大腸癌第7年蟬聯癌症發生率第1名，專家指出，生活緊張、工作壓力及高脂飲食會破壞腸內菌，易產生毒素及發炎。

生活緊張、工作壓力及高脂飲食，會讓腸道內菌改變，如雙歧桿菌的好菌減少，而如嗜脂陰性菌的壞菌增加，會讓腸道機能減弱，降低腸內屏障功能，這會增加發炎物質與毒素被吸收或影響體內其他系統的機會，而腸道慢性發炎如持續發生，也可能引發克隆氏症或直腸潰瘍。

專家特別傳授高壓族顧腸5招：

直到現在，Facebook 依舊魅力無窮，幾乎每個人都有自己的帳號及頁面，大家最常做的，就是如果有一件事想跟所有朋友說，就直接 po 在訊息牆上，這樣一來許多人都能看見，除了下面回覆留言外，也能轉載分享出去。

可想而知，彼此能夠熱絡互動是臉書一大特點；但是，最近有專家卻建議，不要在臉書上隨心所欲 po 東西，尤其是接下來要介紹的 5 種內容，要是 po 出來的話，似乎會引發危險！？

1、你或家人的生日日期：雖然在臉書上秀出自己的出生年月日，可以讓朋友互相知道你的生日，也能讓你收到生日快樂等祝福，但 po 出這些內容時，也同樣成了個資竊取者的下手對象，他們只需要 3～4 項的個人資訊，就能冒用我們的身份了，

其中生日就是一個很重要的個人資訊，若還是想要秀出生日，至少不要寫出年份會比較好。

汽車錶板燈大解構

嘉義市近25年歷史的書店「讀書人文化廣場」將吹熄燈號。前天店家張貼「租約到期，清倉大特價，圖書7折起」，有人不解為何突然促銷，原來要關門了。負責人兒子官志豪說，近來網購興盛，公部門招標難競爭，生意直直落，才萌生退意；消息一出，老嘉義人相當惋惜。

「讀書人文化廣場」民國80年開幕，店名是大塊文化董事長郝明義所取，總共3層樓，包括時下各類書籍雜誌、學校參考書、文具禮品，曾經營咖啡廳、K書中心，地點離中山路噴水圓環很近，交通便利，是許多嘉義人成長過程不可或缺的記憶。

官志豪說，父親原本從事出版發行，受鼓舞才開書店，由於與北部出版社熟識，有許多作家蒞臨，店內掛著幾米簽名畫作，漫畫家敖幼祥也曾致贈作品，目前同時經營中盤商。

應該很多人都跟我一樣
很好奇很多運動鞋的最後一個孔到底是幹嘛用的？（因為在很後面靠近腳踝，根本沒辦法綁）
終於今天看到這影片，整個豁然開朗

原來用這種方式綁鞋帶，鞋子會變得更緊更合腳
不過這比較適合運動、越野的人用這種方法
因為下雨，鞋子濕會比較容易變得鬆滑，用這種方法綁鞋帶可以讓鞋子絕對不會掉

如果是一般休閒，還是用普通的綁法就好
鬆鬆的穿起來舒服，穿脫也比較方便（應該很多人都跟我一樣，脫鞋穿鞋都懶得用手吧！）

何輕鬆讓Windows 7開機自動連線網路呢？

首先，先建立一個名為【寬頻連線】的連線 輸入帳號與密碼

在寬頻連線屬性選項中去掉【提示名稱】密碼和證書等 前面的鉤

作者 bruce5206

在竹圍也住了二十幾年了

仔細想想竹圍好吃的東西其實也蠻多的

這邊分享一些蠻常吃的小吃

拋磚引玉

也希望竹圍的網友們可以一同來分享

以下列的只是個人喜好 沒講到的不代表不好吃

1.竹圍馨雞排

位址：民族路上觀海極品正門左手邊

這家雞排應該是竹圍數一數二的雞排店了

印象中從我國小就有開到現在

那時候雞排還只要25元 現在好像要45了吧

特別推薦這家的雞腿和小雞塊

(小雞塊如果要關店時去 好像會比較多 朋友說的)

4月邁入幼兒園招生季，為幫助家長挑選優質幼兒園，全教總提供挑選6大重點，包括：

1.室內不該排排坐，戶外活動空間夠：排排坐顯示幼兒被動接受知識灌輸，若以小組學習或角落學習，活動進行會較為彈性，遊樂場擁擠或沒有遊樂場，則代表幼兒活動量可能不足。

三不五時就會抽筋！
有什麼方法可以改善嗎！

造成抽筋的主要原因有：
。局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
。環境溫度突然改變。
。情緒過度緊張。 
。水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
。飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 
。某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 
。甲狀腺過低、尿毒症或其他身體疾病。 
。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 
。某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 
。不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
。注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 
。晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 
。睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 
。足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。

喝大量舒跑跟香蕉真的很有效喔...謝謝大家提耕很多寶貴的知識給我們...

幸福的嫁妝
作詞:鳳芝/吳梵 作曲:吳梵

離開做夢的年紀 歡喜嫁入恁家門
不怕未來是苦還是酸 不管幸福路外遠
起起落落的人生 悲歡離合的劇本
經過了風風雨雨 也不怕現實 現實的命運

溫柔的月光 女人的溫順 無怨也無恨 為著家庭惦惦來犧牲
褪色的青春 面上的皺紋 為了子兒孫
前世的情緣 今生共眠床
幸福的嫁妝 是咱一生牽手的情份

以前在 XP 時代，想要方便一點「開機自動連線」的話，可以把桌面的「寬頻連線」圖示拉到「開始 ->啟動」裡，但是裝了 Win7 這麼久，一直都無法成功。昨天剛好在網路閒晃時，看到了這個教學，所以分享出來，有需要的朋友可以試試，鼻涕成功了唷！

Win7 設定開機自動連線

到底是該買16GB還是32GB？這個問題不只網友問過我，連記者朋友都問過我說"蛋蛋，你覺得該買16GB還是32GB的"，這個問題背後其實有很多一般人所不清楚的眉角，今天一次整理出來，讓你更懂該如何挑選手機的容量。

1.搞懂容量的計算方式
一般手機內建儲存空間的算法都是用1GB=10億byte的方式來計算，跟大家平常使用電腦的容量1024換算法不一樣，數字越大越會看到明顯的差距。大家最常看到的，16GB的手機容量，用電腦的方式計算是14.9GB，1.1GB就在換算的過程中流失了，如果是32GB呢，那就只剩29.8GB空間，跟外面賣硬碟所標榜的空間落差是一樣的概念。

愛的代價

詞曲 李宗盛

還記得年少時的夢嗎　像朵永遠不凋零的花
陪我經過那風吹雨打　看世事無常　看滄桑變化
那些為愛所付出的代價　是永遠都難忘的啊
所有真心的　痴心的話　永在我心中雖然已沒有他

走吧　走吧　人總要學著自己長大
走吧　走吧　人生難免經歷苦痛掙扎
走吧　走吧　為自己的心找一個家
也曾傷心流淚　也曾黯然心碎　這是愛的代價

也許我偶爾還是會想他　偶爾難免會惦記著他
就當他是個老朋友啊　也讓我心疼　也讓我牽掛
只是我心中不再有火花　讓往事都隨風去吧
所有真心的　痴心的話　仍在我心中雖然已沒有他

民眾用餐後若刻意不付帳便離去，

恐構成刑法第339條第1項之普通詐欺罪，可處5年以下有期徒刑、

拘役或併科1000元以下罰金，

若出言威嚇，

還涉及刑法恐嚇罪，

受害者也可提出民事告訴求償，

民眾切勿吃霸王餐，為省小錢而落得吃免錢飯，

得不償失。

夜市果汁飲料自來水做的　採樣檢驗含糞便

茶飲店或果汁店用生水
一般人也喝不出來吧！
外面賣的飲料還是少喝為妙