再給自己一次機會
單位 電話 服務時間 備註
中華民國自殺防治協會 0800-555-911 下午4點至10點
全年無休
http://tw.myblog.yahoo.com/lifenet-0800555911
自殺防治諮詢安心專線 0800-788-995 24小時 http://www.tspc.doh.gov.tw/tspc/portal/home/index.jsp
生命線協談專線 1995(要付費) 24小時 http://www.life1995.org.tw/
總會電話:(02)2718-9595
張老師專線 1980(要付費) 周一至周六 http://www.1980.org.tw/
基金會:(02)2502-5858轉463
張老師各地服務時間
基隆服務時間: 周一至五 18:30~21:30
周六 9:00~12:00、14:00~17:00、18:30~21:30
台北市服務時間: 周一至六 9:00~12:00、13:30~17:30、18:30~21:30
台北縣服務時間: 周一至六 14:00~17:30、18:00~21:30
桃園服務時間: 周一至六 13:30~17:00、18:00~12:00
新竹服務時間: 周一至六 18:30~21:00
周一、三、六 14:00~17:00
台中服務時間: 周一至六 9:00~21:00
周日 9:00~17:00
彰化服務時間: 周一至六 14:00~17:00
周一至日 18:30~21:00
嘉義服務時間: 周一至五 18:00~21:00
周六 14:00~17:00
台南服務時間: 周一至六 14:00~17:00、18:00~21:00
高雄服務時間: 周一至六 9:00~12:00、14:00~17:00、18:30~21:30
宜蘭服務電話: 周一至六 18:30~21:30
周三、五 14:00~17:00
馬偕協談中心(平安線) (02)2531-0505 周一至周日
9:00~21:00
一般心理困擾、感情困擾
宇宙光關懷熱線 (02)2369-7933 周一至周五
9:00~21:00
周六
9:00~18:00

http://www.cosmiccare.org/
自殺困擾、家庭糾紛、婚姻問題、精神疾病、人際關係問題

婦女、家暴、性侵害
單位 電話 服務時間 備註
各地警局 110(免付費) 24小時  
全國婦幼保護專線 113(免付費) 24小時

http://www.cib.gov.tw/women/info/info.aspx
家庭暴力、兒童保護、性侵害、失蹤兒童協尋

台北市婦女救援基金會 (02)2356-9595
大安婦女服務中心
(02)2700-7885
目睹家暴兒童專線
(02)2397-9095
人口救援專線(02)2393-8080
周一至周五
9:00~12:30
13:30~18:30
http://www.twrf.org.tw/chinese/home.asp
家暴、未婚懷孕、目睹暴力兒童、慰安婦
台北市晚晴婦女協會 (02)2708-0126 周二至周六
9:00~21:00
http://warmlife.womenweb.org.tw
婚姻危機、法律諮詢、協談、單親
台中市晚晴婦女協會 (04)2229-0109 周一至周五
9:00~12:00
3:30~17:30
http://warmlife_2.womenweb.org.tw/
婚姻法律、心理諮詢、輔導協談
高雄市晚晴婦女協會 (07)771-1716 周一至周六
9:00~12:00
13:00~17:30
http://better.womenweb.org.tw/
婚姻危機、法律諮詢、家暴二線輔導
勵馨基金會

(02)2935-8585
(04)2223-9595
(07)223-7995
(089)339-899
少年安置部
(02)2369-0885
龍山婦女服務中心
(02)2304-9595
浦公英治療中心
(02)2304-9595

周一至周五
9:00~18:00
http://www.goh.org.tw/main.asp
性侵害、未婚懷孕、家暴、青少年問題、雛妓、中輟生
總會:(02)2367-9595
現代婦女基金會 (02)2391-7133
(02)2391-7128
周一至周五
09:00~12:00
13:30~18:00
http://www.38.org.tw/ /
提供受暴婦女與兒童諮詢服務
婦女新知協會 (02)3393-3575 周一至周五
10:00~12:00
3:00~17:00
http://w_awakening.womenweb.org.tw/
http://awakeningkhs.womenweb.org.tw/
婚姻法律、心理諮詢、情感支持
北市總會:(02)2351-1678
高市總會:(07)550-0522
台北市家暴暨性侵害防治中心 0800-024-995 24小時 http://www.bosa.tcg.gov.tw/
以家庭暴力與性侵害為主要服務對象
社會局:(02)2722-1839
台中市家暴暨性侵害防治中心 (04)2227-9175 周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
http://society.tccg.gov.tw/
社會局:(04)2227-2139
高雄市家暴及性侵害防治中心 0800-008-585 周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
http://www.kcg.gov.tw/~safesex/index.php
社會局家暴中心:(07)535-5920
高雄市家庭關懷諮商專線:(07)535-0885
內政部男性關懷專線 0800-013-999 周一至周日
09:00~21:00
對象為男性家暴加害人及受害人,提供夫妻關係及親子教養諮詢、家暴法律說明
青少年輔導專線
單位 電話 服務時間 備註
台北市家庭教育中心 (02)2541-9981 周一至周五
9:00~17:30
http://ttaipeifamily.womenweb.org.tw/
家庭、交友、婚姻、親職關係
中心電話:(02)2541-9690
台中市家庭教育中心 (04)2225-3885或2229-3885 周一至周五
9:00~12:00
14:00~17:00
19:00~21:00
http://hfamily.womenweb.org.tw/
夫妻溝通、管教子女、家人關係、兩性交友、自我調適、人際關係
中心電話:(04)2229-8885
高雄市家庭教育中心 (07)215-5885 周一至周五
8:30~12:00
13:30~17:00
http://home.kh.edu.tw/main/index0.jsp
婚前教育、婚姻輔導、親職教育
中心電話:(07)215-3918 / 215-7407
台北市少年輔導委員會 (02)2346-7601

周一至周五
8:30~12:30
13:30~17:30

http://jcc.tmpd.gov.tw/
提供少年及家長互動技巧及相關資訊、招募志工、提供
臺北市少年犯案統計分析
台中市少年輔導委員會 (04)2327-0059 周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
http://ygcotc.tcpb.gov.tw/
個案或團體輔導、親職推廣、轉介服務
高雄市少年輔導委員會 (07)380-1484 周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
http://w4.kcg.gov.tw/~kjgc/
提供12至18歲少年及其家長心理諮詢、辦理兩性成長
團體
老人、兒童
單位 電話 服務時間 備註
兒童福利聯盟文教基金會 如下 周一至周五
9:00~12:00
13:30~18:00
http://www.children.org.tw/
失蹤兒童、棄嬰、收養兒童、單親兒童、高風險家庭
預防性服務
總會:(02)2748-6006
兒盟各種服務專線
失蹤兒童少年協尋: 0800-049-880(中午不休息)
唉唷喂呀專線電話: 0800-003-123(對象:全省12歲以下兒童,周一至周五16:30~19:30)
收出養服務: 北區(02)2748-6008轉6、中區(04)2226-5905轉6、南區(07)330-1163
棄兒保護: (02)2748-6008轉5
扥育諮詢: (02)2748-6008轉2
親職會談: (02)2748-6008轉3
台灣兒童暨家庭扶助基金會 如下 各地不同 http://www.ccf.org.tw/
中輟生、兒童認養、兒童保護、寄養、早期療育、
扥育服務
本部電話:(04)2206-1234
 
靖娟兒童安全文教基金會 0800-580-511
或網路通報
周一至周六
9:00~18:00
http://www.safe.org.tw/
娃娃車、危險遊戲設施、校園事件通報
電話:(02)2301-2727
中華民國兒童癌症基金會 (02)2389-6221
(02)2331-9953
周一至周五
8:30~12:00
13:30~17:00
http://ccf.wingnet.com.tw/
醫療及生活急難補助、病童就學就業輔導
發展遲緩兒童基金會 (02)2753-0855 周一至周五
9:00~12:00
13:00~18:00
http://www.fcdd.org.tw/
早期療育、親職教育與輔導、個案諮詢
終止童妓協會 (02)6610-6616 周一至周五
9:00~12:30
13:30~17:30
http://www.ecpat.org.tw/
兒童及國內外婦女商業性剝削之關懷、接受民眾報案及
救援受害者、提供法律、醫療、輔導、收容、協助返國
老人福利推動聯盟 (02)2597-1700 周一至周五
8:30~17:30
http://www.oldpeople.org.tw/
http://www.missingoldman.org.tw/
失蹤老人協尋(65歲以上老人或18歲以上身心障礙者)、關懷獨居老人
老人諮詢服務中心 0800-228-585 周一至周五
8:00~17:00
提供失智相關醫療、福利、照顧資源的諮詢服務(由內政部補助)
台北市老人基金會 (02)2533-3333 周一至周五
9:00~12:00
13:30~18:30
http://www.old.org.tw/
助養、救援、協尋老人,服務對象為全省老人
台中市老人保護專線 0800-099-995 24小時 限設籍台中市年滿65歲以上老人。因患病受傷、發生意外或緊急事故需立即救護者;未得到基本生活照顧扶養者;遭受虐待或惡意遺棄者。
社會局:(04)2227-2139
高雄市老人保護專線 0800-095-785

周一至周五
8:00~17:30
晚間、假日
語音服務

遭虐待、遺棄、疏於照料、獨居且無法自我照顧之高雄
市年滿65歲以上老人。
另有法律諮詢、聽老人發牢騷服務。
社會局第三科:(07)337-3376
身心障礙
單位 電話 服務時間 備註
心路社會福利基金會 (02)2592-9778 周一至周五
8:30~18:00
http://web.syinlu.org.tw/index.html
0~6歲早期療育、成人就業訓練
伊甸社會福利基金會 (02)2230-7715 周一至周五
8:30~12:30
13:30~17:30
http://www.eden.org.tw/web/index.php
遲緩兒、成年身心障礙者、老人安養、外籍配偶關懷
(全省有服務中心)
中華民國脊髓損傷者聯合會 (02)2332-8120 周一至周五
9:00~12:00
13:30~17:30
http://www.fsci.org.tw/
提供脊髓損傷者諮詢、協助、就業輔導
(轉介至各地服務單位)
中華民國智障者家長總會 (02)2701-7271 周一至周五
9:00~18:00
http://www.papmh.org.tw/
提供心智障礙者全面就學、兵役事宜、臨托服務、早期
療育課程
中華民國聽障人協會 (02)2392-4684 周一至周五
9:30~12:00
13:30~18:00
http://www.cnad.org.tw/
聽語障個案管理、就業服務
中華民國自閉症基金會 (02)2832-3020 周一至周五
8:30~12:00
13:30~17:30
http://www.fact.org.tw/
早期療育、教養諮詢
羅慧夫顱顏基金會 (02)2719-0408
(04)2233-6638
(07)733-1321
周一至周五
台北
9:00~12:30
13:30~18:00
台中高雄
8:30~12:30
13:30~17:30
http://www.nncf.org/
專業社工師提供諮詢、醫療/車馬費補助、兒童遊戲治療、青年患者成長營
中華民國腦性麻痺協會 (02)2831-7222 周一至周五
9:00~12:00
13:30~17:00
http://www.cplink.org.tw/
推動腦性麻痺人士就醫、就學、就業、就養、臨時照顧服務
漸凍人協會 (02)2820-1357 周一至周五
9:00~12:30
13:30~18:30
http://www.mnda.org.tw/
中華民國運動神經元疾病病友協會
提供醫療與照顧資訊、輔導就醫、訪視
勞工
單位 電話 服務時間 備註
台灣國際勞工協會 (02)2595-6858 周一至周五
10:00~18:30
周日
8:30~20:30
http://www.tiwa.org.tw/
增進外勞與本地社群之交流、改善外勞勞動環境與社會處境、增進勞工權益福祉
工作傷害受傷人協會 (02)2571-5591 周一至周五
10:00~18:00
http://www.hurt.org.tw/
協助職災工人處理勞資爭議、勞動法令小百科、傷友聯誼
台北市勞工局 (02)2720-8889
1999
便民專線
(02)2728-7014
周一至周五
9:00~12:00
13:30~17:00
http://www.bola.taipei.gov.tw/
如下
工會與職工福利: 分機7007-7011
工作規則、勞工住宅貸款及勞工保險: 分機7031-7033、7013、7049
勞資爭議與 勞資會議: 分機7016-7019
勞工安全衛生: 分機7024
兩性工作平等與就業歧視: 分機7023
勞工退休準備金: 分機3296,3307,7014,6048,1009
就業服務與職業訓練: 分機7030,7037-7038
身心障礙服務獎勵補助: 分機7026-7029
違規按摩業稽查及視障按摩許可申請: 分機7034-7036
身心障礙資源中心:8528 2559-8518 (總機) 傳真:2559-
外籍勞工諮詢中心: 2564-2546傳真:2563-9774
台中市勞工局 (04)2228-9111 周一至周五
8:30~12:00
13:30~17:00
http://www.tccg.gov.tw/
勞工行政(轉3303-3304)
勞資關係(轉3305-3306)
勞工福利(轉3307-3308)
就業服務(轉3309-3310)
高雄市勞工局 (07) 812-4613
轉130、133
周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
http://labor.kcg.gov.tw/
勞工組織、勞工教育、勞資關係、
勞工安全、外籍勞工、就業輔導、
職業訓練
文化教育
單位 電話 服務時間 備註
人本教育文教基金會 (02)2367-0151轉秘書室
分機111
周一至周五
8:30~19:00
http://hef.yam.org.tw/index01.htm
教育申訴、參與發起大型教改活動
台灣媒體觀察教育基金會 (02)2703-4035 周一至周五
10:00~18:30
http://www.mediawatch.org.tw/
對媒體內容之申訴
醫療衛生
單位 電話 服務時間 備註
台灣醫療改革基金會 (02)2741-7659 周一至周五
8:30~12:30
13:30~17:30
http://www.thrf.org.tw/
醫療糾紛諮詢、教育宣導
中華民國醫師公會全國聯合會 (02)2752-7286 周一至周五
8:30~17:30
http://www.tma.tw/
醫療糾紛申訴、各縣市公會均受理
中華民國安寧照顧基金會 0800-008-520 周一至周日
9:00~21:00
http://www.hospice.org.tw/
協助臨終病人獲得適當之醫療
電話:(02)2808-1130
董氏基金會
減肥諮詢專線
(02)2711-3301 周一至周五
8:30~17:30
http://www.jtf.org.tw/
消費申訴
單位 電話 服務時間 備註
消費者文教基金會 (02)2700-1234
(04)2375-7234
(07)225-1234
周一至周五
9:00~12:00
14:00-17:00
http://www.consumers.org.tw/
電話諮詢、義務律師諮詢、受理申訴、進行產品比較測試、消費市場調查
行政院消費者保護委員會 1950 周一至周五
9:00~17:00
語音24小時
http://www.cpc.gov.tw/
消費者保護相關法規、定型化契約範本、消費者申訴
電話:(02)2886-3200
行政院公平交易委員會 (02)2351-7567 周一至周五
9:00~12:30
13:30~17:00
http://www.ftc.gov.tw/
事業獨占、結合、聯合及不公平競爭行為等公平交易法
問題
電話:(02)2351-7588
崔媽媽基金會 (02)2365-8140
租屋轉9、
搬家轉8、
弱勢扶助公寓大廈轉7
周一至周五
13:00~17:00
19:00~21:00
http://www.tmm.org.tw/tindex.html
申訴對象為企業經營者,始適用此申訴電話。若申訴
對象為一般個人,需至【法律諮詢服務網頁】,填寫
「諮詢表單」。
中華民國網路消費協會 網路申訴 24小時 http://www.nca.org.tw/
網消會申訴系統均以網路進行
電話:(02)2388-5066
交通部電信總局 (02)2343-3723
0800-873-888
(電磁波量測)
周一至周五
8:30~12:30
13:30~17:30
http://www.dgt.gov.tw/
電信服務之消費申訴、無線電波干擾、基地台、廣播電視業者違規
金融類
單位 電話 服務時間 備註
行政院金管會 0800-869-899
(債務協商)
周一至周日
8:00~20:00
http://www.fscey.gov.tw/
總局電話:(02)8968-0899
金管會銀行局 (02)8968-9722 周一至周五
8:00~12:00
13:30~17:30
不當催收檢舉專線
中華民國銀行公會 (02)8596-1629
(02)8596-2333
(02)8596-2345
周一至周五
9:00~12:00
13:30~17:30
http://www.ba.org.tw/
債務協商、信用卡、金融業務申訴
電話:(02)8596-2229
不當討債檢舉專線> (02)2356-5009 周一至周日
8:00~20:00
由內政部設置
保險事業發展中心 (02)2322-3273 周一至周五
9:00~12:00
13:30~18:00
http://www.tii.org.tw/
保險理賠糾紛
電話:(02)2397-2227
中華民國產物保險商業
同業公會
0800-221-783 周一至周五
9:00~17:20
http://www.nlia.org.tw/
汽車保險諮詢、協調
(02)2507-1566
特殊族群及其他
單位 電話 服務時間 備註
外籍配偶保護專線 0800-088-885 如下 家庭暴力、性侵害防治及兒童少年保護相關資訊(由內政部設置)
英語: 周一至周五08:00~10:00
越南語: 周一至周五10:00~12:00
印尼語: 周一至周五12:00~14:00
柬埔寨語: 周一至周五14:00~16:00
泰國語: 周一至周五16:00~18:00
賽珍珠基金會 (02)2369-8880 周一至周五
9:00~12:00
13:30~17:30
http://www.psbf.org.tw/
外籍配偶諮詢(轉16)、台灣混血兒、單親或清
寒兒童之訪視補助(轉17、18)
晨曦會輔導諮詢(戒毒) (02)2231-7744 周一至周五
9:00~12:30
13:30~17:00

http://www.dawn.org.tw/org_info.asp

服務對象為吸毒者及其家屬
台灣更生保護會 (02)2737-1232 周一至周五
8:30~12:00
13:30~17:30
http://www.after-care.org.tw/
輔導就業、技能訓練、生涯規劃、資助旅費、供
給車票、資助醫藥費、協辦戶口、提供創業小
額貸款等
希伯崙全人關懷協會 (03)496-2916   http://www.hebron.org.tw/
收容中輟生、更生人、行為偏差青年人、孤苦無
依老人
台灣同志諮詢熱線協會 (02)2392-1970
(07)552-3264

周一、四、五、六、日

19:00~22:00
http://www.hotline.org.tw/
電話:(02)2392-1969
主婦聯盟環境保護基金會 (04)2375-5234 周一至周五
9:00~17:00
社區資源回收輔導、自然環境解說員培訓課程
民間司法改革基金會 (02)2523-1178 周一至周五
9:00~12:00
13:30~18:00
http://www.jrf.org.tw/
立法研修、個案追擊(判刑確定而有司法程序瑕
疵或人權爭議者)
法律扶助基金會 (02)2322-5151
(04)2372-0091
(07)269-3301
各地不同 http://www.laf.org.tw/tw/
法律諮詢、調解、和解、法律文件撰擬、訴訟或仲裁之代理或辯護、費用之扶助 (全省有分會,採預約制)
台北: 周一至周五9:00~11:00、14:00~16:00,
周二、周五18:00~20:00,
周六9:00~11:00
台中: 周一至周五9:00~12:00、14:00~17:00
高雄: 周一至周五9:00~11:30、14:00~16:30
海峽交流基金會 (02)2713-4726
(04)2254-8108
(07)213-5245
周一至周五
台北
9:00~17:00
台中高雄
8:30~17:00
http://www.sef.org.tw/
提供兩岸交流諮詢服務、協助民間團體辦理兩岸文化緊急事件、法律諮詢
電話:(02)2718-7373
緊急服務專線:(02)2712-9292

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

兩個禮拜前胸口覺得不舒服,到醫院心臟內科做檢查,做了心電圖的檢查,

醫生表是我的身體並沒有什麼症狀。隔天我做了身體檢查,除了低密度血脂稍高點(135)及肥胖之外,

並無其他異常。但這兩個禮拜以來,我總覺得很擔心自己會突然心臟停止,

並且覺得身體好像一會兒胸口痛一會兒胃痛等等的,甚至不時去測量自己的脈搏或是上網搜尋一些相關資料,

也像發了瘋似的去買了一堆脫脂牛奶、燕麥等開始過著養生飲食。晚上睡前常常會覺得焦慮,害自己睡不著等...

請問我需要再去做一次精確一點的檢查,還是我直接向精神科掛號比較好?謝謝... 

 

資深精神科醫師 吳佳璇

解答:

從來函我推測您是個年輕人,身體一向健壯,以致於和『它』似乎不怎麼熟,

才會被兩個星期前發生的胸口不適嚇壞了。

您的反應充其量只是慮病的傾向,您的反應也不是一無可取--像增加植物性食物的攝取量,

蒐集健康資訊,但頻頻量脈搏或是反覆上醫院檢查的行為則該稍加抑制,從您的描述看來,

諸多身體不適似乎都指向自律神經系統過激的反應,最好的方法就是持續改進你的生活型態,

尤其是定期運動(請按照國健局的建議),相信諸多不適將逐漸減少,終至消失。

不過,要是您覺得目前的焦慮程度已達到難以忍受的程度,請精神科醫師針對您的狀況給建議也是一個好選項,

但不要太快為自己多貼一張『慮病症』的標籤。

 

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Mar 04 Thu 2010 10:33
  • 地震

地震.剛好我在嘉義市.

不過昨晚睡前.感覺不知道在身體在暈什麼以為前天沒睡好.

前幾天外國那一些大震.

感覺身體不知道在擔心什麼.

原來..不過已經蠻多次這樣了.

可能921,1022(嘉義).我都在嘉義.

所以感覺都一些強烈反映吧.

希望自己不要想太多!

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天終於踏進股市了

雖然沒有買一張

但也買了零股了

希望已後湊幾張吧

今天父親生日

剛好今天就給他進入股市啦

希望有好的開始

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

5大原則  選賺錢零股

 

績優股搭配主流股,獲利更進階

 

文:River

 

 

目前市場上的投資資訊相當充沛,投資人蒐集資訊的管道相當多,但是當開始實際操作,又有「知易行難」的感受,要如何挑選值得買進的零股,想必讓投資人相當費思量。

 

零股交易金額較小,且核心觀念是追求長期穩健的報酬,不需要天天緊張盯盤,各方面的準備功夫似乎比買整張股票簡單些。但是,真正開始投資零股就會發現,一樣要懂得判斷股價走勢與公司體質,要面對的心理關卡和事前準備,其實和買整張股票不分軒輊。

 

因此,這裡要提醒大家幾個零股選股的法則,以及實戰上的操作方式,讓投資零股變成「知易行易」、開心賺錢的好幫手。

 

小標:5個原則挑出好股票

 

選股的基本原則,當然要篩選出所謂的「績優股、成長股」,不過跟買賣整張股票比起來,零股還是有不一樣的特性,在選股時要格外留意。

 

例如,大多數的上市櫃公司,以整張股票來說,每天都會有「成交量」,零成交的家數不會太多;但若是換成零股交易,因流通量太少而無法成交的比率,則會明顯提高,就得面對急於賣出時卻賣不掉的風險。

 

還有,雖然零股的交易價格,是根據該檔個股的收盤價同步制定,但是受限於交易較不活絡,通常成交價格可能略低於收盤價格,若買到營運狀況不佳的公司,股價持續下跌,零股賣出時會比整張股票跌幅更多。

 

因此,法人建議,在諸多特性之下,買零股選股首重5大原則,將可有效規避風險,安心進場操作零股。

 

原則1:挑  資本額超過30億元的中大型股

 

資本額代表一家公司的規模,資本額越大,代表在外流通的股票也越多,零股的成交也會比較活絡。雖沒有明文規定,但市場通則認為,大約股本超過30億元以上稱為中型股,超過100億元是大型股,中大型股是買進零股的優先選擇。

 

資本額越大、股數越多,除了零股流通程度變得較佳,這些中大型股的營運曲線也比較穩定,不易出現獲利暴起暴落的狀況。

 

原則2:找  成立年資超過10年的公司

 

雖然公司的獲利跟年資不見得呈現正相關,但參考公司成立的成長軌跡,可以評估出營運穩定度,如果只成立35年,公司的制度和營運模式可能尚未上軌道,有其風險。而且,成立越久,代表配股次數越多,在外流通零股數也會越多。

 

原則3:選  近年皆有獲利、且獲利穩健向上的公司

 

新手投資最忌諱轉機股和虧損股,公司有獲利是必要的考量,這也呼應了原則2,當一家公司成立年資越久,連續獲利的年數越多且連貫,也證實公司的實力。投資人要觀察買進公司的過去歷史資訊,最好挑選保持連續3年以上獲利,且獲利數字逐年「穩健向上」的公司。

 

原則4:篩  現金殖利率高的公司

 

只要能夠選到營運穩健向上的公司,那麼投資零股最重視的不是股價,而是配股比率。由於近年上市櫃公司傾向配發現金,所以觀察重點是「現金殖利率」的高低,許多績優公司都有超過5%的現金殖利率,等於每年基本現賺5%,很有保障。

 

小辭典:

現金殖利率

每年4、5月開始,各公司會陸續開會通過並公布,前一年要分配多少所得盈餘給股東,這些盈餘分配稱之為股利,包含現金股利及股票股利。現金殖利率的算法,為每股現金股利/每股現在股價,比率愈高代表殖利率越好,先不用管股價漲跌,光是投資這家公司分到的股利就很豐厚。

 

原則5:買  各產業的龍頭指標股

 

還有一個簡易選股法,就是挑各產業的龍頭指標股,像是鋼鐵業的中鋼(2002)、晶圓代工業的台積電(2330)。龍頭股通常最不受景氣波動影響,雖然不一定漲最多,但通常最抗跌。而且,能成為龍頭股,產品市占率、資本額、獲利能力都有足夠份量,零股肯定較好買賣。若能搭配買到產業趨勢向上的龍頭股,報酬率就會更好。

 

小標:實例操作  每年簡單賺10%

 

以下,再舉一個例子,來說明用5大原則選到的個股,獲利表現相對突出。

 

投資人最耳熟能詳的例子,當屬中鋼。尤其這幾年原物料價格持續大漲,中鋼無論是獲利或是配股率都非常出色,是用來投資零股的絕佳選擇。

 

不過,在這邊換個口味,以最新資料來看,今年也屬於原物料族群的航運股,同樣是獲利和現金殖利率雙強的資優生,其中散裝航運的指標股裕民(2606),符合以上5大選股原則,預定配發現金8.5元,以截稿前(4/7)收盤價89.6元計算,現金殖利率高達9.48%

 

如果投資人買進100股的裕民,只需花成本8960元,等到除權配股之後,馬上現賺了850元的股利,不知不覺中小錢就長大了。

 

瞭解基本原則之後,投資人不妨考慮再進階一些,可以用績優股搭配當時的主流股,像是看到市場流行台灣內需概念股,那麼可以把50%資金買中鋼、裕民,另50%買獲利較佳的營建股、資產股,或是布局穩健電子股如聯發科(2454),分散追熱門股的風險,但還是能參與股市脈動,一舉兩得。

 

試算小幫手

1、先搞懂「配股」和「配息」的差別
當除權息時,企業可選擇要配股息或股利給股東。配股(稱為除權)是指發給股東股票,持股一張(1000股)若配股1元,則投資人多了100股;配息(稱為除息)就是發給股東現金,持股一張(1000股)若配息1元,則股東多了現金1000元。
F配股1元,每10股可多得1股;配息1元,每股可得1元。

 

2、算出報酬率 

100股裕民,配現金8.5獲得850

報酬率=(獲利/成本)×100%=(8508960×100%9.48%

 

小標:4個操作心法保戰果

 

用以上5大原則挑好零股股票後,法人提醒,「買來好菜也要懂得料理」,操作方式是另個必學重點。投資人應該堅守4個操作心法,就能攻守兼具,讓零股投資真正落實成財富的聚寳盆。

 

4個心法分別是:

 

1.持股檔數不要過多。

2.不用太在意成交的股數,但適度考量手續費問題。

3.零股不適合短線操作。

4.雖然金額不大,也要具備停損停利觀念。

 

因為零股買賣已經較不方便,若持股檔數過多,會造成投資程序的複雜,並不適合新手。若無法買到理想的成交股數,也不用太在意,因零股就是「聚沙成塔」,可是也要適度注意零股手續費有20元的下限,如果買賣的零股價格才幾百元,卻要花20元的基本手續費,並不明智。

 

零股是穩定儲蓄的概念,並不適合短線操作,同樣是小錢,想要衝進衝出的人不如買選擇權,只是風險度非常高。不過,即使是小錢,還是要設定停損點,以免真的不幸買錯股,股價一去不回頭,建議停損點可以稍微放寬,20%以內都在可接受範圍。

 

投資都有一定的難度,也需要付出時間做研究,但用些許資金投資零股,讓「資金」上的門檻先大幅降低,對於邁向富豪之路,可說是一條贏在起跑點的捷徑。小小零錢、大大好用,資金較少的投資人,現在就試著用以上的選股原則,來挑選幾檔好賺的零股吧!

 

 

本文發表於今周刊專刊:大賺台股全攻略+零股獲利全攻略

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小弟在2/28回嘉看煙火,一路上人真的是爆多的,好久沒看到人潮囉

這時無聊亂看亂看的,突然發現前方半空中出現一個看版

我還不敢相信的多看幾眼

有圖有真相:http://picasaweb.google.com/ohto80

NOVA真的要來嘉義嗎??

大家猜猜這是哪裡啊

如果是真的那就太好了,嘉義的電腦店家還真的不多

NOVA快來吧~~~希望嘉義愈來愈多店家進駐

by OHTO

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

買零年輕重配股年老重配息


股,有人覺得麻煩,但是長期零股投資卻能夠有不錯的投資報酬率,
趁年輕採「零股投資術」,應可輕鬆享受退休。

用「零股投資術」規劃退休生活
人聲鼎沸的證券商營業大廳裡,在食品公司上班的劉慧雯,利用中午休息時間到這裡看一下今天股市的成交狀況,號子裡面投資人高談闊論地在談論政治、經濟等話題,她心想:這些投資人因為自己買了股票,所以,對於可能會影響股市變化的話題,也都相當注意,這也是件不錯的事。
/ 小標/ 用「零股投資術」規劃退休生活
不過,她到號子的主要目的是想買零股。自從 6年前,她在一次偶然機會裡,接受到「 零股投資」的觀念後,她每個月會將當月薪水剩下來的錢,拿去買零股,慧雯說:「我只買台塑,因為王永慶是經營之神,他的股票配股、配息都不錯,買來投資一定不會賠錢,而且投資報酬率會比把錢放在銀行定存還要好。」
6 年以來,她每個月底都會到號子買零股,有時候買4000元、有時候買 3000元,「最差的一次,我只買了 800多元的20 股台塑零股,因為那個月錢花得比較凶,月底沒剩多少錢,我還記得,營業員拿到我的委買單時差點笑出來。」可是,這6年下來 ,慧雯手上的台塑股票加計配股配息之後,已經有7.5 (7500 )了,這期間投入的總成本約21.6 萬元,但是,現在台塑股價已經站上50 元,她手中的台塑股票已經價值37.5萬元,投資報酬率 73%,「這比放在銀行擺定存好太多了!」她高興的表示。
1杯咖啡買下王永慶
一家上市公司的財務陳姓主管表示:「我其實也是用零股投資來累積未來退休財富的。」他表示,為了給自己有個優渥的退休生活,他每個月提撥 5000元去買中鋼的零股,「到現在已經 15年了,我現在的帳戶裡已經有 500張中鋼股票,這15 年總投入的成本約90萬元 ,可是,現在這些股票的帳面價值已經有1500萬元,投資報酬率達 16倍!」他說:「我預計再作 10年就要退休了,到時候,這些零股投資的收益,將是退休金的重要來源之一,我應該可以過著不錯的退休生活。」
大家都知道買賣股票是最全民化、最簡單容易致富的理財方法,但一張股票動輒數萬元,卻不是一般人隨時買得起的。以台塑為例,現在 1張股票需要 5萬元左右( 2006 年底的行情計算),若每月只剩 5000元的資金,需存10 個月才能買1 張,因此,對一般民眾而言,投資股票並非一件隨時可做的事情,股市對市井小民而言,仍有一段距離。
但是,大家都忽略了一點,在一般證券市場交易股票,其最小單位是「張」,1張= 1000股,一張股票也許一下子買不起,但 1股呢?台塑1 股只要50 元,省下一杯咖啡就可當台塑的股東了。
長線配股配息是主要目的
於是,您可以隨時買賣,不用累積到一定的資金才進場買 1張股票,這個月剩5000 元可買100股台塑,剩 3000元可買100 股中鋼,從此股市和您息息相關,您會開始留意影響股市的一些因素,是進軍投資領域最好的學習場所。
買績優零股來投資,當然是想要獲利,不過,投資的時間必須拉長才會有績效,所以,用買零股儲存退休金的概念來看,會是一個很健康的投資方向。但是,有些重點還是必須注意的。
以購買績優股方式累積退休金,首重配股、配息能力,若 20年前買台塑,至今約賺10 倍左右,可相當有效的對抗通貨膨脹,累積財富。雖可偶而短線進出,賺取差價,但在除權前,應再買回參與除權,因為,長線的配股配息才是您的目的,否則易陷入股價迷思,而追高殺低。
年輕重配股年老重配息
年輕時宜選擇配股能力較高的股票,若配股票 1元,則您原本手上有1000 股,就會變成1100股,假設股價維持不變的情況下,相當有 10%的報酬率。退休後,首重穩健報酬,此時宜選配息能力較高的股票,亦即直接配現金給您,作為生活費用,原來所擁有的股票繼續保留,每年皆可有一次的現金收入,要出國旅遊或有一筆資金須支出時,才賣出股票,是相當好的退休理財方式之一。
2年台灣股市已從以前重視配股改為重視配息,可避免企業股本過度膨漲而侵蝕獲利能力。
台塑95 年配股0.3元,配息 4.1元,亦即若擁有1000 股台塑,可配發30 股股票股利和4100元的現金股息,除權前一天股價 49.05元,光配息的部分,就有 8%報酬率。中鋼95 年配股0.35元,配息 3.75元,亦即每1000 股配35 股股票股利和配發3750元現金股息,除權前一天股價 31.1元,配息部分就有12 %報酬率,是退休後還可繼續讓錢賺錢的好方法。
零股投資的 2個訣竅
不過,投資零股還是有 2個訣竅必須要注意的。
訣竅1 零股想變換現金時,不是只能將零股賣出,反而可從零股市場買進,湊齊1張後,在集中市場賣出。
訣竅 2 每年 4~6月是股東會旺季,只要持有 1張以上的股票,就可領取股東紀念品,此時可從零股市場買進,將自己的持股湊成1 張,賺取贈品。
原文刊登於 【萬寶季刊】第2007 http://news.yam.com/magazine/)

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

第一次使用雙螢幕

因為老爸要看股票啦

不過他對網路最多初階罷了

所以都要靠一些軟體

剛好有雙螢幕軟體可以幫忙

否則都要自已用過去

真是麻煩

 

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

〔記者劉力仁/台北報導〕中華電信送二百萬ADSL用戶一項大禮,現有256K、1M、2M用戶全面「加速不加價」,近期內免費升級!

中華電信日前向國家通訊傳播委員會遞件申請大規模ADSL免費升級,現有256K用戶免費升級到512K、1M用戶免費升級到2M,雙雙增速一倍,2M用戶則升級3M,預計二百萬ADSL用戶受惠,這是中華電信歷來最大規模的免費升級方案,四月一日將可能跟行動通信大降價一起上路。

中華電信行銷處長楊桂芳表示,很多電信加值服務需要較大頻寬,譬如收看動畫、多媒體影音等,中華電信推出這項「加速不加價」的免費升級措施,著眼於全面升級之後,有更多用戶寬頻上網,不但可以推廣加值服務,對MOD促銷也有幫助。

中華電信現有ADSL產品包括256K、1M、2M及8M四種速率,256K、1M、2M總用戶數約二百萬。至於8M速率,現有四十五萬用戶,楊桂芳指費率相當優惠,並不在免費升級之列。但部分電信業者不滿中華電信全面加大頻寬後,當中華電信HiNet連接到其他ISP(網際網路供應商)業者的網頁時,迫使規模較小的ISP業者必須增加租用電路因應,小規模的ISP業者營運成本增加。

楊桂芳表示,中華電信會降低對這些ISP業者的電路租用費用,彌補加租電路的成本。

原速率     升級後  月繳    用戶數

256K/ 64K      512K/ 64K    299元    60萬

  1M/ 64K        2M/128K    745元       30萬

  2M/256K        3M/384K    799元       110萬

 8M/640K        8M/640K    973元    45萬

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

台灣第一部記錄全球暖化影響的紀錄片

官網(http://xn--2c-692dw97bup4b.tw/)提供民眾無償下載播放。

http://mepopedia.com/?page=394

 

第一段

第二段

第三段

第四段

第五段

第六段

第七段

第八段

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

月老乃掌管先天賜「緣」之神,一切緣由月老仙翁掌管,

 

並非只管姻緣。

 

月老掌管「

 

官:節節高升,向上發展的緣分,學業考試,公職升官

人:朋友同事之間人際關係,加強人與人之間的緣分。

和:親人之間的和睦相處,正所謂家和萬事興。

善:與身邊擦身而過之善緣,正所謂廣結善緣。

姻:志同道合的伴侶,能攜手向前,共創未來。

圓:前是今生之孽緣消除,鴛鴦同聚,永結同心。

定:萬事萬物的緣分,最後方能修成正果,功德圓滿

 

一切緣分由月老仙翁牽成,得緣補緣,化緣轉緣,誠心祈求,方能功德圓滿,試試順利。

http://tw.myblog.yahoo.com/meetlove16/

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

平甩功的特點:

許多的甩手功有練習的禁忌,而且不是什麼人都適合練習。但是「平甩功」不同,它乃是經過梅門多年的體證,

屬細水長流型。在動作上講究寧可慢不要快,練的時候全身放鬆,手自然擺動;但雖說是放鬆,

又鬆中有動,而非完全的靜止;動中又有鬆,也非用力的動態,所以是一種很細緻的運動,而且陰陽調和、剛柔並濟。此外,練習時只要呼吸自然就好。

 

平甩功的反應

痠痛麻癢脹 就在排毒

剛開始練習「平甩功」,可能會出現「痠、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受,我們稱之為「五感」。

 

●「痠」:平甩時,在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象,多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若是長期過勞或緊張,會造成元氣受損,抗體也會相對減弱。透過平甩,可以很快的把這種累積甩掉。

 

●「痛」:出現痛感,是因為累積太久,以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。沒有鍛鍊的人,在一般循環下,每次氣血循環到那些不通的地方,就會自動躲開,久而久之,就形成了阻礙。「礙」有兩種現象,一種是身體的堵塞,一種是心理的掛礙。身體和心理的阻礙,必須相提並論來調整,才能更見其功。但是如果沒有正確的功法加上持恆的練習,就經常會有力不從心的現象。

 

●「麻」:麻的現象有兩種,一種是在打通的過程中,遇到原本有阻礙的地方,因為氣不斷的去通它,所以產生了痠麻的感覺,這是可喜的現象,因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方,它就會堵住,堵到最後,就會變痛了。另外一種則是「麻木不仁」,意思就是每次氣經過某個地方,感覺好像那裡空了一塊,似乎沒有任何東西可以經過,這種現象相當危險,因為氣血若是不能通過,就會變成瘀血,瘀血久了,就會腐壞,若碰到細菌感染,也容易變成「癌」。

 

●「癢」:甩手時感覺到「癢」,是因為氣到了!這種癢,是完全從裡面發展出來的癢,搔也搔不到癢處的癢,這是可喜的現象,表示功有練進去了。

 

●「脹」:脹的感覺通常出現在身體的末梢,這表示回流不夠好。身體若是不暢通,心就不暢通。身暢而後心暢,心暢而後身更暢,身心是相互輝映的。一般人身體出了毛病,很少能繼續保持心情愉快;情緒低落,也會造成生命力降低,抗體衰弱,免疫功能消失的現象。但是只要持恆的平甩,就可以改善回流欠佳的現象,使得身心舒暢。

 

 

 

 

平甩功

練習原則:

1.一開始就要培養一種心境:不取巧、不求快、不貪功。

 

2.腳踏實地,呼吸自然。

 

3.雙手在前面始終擺平,微微舒指,高度不過肩。

 

4.身形中正,左右平衡。

 

5.蹲的時候,保持膝蓋彈性,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲(郭按:大腿及小腿所形成夾角可依個人放鬆狀況成80~150度)。

 

6.速度和緩,保持規律。

 

7.每回至少甩五百下, 約十分鐘(郭按:約13~15分鐘),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘以上,效果更好。

 

8.練完之後,慢慢喝杯溫開水,更有助氣血循環、氣機穩定。

平甩功的效果

 

●甩五百下大約十分鐘(郭按:約13~14分鐘),第一個十分鐘可以達到渾身的循環,第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處,第三個十分鐘開始調整病灶,達到以柔克剛的境界。

 

●平甩時,因為放輕鬆,保持四平八穩,全身上下不用力,自然而然可練出韌性和彈性,體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。

 

●平甩的屈膝動作,非刻意負重與用力,要保持輕鬆,因此長期鍛鍊之後,膝蓋會更靈活有勁、不老化,甚至退化的關節也會活化開來。

 

●每甩第五下蹲一蹲,鬆中帶沉,一沉到底,讓人不會心浮氣躁,也不會因為不斷地動而變得身體緊張。這個規律性,使人動靜合一,自然集中,日久漸能進入高妙的神定狀態。

 

● 整體來講,十指充滿而後感傳,由感傳而循環,因此,五臟六腑很容易得到滋養,甚至受損的臟腑也會得到修復。即使是年紀大的人,只要用心鍛練,就可以消除許多老毛病和老人病,達到一通百通的效果。

 

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近因為兩台電腦都在用網路

感覺超慢的

因為當初的2m/256K

用了好幾年了

記得申請中華電信是500K/64K吧

最後免費升1M/64k

但那時覺得超慢的又升了2M/256k

就用到了這一個月

才升8m/640K

因為一台電腦都在看PPS

所以有夠慢

那為什麼不升10M光世代

因為ADSL還有降價空間阿

況且也可以升到8M

所以才決定升8M啦

台北那一邊就不能升了8M

必須升到光世代

所以台北那邊在評估吧

不過網路用8M

感覺還有剩

因為網路支援的主機好像沒辦法一次衝到800k

P2P也是一樣

所以這兩個都可以升.

 

 

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高雄

回到高雄也需要2個小時多
但天氣變化真是大阿
屏東是超熱,回高雄就沒有什麼太陽
所以真是難穿衣服的季節

愛河

到了高雄火車站,轉了捷運往飯店去
捷運上超多人真是擠
還好沒幾站就換線搭,不然真是難受
到了鹽埕埔站一下車,哇ㄌ
怎麼有夜市.大白天還在擺就迷失了路
還好中信飯店在旁邊,不過要在找一下

真是有點擠阿,找到飯店後進到房間
準備去愛河玩,還第一次去.想說去座船
剛好那裡有賣放煙火的遊愛河的船
就買了船票.等到晚上6點半.不過離6點半還久

就到旁邊去逛逛發現還有遊樂區是雪世界.門票超貴的
700元,真是傻眼.當地有街頭藝人在表演.就在那裡

街頭藝人
活動.晚餐就去全家買東西吃花了禮券500多元

吃晚餐

等到晚上遊河活動開始就搭船去了
剛開始都先介紹旁邊的碼頭等等
煙火等了一些時間才開始放.
感覺真不錯啦.

隨後就回飯店休息了.準備隔天回嘉義
也結束了這一次的旅行!
畫下完美的句點!

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

除夕一大早搭程台鐵自強號一路往高雄直奔
到了高雄已經是中午了隨後搭了中南客運
的國光客運前往屏東的東港啦
也搭好好久喔約2個小時超久的,因為可能是慢車問題所以有夠久.
 東港大橋

到了東港問了一下當地人,東港碼頭往那裡走
沒想到路還真遠阿,天氣也蠻熱的,走到了碼頭
拿起相機,怪了怎麼只能拍16張><
看了一下....哇...沒帶記億卡.完了.
不就白帶了.不過路上有看到燦坤
不過很遠,想說叫計程車去看看
可是不知道要多少錢,肥忍就去殺價
殺150元來回.還是超貴!

花瓶石

不過還是搭了快速到了燦坤買了8G的
剛好還是趕的上搭東信船!

美人洞

 

船超多人的,還座滿可能是除夕吧
就一路往小琉球乘風破浪前進,約30分鐘到了小琉球
就看了一下當地舉牌看看有沒有椰林渡假村
就看到有了,隨後去領車一次三台
不過好像都沒怎麼樣保養鏡子有點歪斜

觀音石

隨後就跟著當地人騎機車到民宿

剛好住在白宮區的下一站-幸福房間

幸福房間
隨後就開始騎機車到處玩
到了美人洞隨後到了烏鬼洞跟觀音石等
烏鬼洞

之後就回民宿了等待去吃飯
去了珍饌海鮮樓

餐廳
感覺還不錯吃啦

隔天就去看海底世界去座玻璃船
第一次座那一種船還真新鮮

可以看到海底的世界感覺還不錯

山豬溝

隨後就反回高雄了

 

 

 

 

 

 

 

合照

海闊天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼