研究機構職員蔡海茲從2003年開始,每年拿出30萬元存款,固定投資3檔高配息股,無論台股看漲、或看跌,一定買進,6年下來,3檔股票含配息、配股、再加股價增值,合計市值已達303萬6,000元,平均年報酬率達16%。
【文/劉 萍】

 

研究機構職員蔡海茲從2003年開始,每年拿出30萬元存款,固定投資3檔高配息股,無論台股看漲、或看跌,一定買進,6年下來,3檔股票含配息、配股、再加股價增值,合計市值已達303萬6,000元,平均年報酬率達16%。

 

好的股票,可以養你一輩子,你相信嗎?

 

今年39歲的研究機構職員蔡海茲就辦到了!從2003年開始,他每年拿出30萬元存款,固定投資3檔高配息股,無論台股看漲、或看跌,一定買進,而且3檔股票每年配發的現金股利,也在下一年度和自己的存款一起滾入,投資相同的股票。

6年下來,他從口袋拿出來養這個現金流果樹的本金只有180萬元,但3檔股票含配息、配股、再加股價增值,合計市值已達303萬6,000元,累積報酬率168.67%,平均年報酬率達16%。假設蔡海茲把相同金額的資金,存在銀行放定存,6年下來,利息只有10萬多元,年報酬率相差14%之多。

儘管去年金融海嘯,讓台股重跌46%,但是,蔡海茲對這個用股票打造平穩現金流的果樹,非常滿意,不但抱股不賣,還打算用相同的股票再存4年,讓果樹再長大1倍。按他估算,屆時,每年光靠股票配息就可以領超過72萬元,平均每月可領6萬元,至於現在,這個現金流果樹,每月就可為他產生近3萬6,000元的股息收入。

用這套方法,最大的好處是,不必管股價波動、不怕股災,也能賺進穩定的現金流,「這等於是自己DIY退休年金,而且是活多久、領多久,還可能愈領愈多!」這位研究員出身的上班族如此說。

打破觀念,不再賺價差 改賺配息讓錢不斷流進來

蔡海滋會想出這套方法,是被羅勃特‧清崎(Robert T. Kiyosaki)的一句話啟發,他說:「好資產,必須能為你帶來持續性的收入。」高股息股就是這樣的好資產。

在用這方法之前,蔡海茲投資股票達10年,原本只想靠股票快速致富,每天看技術線圖、搶進殺出,總是賺小、賠大,賺兩萬元、賠10萬元。10年下來,總投入近200多萬元本金,只小賺10%左右。「花那麼多心力,卻是白忙一場,」

蔡海茲如此描述早年的投資模式。

他發現,清崎是靠買入好資產,然後從資產中得到豐沛的現金,再進行投資,因此致富。而清崎和他最大的差別,在他買賣股票只想賺價差,努力要賺「一次性收入」,並沒有設法讓持股變成一種「持續性收入」。

但是,按照清崎的建議,把配股、配息滾進投資帳戶,隨著投資股票的市值長大,配息跟著大增,「如果1年配息足夠1年生活之用,只要投資的公司不出事,股票就不必賣,錢就會一直流進來!」蔡海茲分析。

身體力行,挑出高股息股 每年每檔投入10萬元只買不賣

蔡海茲以中鋼為範本,挑選在公司經營上,必須業績長期穩步成長,財務穩健的產業龍頭股;其次是公司股利政策要均衡穩定,即使遇到景氣不佳,仍可用保留盈餘來分配股息。

對此,嘉實資訊副總經理王錦樹分析,高配息股因長期財務和績效穩健,除權除息後,多半能填息,基本上股價波動不太大,長期投資,很有利。

蔡海茲花1個多月詳讀財報確認,由於設定投資金額是1檔股票1年投10萬元,因此從本益比在10倍以下、股價在20元以內的股票篩選,最後選出中鋼、台橡、超豐3檔高配息股。

由於這方法至少要持續10年,對習慣買股賺價差的蔡海茲來說,最大的挑戰是,必須控制自己,不受股價波動影響,每年定期買進,不能因股價漲跌就賣出,必須像機械般反覆操作。蔡海茲先把自己投資的資金重分配,1/2還是做價差,賺一點額外報酬;另外1/2加上年終獎金,就存進3檔高配息股票去累積財富。因此,他還另外開了一個證券交易戶,並把操作原則告訴營業員,請營業員在每年第1天開盤時,不必管股價,就用每年底固定存入的資金,連同前1年配發的股利,全數買進指定的股票。

坐享豐收,退休金有著落 未來月領6萬不成問題

前3年時,現金股利只小幅增加,但比起做賺價差,這裡的操作不需貼盤太近,壓力小,也不會焦躁,蔡海茲已經很滿足。到了第4年,資產增值加速,尤其是台橡,每年累積的現金股利以1倍左右的速度成長。「再做4年,每月累積到6萬元以上,我就不用工作、可以提早退休了!」

雖然,這兩年景氣不好,股利縮水,但蔡海茲評估,這只是短期影響,而且定額投入的10萬元可買進更多的股數,果樹的規模反而增加得更快,配息收益甚至可能大增,讓他不必再等4年,就能提前退休。「現在,正是執行這方法的黃金期,可以把你失去的退休金再『存』回來,」蔡海茲說。

清崎曾說:「投資,是一個透過簡單、機械化操作就可以致富的過程。為什麼大多數人做不到?因為他們認為,投資致富,過程很神奇,不可能這麼簡單、單調而枯燥。」花6年為自己打造一個穩定現金流的果樹,現在,蔡海茲也相信,做投資,簡單比複雜要好得多!

 

【全文詳見《Smart智富》4月號 第128期;訂閱Smart智富月刊電子版

個人觀點

穩定的現金持續現金流入絕對是增加財富的不二法門,為什麼很多人可以靠房地產致富

就是持續且穩定的收入,而且長期投資,股票的特性本來就是高波動,高獲利高風險

尤其台灣許多公司的規模相較於國外上市公司還是太小...在國際競爭力還沒有很強

往往一樣新的發明讓公司爬上來,但往往也可能上來後面臨更大競爭就掛了,和國外

一些已經建立起穩地的獲利模式不太一樣..事實上透過購買有配息的高股息概念股票型

基金,或是更保守的全球債券型基金(有一檔過去十年年化報酬率約8%)

也是有類似的功能.. 事實上這也是一種定期定額購買好股票的方式,像台股基金中有一檔

高股息的基金便是我自己定期定額買入的對象,因為能持續發放高現金股息殖利率,代表

公司相對擁有較多現金,財務也較穩健..對長期而言,不貪短線才是成為最後贏家

的關鍵,父親有很多靠投資台股過活的朋友,九千多那波有跑掉,但是去搶七千點..

過去賺的全部都一次賠光.. 這種例子不勝枚舉.. 而且股票在面臨大空頭的時候

流動性遠不如基金, 有可能一開盤鎖死就賣不出去,等賣出去也許已經腰斬了

基金則較沒有這個問題,股市投資是一種機率學,而這種機率建構在贏少輸多的基礎上,

往往賺了一隻一倍的股票,卻可能之前已經賠了好幾倍,研究只是可能增加準確的機率

和透過操作技巧和經驗來避免過度的損失..但畢竟不是絕對

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簡單的說明步驟,一般在AntiVir 原廠還沒有修改程式前,應該都還有效,我自己也是這樣弄,到現在都還沒出現過那個惱人的廣告視窗,大家可以試試看唷。

設定方法:

第1步 從桌面左下角的〔開始〕→【控制台】,開啟控制台視窗後,找到「系統管理工具」,在「系統管理工具」圖示上按兩下。

注意!如果是Windows Vista或Windows 7,也可以直接按「視窗鍵」+「R」,開啟執行視窗,輸入「secpol.msc」再按「確定」可以馬上開啟「本機安全性原則」設定視窗。

第2步 接著在「本機安全性原則」上按兩下滑鼠左鍵。

第3步 開啟「本機安全性設定值」視窗後,在右邊選單找到【軟體限制原則】→【其他原則】,在【其他原則】上按一下滑鼠右鍵並點選【新增路徑規劃】。如果看不到「其他原則」等項目,請在 【軟體限制原則】上面按右鍵按新增即可。

第4步 接著按一下〔瀏覽〕按鈕,選取「C:\Program Files\Avira\AntiVir Desktop\avnotify.dll」這個檔案,然後點選「安全性等級」下拉選單中的【不允許】,表示不讓這個dll檔執行。設定完成後,再按下〔確定〕按鈕。

注意!各版本的軟體安裝路徑可能稍有差異,請依實際狀況找到「avnotify.dll」這檔案即可。

第5步 接著,依照前面第3~第4步驟在操作一遍,這次選取「C:\Program Files\Avira\AntiVir Desktop\avnotify.exe」這個檔案,設定完成後,再按下〔確定〕按鈕。

第6步 如圖,全部設定好之後,我們可以看到「本機安全性設定值」視窗中多出兩個新的限制規則,確定路徑跟檔名都沒有錯之後,關掉此視窗。以後,AntiVir防毒軟體運作時,便不會再出現煩人的廣告視窗囉。

完成...

http://briian.com/?p=534

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什麼是網路霸凌?

網路霸凌(cyber_bullying)

就是利用電子佈告欄,e-mail,即時通,網路遊戲,來散播不實消息

或是辱罵或威脅對方進而造成身體或是心理的傷害

或是利用影片,照片或是聲音等把這些行為po上網路也都算是網路霸凌


國內的刑事局也進一步的推出這個網站

拒絕網路霸凌

最近因為所謂的網路霸凌開始日益嚴重

各國都開始進行針對網路霸凌的行為開始宣導或是制定特殊法令等

網路霸凌幾個有名的例子

美國起訴一名49歲的中年婦女

理由是他在交友網站上設假帳號偽裝成16歲少年在網路上與鄰居13歲的少女假裝網戀

後來對該少女口出惡言導致該少女自殺

韓國的女星因為受到網路謠言的不實的影響所以自殺身亡

而警方也似乎要起訴該名造謠者

當然還有其他的例子,像是國內有把打人的影片放上網路

炫耀現實中霸凌行為給大家看,這樣也是不可以的

 

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資訊都在裡面了喔

歡迎大家來參觀

 哈.我嘉義的家就在旁邊啦

2010台灣燈會嘉有囍市-串連貼紙

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數位相機

數位相機.是最近年很熱門的東西

都把照片存到電腦跟網路空間就好了

但是個人覺得多洗幾張有意思的照片出來比較好

也就是不要一味的保存在網路或電腦上

因為那一些也都有風險存在

如果沒有了

就永遠沒那一些記念照片了

想想

以前的人還是會去洗照片

就是為記念阿

所以照片有記念還是要洗出來喔

 

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  • Jan 28 Thu 2010 13:44
  • WinMTR

WinMTR 是一個集合「tracert」與「ping」這兩個指令的圖形化介面小工具。有了它就不需要打開 Windows 的命令列視窗然後輸入指令。使用 WinMTR 的時候只要輸入一次網址就能夠同時查看 tracert 與 ping 的結果。WinMTR 不需安裝,解壓之後即可執行。

ping 與 tracert 通常被用來檢測網路品質以及伺服器狀態。ping 會送出封包到指定的伺服器,如果伺服器有回應的話就會傳送回應封包,此外會告訴我們封包來回的時間是多久。而 tracert 指令則會告訴我們從使用者的電腦到指定的伺服器中間經過多少節點 (路由),並且還會讓我們知道每個節點的回應速度如何。

WinMTR 基本資料:

WinMTR 使用介紹:

在「Host」欄位輸要查詢的主機,然後按下【Start】。隨即會在下面顯示查詢的結果。每個欄位所代表的意思是,

  • Hostname:主機名稱
  • Nr:節點的數量,以下圖為例,包括本機電腦與遠端主機共有 14 個節點。
  • Loss%: ping 封包回傳失敗的百分比。
  • Sent:已經傳送的封包數。
  • Recv:成功接收的封包數。
  • Best:回應時間的最小值。
  • Avrg:平均回應時間。
  • Worst:回應時間的最大值。
  • Last:最後一個封包的回應時間。

WinMTR.01

在 Options 有幾個選項可以設定,像是封包傳送的間隔時間、ping 封包的大小 (預設是 64 bytes)、最多顯示幾個主機以及是否解譯 IP。

WinMTR.02

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牛奶是最常見的飲料,是水分、鈣和蛋白質的重要來源。鈣除了壯骨之外,還有許多重要的生理功能,牛奶所含的蛋白質,不但氨基酸齊全,也最容易消化。由於牛奶產量豐富,牛奶製品種類又多,勤於養生的人有必要分辨各種牛奶產品的優點和缺點,知所取捨。



鮮奶主含水分,全脂鮮奶約含百分之三的動物脂肪,低脂牛奶也有百分之一至二的動物脂肪,全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,只要不是一天喝上很多杯,吃進肚裡的動物脂肪量不會相差很大。每天喝五杯以上牛奶時,就應計較其動物脂肪的含量了。每杯牛奶約有二百五十毫升,約等於二百五十公克,百分之一的動物脂肪含量即是二公克半,每天五杯牛奶的動物脂肪含量約有十三公克,這表示每天喝低脂牛奶要比喝全脂牛奶少吃十三至二十六公克,即約十四至二十八毫升的動物脂肪,故其相差量頗為驚人。



牛奶的動物脂肪含五成飽和脂肪酸,被視為促成全身動脈硬化、冠動脈心臟病、血栓性中風、乳癌、大腸直腸癌和前列腺癌的主要成分。飽和脂肪酸如何促成這些慢性病,答案雖不是很清楚,但脂肪在動脈血管壁上沉積成條狀物,是動脈硬化的前奏;高脂食物會增加血液的黏稠度,使血液容易凝結成血栓,引起中風;高脂食物又會促進膽汁的分泌,使脂肪更容易吸收,但大量膽汁裡有大量膽酸,是大腸的促癌物,促進大腸癌的形成;動物脂肪又會增加血液裡膽固醇的含量,膽固醇又是肝細胞製造膽酸的原料,故喝多了全脂牛奶, 勢必大量增加膽酸的分泌,膽酸流出膽囊住入十二指腸後,隨著腸蠕動來到大腸,慢慢促成大腸直腸癌。



全脂牛奶還可能增加其他癌症的發生率,例如口腔癌、胃癌、肺癌、卵巢癌、子宮內膜癌和子宮頸癌等,學者認為動物脂肪是促癌物,能藉多種機轉 (方式),促進癌症的形成。



小孩發育需要脂肪酸和膽固醇,代謝率快,細胞活動力大,修補受損細胞的能力強,喝全脂牛奶利大於弊。成年人代謝率轉緩,細胞活動力較小,修補受損細胞的能力較弱,則喝全脂牛奶弊大於利。成人和老人以喝低脂牛奶為佳, 脫脂奶粉的含脂量比低脂牛奶還低,也可選用。



奶粉和牛奶有很大的差異,用奶粉泡牛奶喝的人應特別留意。奶粉是乾貨,全脂即溶奶粉的脂肪含量特別高,有百分之二十八即將近三成的奶粉重量是動物脂肪,數字相當驚人;低脂即溶奶粉的脂肪含量也高達百之十一, 即一成的奶粉重量是動物脂肪;脫脂奶粉的脂肪含量還不到百分之一,是目前乳製品中脂肪含量最低的產品、。許多品牌的脫脂奶粉含鈣量都很高,每天喝二、三杯脫脂牛奶,就吃進一千至一千五百公克的鈣,這是成人和老人每天應有的鈣攝取量。脫脂奶粉還常加了一天量的維他命D,以促進鈣的吸收,同時減少的鈣隨尿液排泄。成人顯然不宜使用全脂或低脂奶粉,其動物脂肪含量都高,脫脂奶粉是較佳的選擇。



牛奶和奶粉的另一個缺點,是許多人多喝牛奶後會得"乳糖不耐症"。牛奶和奶粉裡的糖分稱為乳糖,乳糖不耐症就是小腸黏膜細胞不能生產足量酵素消化(分解)乳糖,結果大量乳糖把腸壁血管裡的水分吸到腸道裡,同時乳糖又促使腸道蠕動得更厲害,水樣的腸道內容物乃直奔肛門,表現成下瀉症狀; 腸道蠕動(收縮)得厲害時,表現成腹痛症狀。脫脂奶粉的動物脂肪大部分已被除去,乳糖含量相對增加,若把脫脂牛奶泡得濃些,喝後下瀉的機會頗大。喝牛奶最重要的目的是攝取鈣、蛋白質和水分,脫脂牛奶早晚各一杯足矣,若一天喝二杯會引起下瀉,可改成每天喝一杯,過些日子再加量,就不會下瀉了。



有些人對牛奶過敏,喝牛奶後也有下瀉和腹痛症狀,不屬於乳糖不耐症的症狀,這樣的人不能喝牛奶。對牛奶過敏的人以嬰兒為多,有些小孩也對牛奶過敏。牛奶的成分對這些人而言是過敏原,引起過敏反應。也有些化的胃腸對牛奶"敏感"而發生腹痛和下瀉,不屬於過敏反應。



通常過敏反應只在少數人身上發生,成年人對牛奶過敏的不多,會不會對牛奶過敏,喝了才知道。牛奶和乳製品裡的蛋白質是過敏原,可引起身體的過敏反而表現過敏症狀。通常蛋白質會被胃腸裡的酵素消化成氨基酸後再吸收,但仍有一些蛋白質有機會不經消化即被腸道吸收而進入血液循環,這樣的蛋白質即被人體視為過敏原。乳製品的過敏症狀除了表現成下瀉和腹痛外,也可表現成慢性病(例如類風濕性關節炎和氣喘等)的惡化。這樣的病人忌食乳製品。



牛奶還有一個缺點,可使消化性潰瘍惡化,這種現象頗為常見。全脂、低脂和脫脂牛奶都能促使胃壁分泌更多的胃酸,而不利於消化性潰瘍病人,這樣的病人忌喝牛奶。



起士(乳酪)是牛奶發酸後集結在一起的蛋白質,在製作過程中乳糖已自動分離,故不會引起下瀉。用全脂牛奶製成的乳酪是全脂乳酪,用低脂牛奶製成的乳酪是低脂乳酪,小孩可吃全脂乳酪,成人宜吃低脂乳酪。



牛奶和乳製品雖有一長串的缺點,但只要知己知彼,就不難趨吉避凶,取乳製品的利,而去其害或避其害,這是飲食養生的最基本原則。世間零缺點的食物到底不存在,若只凸顯乳製品的害處,而無視於其益處,我們就要研究其動機或原因何在了。







全脂、脫脂、低脂:牛奶應該怎麼喝?



【牛奶為何是攝取鈣質的主要建議食物?】



雖然各種食物都含有鈣質,包括有蔬菜、穀類和乳製品,但是美國國家衛生研究院在1994年召開的共識會議中卻建議;「就最理想的鈣質攝取食物來源而言,乳製品是比較好的選擇」。



美國國家衛生研究院兒童健康和人類發展研究中心建議,低脂或脫脂牛奶是最好的鈣質來源,是因為它含有容易被人體吸收的高蓋。牛奶也是廣被接受的一種乳製品,並成為一般人日常飲食的一部分。



以美國而言,乳製品對鈣質攝取總量的貢獻高達3/4之多。 除了鈣質之外,牛奶也提供了其他重要的營養素,這些營養素對於最理想的骨骼健康和人體發育是非常重要的;這些營養素包括維他命D、維他命A、維他命 B12、鉀、鎂、蛋白質、磷、及核黃素。 其他食物也是鈣質的健康來源。以綠葉蔬菜為例,,一天吃11~14份甘藍菜,可以獲得和四分之三杯牛奶相同的鈣含量。但是其他食物必須吃下相當多的份量才能攝取足夠的鈣質,因此為了方便起見,不妨把乳製品列為攝取鈣質的首選食物。【牛奶除了有助於骨骼健康之外,對哪個器官也有幫助?】



不論是全脂、低脂、脫脂牛奶,每杯 8盎斯(約226C.C)牛奶約含 300毫克的鈣質。攝取低脂和脫脂牛奶可以提供絕佳鈣質,但是卻可以減少脂肪攝取;因此低脂和全脂牛奶可以算是重要的心臟保健膳食。【小孩也能喝低脂或脫脂牛奶嗎?】



答:美國小兒醫科學會(American Academy of Pediatrics)建議,小孩在一歲之前最好只喝母奶或強化鐵質的配方牛奶;因為兩歲以下的小孩不必在飲食上限制脂肪;一到兩歲之間的小孩可以開始喝全脂牛奶;兩歲之後,他們最好能改喝脫脂或低脂牛奶。



美國國家衛生研究院兒童健康和人類發展研究中心也都建議,幼兒從兩歲以後最好能夠停用全脂牛奶,改為飲用低脂牛奶或脫脂牛奶。不但有助於骨骼發育,也有助於心臟健康成長。

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風車故鄉 嘉縣鐵馬行吸睛景點
20100127 10:16:47   
 
(中央社記者陳朝福嘉義縣27日電)嘉義縣闢設的朴子溪自行車道,沿線的六腳鄉正義村有「風車的故鄉」美稱,是鐵馬行的吸睛景點。

朴子溪自行車道全長25公里,經常可見鐵馬騎士踩騎健身,尤其在例假日更吸引親子踩騎同遊,飽覽田園風光。

嘉義縣觀光旅遊局說,踩騎在朴子溪自行車道沿線的田園風光中,騎士在進入正義村中溝社區時,遠遠就可望見1座3層樓高的風車緩緩轉動,這就是「風車的故鄉」正義村地標。

在藍天綠地下,高聳的風車相當醒目,吸引遊客、鐵馬騎士拍照留念,並非常有興緻研究風車利用風葉轉動汲水灌溉的原理。

地方人士說,正義村民以前利用風能轉動風車葉片帶動汲水器,汲水灌溉農田,但目前風車的灌溉功能不在,保留下來的風車就成為特殊觀光景點。

旅遊局說,正義村成了觀光景點,村民配合遍植花草綠木,全村動員綠美化和打造風車的故鄉,呈現精緻農村的特有美感和不同風貌。990127

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常去診所的都知道

如去耳鼻喉科

他外面都會寫醫療

高血壓,糖尿病.皮膚病.等

其實那一都不是他的專科

就好像讀書也是要分專科的

不過他們在醫學院

內科都會學到一些

只是沒有很精罷了

所以診所還是以他的科別下去看吧

看專科比較安心

只是為了吸引人才會寫那一些

 

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欲練神功,揮刀自宮!( 無名擋掉所有搜尋引擎)

http://blog.ijliao.info/archives/2007/09/30/3318/

robots.txt 是世界上守規矩的搜尋引擎所通用的規則。以上這段新變更的規則亦即宣示
了:

除了我們自己以外,

大家都不許來爬無名小站的內容。

 也就是說這個動作的影響,

將造成各使用者在無名網誌上建立的內容,

即將 在包含 Google 在內的各大搜尋引擎(

除了 Yahoo)的結果消失。

不是將要,而是已經這麼做了。

 剛剛搜了一下無名上的名人

網誌,例如彎彎、艾瑪。都只剩下網誌標題名,

內容的 cache 都不在了。

 

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〔記者林相美/台北報導〕習以為常的生活習慣可能是健康殺手。一家健檢機構昨天公布錯誤生活習慣排行榜,缺乏運動高居榜首。值得注意的是,翹二郎腿、睡醒立刻下床是許多人的小習慣,但醫師提醒,上述習慣可能分別導致脊椎側彎及姿勢性低血壓。

 

此項調查由健檢機構針對一萬八千餘名會員進行調查,超馬好手林義傑以該家機構信義會館總經理的身分出席。調查發現,六十五.六%受訪者運動量未達每週三次,每次三十分鐘。林義傑提醒,即使有運動習慣,也可能不了解身體狀況,做錯運動,例如高血壓中年人適合健走,不適合打籃球

 

缺乏運動列第一壞習慣

 

錯誤習慣第二、三名分別是連續使用電腦三小時以上,剛睡醒就立即下床。醫師宋丕錕解釋,睡醒立刻下床,易使心血管疾病患者、銀髮族出現姿勢性低血壓、眩暈,易跌倒,適度賴床三分鐘,不是睡懶覺,反而有益健康。

 

第四名為翹二郎腿,宋丕錕表示,翹二郎腿會使腿部血流不順,造成靜脈血栓,也易導致脊椎側彎、椎間盤突出。

 

飲食部分,喜歡吃燙食及每天咖啡因攝取超過三百毫克,也都算壞習慣。宋丕錕指出,燙食易損傷黏膜,導致急性食道炎與急性胃炎,咖啡因攝取過量也會造成骨質疏鬆、睡眠障礙、心血管疾病。

 

如廁習慣也很重要,如廁閱讀,便秘時過於用力排便都不適合。宋丕錕提醒,在馬桶坐太久,反因直腸靜脈曲張瘀血,讓痔瘡更嚴重;排便時過度用力,易使血壓升高,引發腦溢血。

 

宋丕錕建議,避免長期食用四十度C以上高溫食物,咖啡或茶一天不超過兩杯,養成每天如廁習慣,早上一杯水,刺激腸胃蠕動,最好不要帶書進廁所,並養成運動的習慣。

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在騾子安裝資料夾中有個 config 資料夾,是整個騾子存放紀錄與設定的地方
 最好定時備份起來 ( .bak 可以不要備份,節省一點空間)

 如果另外安裝騾子,把這些檔案複製過去就可以保有過去積分,不用重養
 而這些設定檔大多可以在不同版本、不同 mod 的騾子下共通使用


 與設定有關:

   preferences.ini               騾子的功能設定檔

   addresses.dat                 可取得新伺服器清單的網址
   AC_IPFilterUpdateURLs.dat     可取得 ipfilter 的網址

   server.met                    伺服器清單
   staticservers.dat             設定的靜態伺服器清單
   emfriends.met                 好友清單

ipfilter.dat                  ipfilter
   ip-to-country.csv             IP 跟國家的轉換對照表

   nodes.dat                     KAD 節點


 與積分有關:

   preferences.dat     重要!內有自己的 HASH 值,沒了就必須重養
   cryptkey.dat        跟上面的一起用

   clients.met         連線過的其他使用者在自己電腦上的積分

   statistics.ini      各項統計資訊


 與檔案有關:

   known.met           抓過、分享過的檔案
   known2.met
   known2_64.met

cancelled.met       取消傳輸過的檔案

   sharedir.dat        分享的資料夾清單

   category.ini        自訂的檔案分類
   fileinfo.ini        自訂的檔案註解

(需要備份的文件都在eMule的config文件夾下面)

必須要備份的五個文件:
clients.met —— 已知的客戶清單(其它騾友的積分文件也保存在裡面)
cryptkey.dat —— 安全認證密匙(你從別人那裡驗證你的Userhash時需要的安全密匙)
preferences.dat —— 個人UserHash值(存儲你個人的Userhash相關的文件)
preferencesK.dat —— 在kad表明你身份的個人UserHash值(如上 kad在中國很有用)
statistics.ini —— 統計數據(記錄你上傳和下載的量等等0.43及以後版本才有)


根據個人情況需要備份的文件:
server.met----記住你的服務器列表,如果加為靜態服務器,即使超過規定次數連不 上也不會被刪掉
known.met----已知文件詳細資料。可以避免每次運行都提交你的文件共享清單。
known2.met----AICH hash相關,存放文件的hashset
staticservers.dat----靜態服務器清單
emfriends.met -----好友名單

config目錄下文件相關介紹:
AC_IPFilterUpdateURLs.dat IPFilter的更新網址歷史記錄
AC_SearchStrings.dat 搜索關鍵字歷史記錄
AC_ServerMetURLs.dat 更新服務器列表的網址歷史記錄
adresses.dat 啟動時自動更新服務器列表的網址
Category.ini 分類的配置文件,包括分類名,註釋,顏色、優先級別等信息
clients.met 已知的客戶清單clients.met.BAK 是clients.met的備份,每次EM啟動會自動備份的
cryptkey.dat 安全認證密匙
emfriends.met 好友名單
Fileinfo.ini 共享文件的註釋和文件質量評分
known.met 已知文件詳細資料
known2.met AICH hash相關,存放文件的hashset
preferences.dat 個人UserHash值
preferences.ini 配置文件
server.met 服務器清單
server_met.old 是server.met的備份,每次EM啟動會自動備份的
shareddir.dat 共享文件的目錄
staticservers.dat 靜態服務器清單
webservices.dat Web服務設定

打開kad之後會有下面四個文件
AC_BootstrapIPs.dat Kad中的引導程序的IP地址和端口
nodes.dat 存儲用戶節點
preferencesK.dat和preferences.dat ,在kad表明你的身份的。
k_index.dat 存儲關鍵字的索引文件
s_index.dat 存儲文件信息的索引文件

用記事本可以打開大部分的文件進行修改的如:
AC_IPFilterUpdateURLs.dat、AC_SearchStrings.dat、AC_ServerMetURLs.dat、
adresses.dat、preferences.ini、shareddir.dat、staticservers.dat、
webservices.dat、AC_BootstrapIPs.dat

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

感恩大家阿

不管以前是要問免費農民幣

還是免費VIP帳號等等 都是一種活動啦

搬到痞客邦已經一年了

2009-01-18 14:31:20

以前在雅虎部落格

不過到這邊就重新計算了

挑了很多間部落格網站.最中選擇了痞客.不是大家喜歡的無名

因為痞客後台我超喜歡的,管理比較方便.雖然無名樣版多,人口多

但感覺越來越越爛吧.雖然親友都是用無名.不過我還是忠於痞客啦

不過有點可惜以前留言的都不小心被刪除了.

不然真的蠻回味的啦

今後能持續提供網路生活

有人可能會問.我照片後面是花蓮慈濟

沒錯喔..不過我跟慈濟無太大關係

有關係的大概就是..有做過大林慈濟醫院工讀生,看大愛台.看靜思語.有參加過歲末祝福.等

因為蠻尊崇一些生活理念的.大概就這樣 

 

人間有愛  

感謝你,給了我  溫暖的擁抱

讓我擺渡過生命低潮

一顆心,裝滿愛,風再大,不飄搖

學會把肩膀,借別人依靠

用真心,給了你  了解的微笑

陪著你揭開心事困擾

看著你,抬起頭,淚停了,那一秒

感動在胸口圍繞

我相信人間有愛值得去期待

長久封閉的心終究會打開

體諒會化解傷害

關懷會化解疑猜最動人的愛~是信賴

 翻滾猴.gif 謝.gif 猴跪拜.gif

上面這一首歌超喜歡的.有空會自己哼一下

 小朋友一起唱

一起學手語

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

很好

希望能用更多出來

不過希望常更新啦

不能空拍也要更新阿

加油啦

 

http://maps.google.com.tw/


今天Google把大台北地區以外區域的街景服務上線了

嘉義也有喔~ (可是只有一整條延伸的路就是了XD)

嘉義市的 垂楊路、彌陀路、忠義路 都有街景

住這邊的綠豆快找找看你家吧!XD

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你們很奇怪,不知道是不是台北地區

在奇怪還是快遞貨運公司在奇怪

明明人在家,才會跟你們24H訂貨.

也不先打電話手機,那以後不用留電話跟手機號碼阿

就聽別人說那一戶不在家.里長或住在該地區人就先代收.

就好了阿

感覺很不尊重人家感覺.還被笑.

況且我們也沒有管理員

如果貨物損壞.等誰要賠.簽個名就算了嗎?

事後才在打電話來說以為我不在

你們服務真爛也!

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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