都自己去慢跑      12/10 20:56
→ Dora070:哪像現在追著兩個小孩子跑...:(                           12/10 20:57
推 Dora070:建議按時吃,不然等你想吃的時候焦慮感已經很高了,那時候  12/10 21:00
→ Dora070:可能要吃到醫生建議劑量的兩倍才能紓緩                    12/10 21:00
→ Dora070:還有,抗焦慮的藥沒那麼可怕啦,吃了以後放鬆的感覺還不錯  12/10 21:02
推 Dora070:不過我建議要看民國一百年大泡沫這本書之前,先吃藥比較好  12/10 21:05
→ Dora070:免得自己嚇自己,嘻嘻...                                 12/10 21:06
→ Dora070:抗焦慮的藥,如贊安諾,我曾經有跟醫生討論過,如果緊急    12/10 21:08
→ Dora070:狀況下,可以吃到第二顆。用藥前請先跟醫生討論囉~!      12/10 21:09
→ Dora070:(我應該吃了十年以上有了吧,中間愛吃不吃的)              12/10 21:10
→ Dora070:還有記得沒錯的話,可以請醫生教你放鬆練習,這也不錯      12/10 21:12
→ Dora070:還有一種病叫做「過度換氣症候群」,也是用贊安諾來治療    12/10 21:14
推 Dora070:我有個朋友就是上面這種情況,他是由內科開的藥            12/10 21:18
推 letitdie:加油噢! 我跟你有同樣的症狀,但現在反而不服藥就會焦慮   12/12 09:16

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股票挑選兩三事

+第一項 買已出現向上漲情行,不買不漲的股票,也許等四五年都不漲
第二項 隨著股價上漲加買,(讓獲利發揚光大),但要等比例加買
第三項 出現平臺斷落線形必買
第四項 出現柱長三倍(成交量)第二天還漲就能在第三天買
第五項 出現鍋底形線形一定買(成交量跟股價同步)
第六項 去買胡立陽出的股市投資100招來看,(十月到四月可照著操做)

http://lifetime138.blogspot.com/2010/10/blog-post_11.html

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挑選權證一二事

第一項 標第股股價大方向要對,要獲利創新高,而不是營業額創新高,賠錢賣股價只會走低.
第二項 權證價位在0.5以下較佳,向下空間有限(最低0.01),向上空間無窮
第三項 權證到期日在150天以上為佳,應變時間較充裕,不用急於出手
第四項 權證履約價越低於市價越好,差價大利潤就越高
第五項 權證履約比例越高越佳,權證價值隨股價變動較直接

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日本各地區臉譜素描

雖然日本的國土面積並不大,但用中國的說法來講, "省級"行政機構卻實在不少,一共有47個都道府縣。就是美國那麼大,也不過分成50塊來進行管理,中國那麼大,省級機關也不過30來個,這就使得我們不禁要想,是什麼原因導致一個小小的日本非得要分成這麼多的小塊塊來進行管理呢。最近讀了一本介紹日本各地方人的性格的一本書(書名就叫「縣民性」),覺得似乎找到了一點點答案。不過,這裡只是提供一個素描,例外的情況非常非常多,碰上具體情況要具體分析,千萬不要「按圖索驥」。

 

下面我們來從北到南依次看看日本各都道府縣的"縣民(都民?道民?府民)"的性格特點。

 

北海道和東北

 

    (1)北海道:鄉土觀念最重。據1996年日本放送協會(NHK)所搞的全日本"縣民意識"調查得知,在回答"我喜歡我現在居所的縣(都?道?府)"這一提問時,全日本各地的平均回答率是81.4%,而北海道人的回答率卻高達90.9%,位居榜首。北海道被稱做"日本的美國",意思是北海道人有一種開拓精神。

 

(2)青森縣:表面上看似靦腆而內心卻忍耐性極強且略為固執。一般人都知道青森縣出產蘋果,但不大知道青森縣的西部地區和南部地區的人古來關係不好,所以在遇到同為該縣人的時候腦子裡也要多一根弦,以防被某一方誤解。      

 

    (3)盛岡縣:因氣候寒冷,地理條件限制,盛岡縣人比較老實忠厚,對外界的事物感覺相對遲緩。盛岡生產蘋果,而且品質優良。

 

    (4)巖手縣:巖手縣被稱做是"日本的西藏",用日本著名詩人高村光太郎的話來形容巖手縣人的性格,那就是"巖手的人深沉如牛"。也就是說巖手縣人言行比較謹慎。不過這是一般而指,也會有例外。巖手縣的方言(氣仙語)獨具特色,因而就被生於巖手縣的一位醫學博士山浦玄嗣稱做是與日語完全不同的一個獨立語種,他並編寫出版了厚打2800頁收有34000多個詞彙的「氣仙語大詞典」以證明他的學說的正確。日本的大文學家宮澤賢治,石川啄木以及大語言學家金田一京助都是巖手縣人。順便說一下,在日本的歷屆首相中,有5人是巖手縣人,僅次於山口縣(7人)位居第二。

 

(5)秋田縣:優柔寡斷,但一旦定下的事則辦起來不失有一股韌勁。秋田縣盛產上好的大米,故釀酒業發達,人人愛喝酒,養成一種吃好喝好穿好的嗜好。由於秋田縣地理上四面環山,因而左右四鄰走動頻繁,非常抱團。不過秋田縣的自殺率每年都排在日本各都道府縣第一,這點有點讓人費解。另外根據日本總務省的調查得知,秋田縣的美容室?理髮店數量居日本第一。在日本有"秋田出美人"的說法,從人類學考古學角度考察得出的結論是因為秋田縣人屬於混血的人特別多。      

 

    (6)山形縣:土氣但誠實,穩重但往往冒失。雖然男女皆勤勞,但婚喪娶嫁也極盡鋪張浪費之能事。山形縣的櫻桃產量居日本第一。著名電視連續劇阿信就是以山形縣出身的女性為素材拍攝的,也從一個方面說明了山形縣婦女的吃苦耐勞。

(7)宮城縣:悠閒而開放且自尊心強。宮城縣的大城市是仙台,仙台人從來不把東京放在眼裡,自認為是一方之雄。宮城縣人也善交際,因而外縣人也喜歡在宮城縣居住。

 

(8)福島縣:傳統觀念意識強,有著強烈的熱愛鄉土之心。勇於創新,熱心教育,富於個性。這也許和歷史有關係。因為明治維新的時候福島縣的地方勢力極力反對,且出了有名的白虎隊,結果沒想到維新成功,之後福島縣就始終處在受政府壓制的逆境當中。福島縣出了一位大教育家野口英世。

 

中部和關東      

 

    (9)新瀉縣:由於自然條件相對惡劣,因而新瀉縣的人極富忍耐力,這正像新瀉大米產量日本第一且質量上乘一樣,新瀉人多具有粘滯質的性格。在日本還有一個說法叫"想娶老婆就娶越後姑娘",越後是新瀉縣過去的名稱,而說起新瀉的女性可謂是巾幗不讓鬚眉,幹起活來絕不次於男的,難怪東京大小醫院裡的護士屬新瀉縣出身的人多。

 

    10)櫪木縣:總體上講嘴笨,給人的第一印象不佳。但如果相處時間長了,則很講信用。男的優柔寡斷,女的只好硬挺著往前走,所以櫪木縣的女性多有主見。

 

(11)茨城縣:耿直坦率,正理歪理都能講,給人的印象是個性表現過於強烈,愛發怒,認死理,因而也獲得了敢與關西人一爭上下的關東地區唯一縣的美稱。     

 

    (12)富山縣:勤奮,愛攢錢,儲蓄率居全日本第一。富山縣的私宅(My Home)擁有率為全日本第一。在富山縣生活的話,最看重的就是實力,因為富山縣人提倡實力主義,因此也就有了"狡猾不過富山人"的說法。順便說一句,大正7年(1918年)波及全日本的"米騷動"就是由富山縣的主婦們發起的。由於富山縣的鬱金香種植量居日本第一,因而也有了日本的荷蘭之稱。

 

(13)石川縣:安於現狀,不思進取。由於自古土地富饒,所以生活節奏較慢,從積極一面說是"和平主義",而從消極一面講就是固守傳統的保守主義。      

 

    (14)群馬縣:素有"懼內"縣之稱。也就是說群馬縣的婦女特別能勞動,家裡家外都是"內當家"打頭。這倒使得大老爺們落得個輕閒,游手好閒,無所事事者隨處可見,因而群馬縣內的賽自行車,賽馬,彈子遊戲機,賽摩托車等帶有賭博投機性質的場所很多。居住在群馬縣大泉町的外國人(主要是巴西人)數量占當地人口的12%,這個比率在日本位居第一。

 

    (15)長野縣:講起大道理滔滔不絕,議論起國家大事振振有辭。只是往往空於議論,屬於一種理想主義的性格。長野古稱信州,日本最長的河信濃川源於長野,因此長野縣人的地域觀念較強,比如設在長野的國立大學不叫長野大學而叫信州大學,而長野縣人都會唱自己的"縣歌"--"信濃之國"。長野縣和沖繩縣人的平均壽命在全日本位居第一和第二。長野縣還有教育縣的美稱。

 

     琦玉縣:因為家居琦玉而上班在東京的人特別多的緣故,顯不出個性而往往帶有依附於東京的色彩。不過由於緊挨著東京,也形成了對流行的東西比較敏感的性格。

 

    (16)東京都:雖然是日本的首都,文化的傳播地,但由於全日本各處的人都湧入東京,因而東京也就有了"鄉下佬雲集之地"的稱呼。過去常常有人說由於東京文化的影響使得地方的文化衰退了,可現在的情況卻是由於地方眾多的湧入者的影響,東京的個性已經看不到了。現代化生活的快節奏使得東京人不太愛干涉別人,不太愛與人深交。

 

    (17)千葉縣:穩重樸實,開朗大方,據說這與千葉縣所處的地理位置有關,因為千葉縣所處的房總半島的氣候總是比較平穩。然而由於城市化的進展,加上距離東京很近,所以現在也有人稱千葉縣人為"東京都民"。

 

    (18)神奈川縣:由於海港大城市橫濱曾是日本接受外來文化的窗口,所以神奈川縣人對外來的東西接受的比較快,同時由於距離東京近,因而日本其他地方的人也紛紛移居此地,這樣就很難找出神奈川縣人的明確性格特點。不過,雖然神奈川縣和東京一樣,外來人口較多,但幸運的是沒有多少人說"神奈川縣人對人冷淡",而東京人就難免了。

 

    (19)靜岡縣:地理上東西較長,東部地區趨於保守,西部地區趨於勢利。由於氣候溫暖所以外來人口也較多,因而靜岡縣人往往帶有一種鄉土戀情,同時對事物也缺乏一種頑強的追求精神。靜岡縣被稱為日本的土耳其,意思是說它位於日本的東西交匯處,比如下面的內容都是以靜岡縣為分界線而劃分的:日本東部B型血的人多,而日本西部A型血的人多;地質上的斷裂帶;東西語言的區別;電磁波50赫茲和60赫茲的劃分等等。

 

    (20)山梨縣:由於地處盆地,四周環山,因而非常講究地緣,人與人的關係比較緊密,尤其是重視親戚關係,這點正像武田信玄所說的那樣,"人就是石牆,人就是城池"。在這個意義上講,也可以說一旦結怨則很難消除。山梨縣的有線電視普及率居全日本第一。

 

     (21)愛知縣:小氣會算計,既不跟隨東京走,也不跟隨大阪跑,性格上相對獨立且封閉,外地人要想在愛知縣站住腳是要花費一番氣力的。雖然愛知縣人摳門,但在娶媳婦時卻是例外,著實要把嫁妝都裝在車上逛逛大街以此好好炫耀一番,特別是名古屋更是如此。

 

(22)岐阜縣:岐阜自古是日本東西交通的要衝,因而岐阜縣人擅長社交。但同時也容易形成小團體的性格,也就是往往不太在乎周圍的反映而自然就形成了一個一個的小圈圈。

 

近畿、中國、四國

 

(23)島根縣:島根縣大致分為出雲,石見以及隱岐三個地方,各個地方的性格相對不同。出雲保守,石見爽快,隱岐團結。所以說島根縣人的性格複雜。

 

(24)京都府:不善於接受外來者,倚老賣老,自尊心極強,相對封閉,因而很難和京都人交上朋友。京都人去東京是不說"上京"的,他們總認為有朝一日天皇還會返回京都的。

 

(25)大阪府:精於買賣,不喜歡議論朝政,個性突出,性子急。鄙視權威,看不起當官的,有一種反叛且玩世不恭的精神。大阪人到東京不說標準話而堅持說大阪方言(關西弁),反過來東京人到大阪說標準話的話就會遭到大阪人的譏諷,而東京人勉強用半生不熟的關西弁說話卻仍然會遭到大阪人的挖苦。

 

(26)滋賀縣:滋賀縣古名叫近江,一提"近江商人"就有人說那意味著奸商,其實近江商人原本很誠實勤勞的,只因幾粒老鼠屎而壞了一鍋湯,結果敗壞了原本很好的名聲。由於與大阪?京都較近,因此隨著城市化的進展,已很難明確說出滋賀縣人的性格。滋賀縣的陶器尤其是一種狸造型的陶器的產量居全日本第一。

 

(27)福井縣:對事物的變化比較敏感,而且行動迅速。這一點在做買賣上表現出來就有了福井商才的說法,當然同時也有了越前人會詐騙的說法。福井縣曾經是纖維產業發達的地區,所以福井縣的婦女很多都在工作,而且全力支持丈夫工作,這一點對男性來講也是值得珍貴的。

 

(28)奈良縣:奈良的歷史比京都的歷史還要久遠,但奈良縣人卻並不像京都人那樣炫耀自己的歷史。由於奈良縣氣候溫暖,古跡較多,因而遊客也很多。這樣就養成了奈良人無需費力即可生活的懶散消極的習慣。當然在奈良縣人中也不排除一部分利用遊客訪古探幽而聚斂錢財的人。奈良縣被稱做日本第一的文化縣,這從下面數字可以得到印證,家庭擁有鋼琴的比例全日本第一,訂閱報紙份數的平均比例全日本第一,升大學的比率全日本第一。

 

(29)三重縣:精於搜集各種信息並付諸行動,由此產生了像三井那樣的大財閥。不過,比起那種暴富型的詐騙性商業行為,三重縣人還是屬於埋頭努力點滴積累的一類。

 

(30)高知縣:由於地理上三面環山一面臨海,所以與外縣的交流較少,具有獨特的地方特色。男人頑固,遇事愛爭個高低,往往耽誤了工作也要爭個分曉,因而婦女反而受累得把男人的工作也做完。在這點上講,高知縣的男人比較懶惰。

 

(31)兵庫縣:雖然人們首先會想到神戶這樣一個開放的先進的港口城市的形象,但實際上由於地理上的差異,很難總結出兵庫縣人的性格,因為縣內既有地處瀨戶內海地方的閒適性格,又有地處海島的向心力性格。

 

(32)岡山縣:既有開放溫和的一面,又有隨機應變的一面,因而岡山縣人往往給人一種小聰明的印象。對於新鮮事物比較感興趣,因而眼光也往往朝著外面,尤其是朝著大阪,這樣鄉土意識反而比較淡薄。岡山縣人的結婚年齡普遍偏小,有"早婚縣"之稱。

 

(33)香川縣:待人溫和,領會事物較快,歷史上由於與明治政府對立,所以沒有出現國家棟樑。安於現狀,但一遇到逆境則往往偃旗息鼓。香川縣是日本各都道府縣中面積最小的縣,而人口密度卻排在前列,因而被稱為是日本的縮小版。因為香川縣是日本有數的幾個小麥產地,所以香川縣人尤其愛吃粗麵條。

 

(34)愛媛縣:雖有勤勞開朗的一面,但往往滿足現有的狀況,雖沒有更大的目標,卻也能積極行動。

 

(35)和歌山縣:節儉尚武,具有進取和獨創的精神,由於地理上離海近,因而遠赴海外的移民也較多,當然也有在日本國內打天下的人,比如大書店紀伊國屋書店的創始人紀伊國文左衛門就是和歌山縣人出身。根據日本總務省的調查,和歌山縣人用於交際的費用佔了家庭支出的12.6%,位居日本第一,不過這筆花銷都是用在了親戚或鄰里之間。

 

(36)廣島縣:三分鐘熱血,說變就變。特別愛強調自己的主張,而且幾近狂熱。不過一旦知道自己的主張是錯的話,馬上就放棄掉。正是這種易變的性格使得廣島縣商業發達,廣島縣人性格比較開朗。

 

(37)山口縣:鄉土意識較強,互相之間比較團結,也正是這種性格的影響,山口縣人多愛關心國家大事,有組織的行動也較多,山口縣是日本各地出總理大臣最多的縣,一共出了7位首相。當然由此也招來別縣人的側目。

 

(38)鳥取縣:過於老實以致於到了迂腐的地步,因而總脫不開封閉保守的圈子,反過來說人情味較濃。也許是因為鳥取縣人口位居日本倒數第一的緣故,或者加上地處日本海,雨雪較多的緣故,鳥取縣人還很有忍耐性。

 

(39)德島縣:地方意識極強,德島縣人在日常會話中會頻繁的出現兩個詞,那就是"縣人"和"縣外人"。德島縣內的會社中,屬於德島縣出身的社長人數最多,而且位居日本第一。並且地方報紙(「德島新聞」)的訂閱普及率也位居日本第一。德島縣的私塾數量居全日本第一。

 

九州

 

(40)佐賀縣:不擅長與外人交往,只管自己認真努力而不多與外界交流。雖然帶有排外的色彩,但一旦找到了突破口則往往意外地容易談得來。

 

(41)福岡縣:由於自古與中國有著各種往來,所以受中國的影響較深,對外來文化基本上是來者不拒。地理上離韓國和中國比離東京還近,所以國際色彩也較強。總體上比較開放,但也不排除帶有以地方上的老大自居的潛意識。

 

(42)熊本縣:特別注重面子,羞於露出家底,雖氣壯如牛,但只要一點及其要害,則馬上掛白旗。另外就是雖然愛說理論道,但只是空於議論很少付諸行動,不過有一點屬於例外,那就是熊本縣人的獻血率居全日本第一。

 

(43)宮崎縣:樂天正直,勤勞認真,有一種與世無爭的性格。但同時也使得外來的人認為宮崎縣人有一種模稜兩可的性格。

 

(44)大分縣:缺乏連帶感,缺乏協調,並且往往還拽別人的後腿。不過雖然內部團結不夠,但卻能積極向外發展,因而也出了個偉人--福澤諭吉。大分縣為努力提高自己的知名度而搞的"一村一品運動"還被中國許多地方借鑒學習。

 

(45)長崎縣:因為長崎縣即使是在日本的鎖國時代仍然是唯一的一個對外開放的地方,因而對環境的適應力較強,對新鮮事物抱有好奇心,也由於國際化的影響,信奉基督教的人很多,在某種意義上講外來人比較容易溶入這種社會。

 

(46)鹿兒島縣:質樸剛健,勇敢頑強,最不愛聽滔滔不絕的議論而總是強調要實際行動,即日語所講的"不言實行"。

(47)沖繩縣:因為歷史上是個獨立的國家--琉球國,所以團結意識較強。雖然表面上有一種開放勇敢的印象,但實際上卻比較膽小保守,不過一旦談得來的話,就會成為好朋友。另外,沖繩縣人還非常注重血緣關係,當地人的連帶感意識也較強。也許是日照時間長的緣故,沖繩縣的人睡覺都很晚,結果沖繩縣的24小時店以及錄像帶出租店的數量也位居日本第一。沖繩縣企業開業率全日本第一,同時企業破產率也是全日本第一。

 

通過對日本各地方的人們的總體性格的大致瞭解,我們也就不難理解為什麼一個小小的日本要分為47塊來管理的道理,原來行政地區的劃分其實和當地人的性格是存在著某種關係的。可以說雖然這只是個粗線條的描繪,或者說日本分成47塊還有更多其他更重要的原因,但我們姑且不去議論它,我們只看重我們對日本各地人有了個大致上的認識,也許就能使我們在日本的學習工作生活有個新的改善和提高吧,因為知己知彼方能百戰不殆嘛。

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  • Nov 25 Thu 2010 21:02
  • 笑話

part 1 

台灣群情激憤,泡菜,韓國年糕,韓國泡麵等在機場排隊等著被遣返韓國,沒想到隊伍中竟然看到『地瓜』排在裡面,大家感到很奇怪,就問地瓜,妳怎麼也被遣返,妳不是韓國的產品啊?  

地瓜說:因為我是『韓籍』啊!  

 

part 2 

地瓜哭了…說:再也不要叫我"韓籍"了…!之後,地瓜發現旁邊竟然還有巧克力兄,地瓜很訝異的問他:「巧克力兄,你怎麼也在這?」…韓國泡菜:「對啊,你不管是念成台語、英語、菲律賓話、什麼語言都跟韓國沒關係啊!你怎麼會在這?」…  

只見巧克力嘆了更大的一口氣,語重心長的說…「因為我含果仁…」  

 

part 3 

蔥排在地瓜後面,大家也很好奇為什麼他會出現,結果蔥就說:我是三星出產的  

 

part 4  

泡菜一抬頭又看到了包心菜於是匆忙過去問它:你既不是韓籍也不是韓貨,幹嘛來排隊?  

包心菜淚眼汪汪的說:他們說我是高麗菜......  

part 5

排在這些食物後方的是一堆韓國 3C產品(液晶電視,手機等),沒想到,竟然看到美粒果急急忙忙跑過來插隊,眾人說妳又不是韓國製品,妳來幹嘛? 美粒果非常委屈的說:因為我『含果肉』啊!

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近日天氣轉冷,兒童腸胃科醫師趙舜卿表示,氣溫在20℃以下時輪狀病毒、諾羅病毒活躍,5歲以下的小朋友特別容易感染,引發腸胃炎上吐下瀉,甚至發燒。病毒型腸胃炎潛伏期短,感染後12至48小時內發作,會有稀黃水便、嘔吐症狀,平均2至5天就會痊癒,治療常用電解質液及益生菌緩解腹瀉症狀。上吐下瀉會使身體水分大量流失,發病時要注意是否有體重下降、尿量減少等脫水症狀,如連喝水、喝電解質液都會吐,要到醫院打點滴補充體液,避免引發休克。

 

病毒透過糞口傳染

秋冬好發的病毒型腸胃炎,是由輪狀病毒及諾羅病毒引起。輪狀病毒好發於5歲以下幼童,且易併發鼻炎、喉嚨痛等呼吸道症狀;諾羅病毒則是大人小孩都容易感染,且會污染食物,常在吃過外食後發病,使人誤以為是食物中毒,如染諾羅病毒有8成以上除腹瀉外還會嘔吐。輪狀病毒及諾羅病毒皆為糞口傳染,幫小孩換尿布、如廁、用餐前後要以肥皂搓洗雙手,如染諾羅病毒,即使症狀消失,48小時內也勿與他人共餐、接觸食材或烹調食物,以免造成傳染。

 

喝電解質液防脫水緩瀉

 

腸胃炎發作時可補充電解質液,平衡體內水分及電解質,防止脫水並緩瀉。

趙舜卿醫師提醒,腸胃炎期間可喝電解質液,但不要喝市售運動飲料,因運動飲料鈉、鉀含量不足,糖量也偏高,無法平衡體內電解質以緩瀉,還可能因腸道無法吸收糖分而加重腹瀉。腸胃炎發作時,如果一吃東西就吐,最好在24?48小時之內只補充電解質補充液;如吃東西不會吐,就可以開始吃好消化的碳水化合物如白稀飯、白吐司等,3歲以上的小孩可補充香蕉、蘋果等水果,但勿吃含脂肪、乳糖食物,腸道較難消化。

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  • Nov 17 Wed 2010 20:43
  • 一月

工作一個月了

感覺人員還不錯啦

雖然是在幫上流社會服務

不過有時真的很忙

也遇到了關鍵時間

不知道下一步要如何走ㄋ

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這樣選擇就比較多啦

至少不會只有單單一間嘉年華

不過憲兵旁感覺也不錯啦

預計明年三四月動工,工期一年

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愛鑽牛角尖多愁善的個性

敏感內向、很憨厚、很木訥、固執、不善交際

多一分幽默 少一分嚴肅 多一分溝通 少一分爭論

 

 

 

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對新的環境、新的工作、新的職位,會有焦慮是正常的。特別是在第一週,有些人可能會一整個月。


懷疑自己的能力,懷疑這個團體是否能接受自己,懷疑自己入錯行......,各式各樣的懷疑,都可能在一開始時,不段浮現。我想你應該是律己甚嚴的人,會在乎是否哪裡做得不好。


個人認為,因為你已經工作七、八年,在公司的眼中,你已經是有經驗的人,即使是轉行,也並非社會新鮮人,所以他們會期待你處理事情比較成熟,例如:不怕面對挑戰、不會輕言放棄。


我個人也是在新環境容易不安的人,不過我發現第一週非常重要,這段時間是公司和新人的蜜月期,如果不慎出錯,公司是可以容忍新人對環境不太熟悉(不過也有公司是不容犯錯,還是要小心),如果怕做不好,建議你可以在上班後,多問、多看,不要怕說話,同事也會觀察你是不是很容易親近,如果有問題時禮貌的詢問一下。


每次換個新工作,第一個星期內總是想離職,不ˇ過一定要克服。還有,緊張時盡量試著不要依賴藥物,鬆弛劑雖然讓心情放鬆,但是同時也會讓工作鬥志降低,不知情的人反而會誤會你工作態度不佳。


把新的工作環境當作是重生,一切重新開始。祝一切順利!

 

 

 

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  • Oct 14 Thu 2010 00:16
  • 面視

今天來電

終於決定又要去面視啦

排在星期五

雖然16號可以馬上上班

那到底要不要上班

還是星期一阿

又要先花一筆制裝費

感覺還不錯啦

希望這一次順利同事好想處

謝謝你

 

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http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs004.ash2/33543_1487663746928_1093971430_31202046_5693982_n.jpg

昨天中午想說要去修CD音響

必須去中山站....

剛好有人想去看舞台劇

就馬上訂票...

跑去國家戲劇院看

本人其實也蠻愛看舞台劇

感覺不錯喔

這一次雖然連看簡介都沒有

就跑去看了

所以剛開始都看無

不過後面資料在拿來看才知道啦在演什

還買了一瓶水30元真貴= =

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2200萬2年花光 樂透得主淪臨工

 〔記者羅欣貞/屏東報導〕八年前,計程車司機黃榮源中了兩千兩百萬元彩金的那一刻,人生是彩色的,但才兩年就敗光光,一切歸零;從富豪到窮光蛋,他不堪人生起落的巨變,接著失業六年,比中彩之前還落魄;如今他在屏東清掃街道,在撿垃圾中修煉人生,昨天他有感而發地說:「還是腳踏實地卡好」。

 

中獎不知珍惜 跑到中國租屋上酒店

 

黃榮源敗家如流水的那兩年,平均每天揮霍超過三萬元,相當於基層勞工一整個月的薪水;前天他清掃工作滿一個月,領到八年來的第一份薪水,區區一萬七千多元,他卻備感珍惜,體會出家人「一日不作,一日不食」的生活真諦。

 

黃榮源當年和其他三人合中樂透頭彩,他分到兩千兩百萬元,計程車也不開了,知道他中獎的親友紛紛伸手借錢,他覺得有些人情債該還,也就不吝嗇,但可能後來想避開台灣的人情壓力,離婚且膝下無子的他就跑去中國,租房住、上酒店,自覺過得像「敗家子」,既未存錢,也沒置產,又不投資,算算平均一個月用掉九十多萬元,兩年後就兩手空空。

 

平均月花90萬 兩年敗光親友也跑光

 

黃榮源說,等他花光錢,許多親友都突然不見了,他才知人情冷暖,曾一度足不出戶,埋頭算明牌,接著這六年他始終沒有固定工作,形同失業,健保費也欠了兩年多,只能到屏東萬巒鄉投靠姊姊,在姊姊鼓勵之下,五十五歲的他鼓起勇氣到鄉鎮就業服務台,登記為莫拉克風災而設的「八八臨工專案」,自九月六日上工,早晨七點多就出門,過午還不休息,徒步清理馬路兩旁的雜草、狗大便,連隨處張貼的廣告單都逃不過他的眼,他走過的地方,一根菸蒂、一張紙屑都沒有,剛開始鄉公所管理人員對他這種堅持感到不解,後來也被他感動。

 

上月當了清掃工:腳踏實地比較好

 

高屏澎東區就業服務中心透露,黃榮源曾談及自己中獎前後的人生,大家才知他的遭遇;他的上司、清潔隊長曾茂榮說,黃榮源剛到隊上工作時留著一頭長髮,令他印象深刻,而鄉內有四十五位莫拉克災後重建臨工,每村分派二至三人協助整理環境,多是中高齡、低學歷、就業能力薄弱的人,黃榮源做事認真負責,贏得很多人的尊敬,改變外界對八八臨工的印象,也在臨工之間形成良性影響,大家開始產生責任感,還會互相比較誰整理得最乾淨。

 

透過這份為期半年的臨工,黃榮源找回自信心,對過去雖有懊悔,卻不願再沈湎往事,他說,老天已經給過他一次機會,現在要好好面對生活、把握眼前,踏實度過每一天。

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是阿..感覺夠用就好了

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